SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta na redukcje, a samopoczucie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po pierwsze to po co pijesz te wpc jak masz i tak w ciul białka/kg i zjadasz to w jedzeniu. Napisz ile masz w i t na kg masy zamiast w procentach bo nikomu nie chce się bawić w matematyka no i w ogóle dietę najlepiej, a tu masz artykuł przeczytaj go i wyciągnij wnioski czy Ci grozi te zakwaszenie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 601 Data: 11/21/2012 6:05:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój osobisty jihad o wymarzona sylwetke

    Post
    Strength & Endurance

    Dzięki. Właśnie wymyśliłem sobie, że zmienię troszkę ten dzień i takie główne śniadanie walnę sobie o 7.00 zaraz po przebudzeniu i będę pilnował teraz tych 7h snu bo tego mi trzeba. Płatki owsiane i postaram sobie kupić jakieś WPC (tanie- bo zobaczymy na ile mi takie opak 900g starczy za 40 zł). Do tego tą jajecznicę walnę o 10.00, a o 12 jakiś [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2012 9:25:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny 85KG 184 cm ~2B, ~4W, ~1T

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pompa nie zalezy od wpc, a głównie od węglowodanów spozywanych przed treningiem. przedtreningowke bierz na ok. 30 minut przed silownią, ale po ok.2h po posilku. jak sie wrzuci pre-workout zaraz po jedzeniu, to czesto nie dziala, tak jak powinien. zadbaj o zrodlo ww w posilku przedtreningowym.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 11/24/2012 6:51:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, na wstepie sie "przedstawie" i opowiem coś więcej o sobie. Otoz jestem ektomorfikiem, waga 52kg. Jak widac, niezbyt duzo, więc postanowilem w koncu wziac sie za siebie. Karnet wykupiony na pol roku, czas na diete i trening. Postanowilem zaczac od diety, niestety jestem w tym zielony i z tego powodu mam prosbe o poprawe mojej diety. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 723 Data: 11/24/2012 7:03:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [S] Sprzedam BIAŁKO WPC 80 ŁOWICKIE - 2x 1,8kg

    Post
    Targowisko

    http://allegro.pl/bialko-wpc-lowickie-80-i2816547245.html#tabsAnchor - wystawione na allegro, link wyzej byl tylko przykladem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 684 Data: 11/24/2012 1:51:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny 70kg masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Korzystałem ze strony http://www.tabele-kalorii.pl/ W drugim posiłku mam dodać tłuszcze, to mogą być tabletki omega3 oraz skoro jest za dużo białka to wyrzucić wpc? Kolejna sprawa posiłek po treningu, ma być dużo WW, to może zostać chleb pełnoziarnisty,warzywa, jajka zamienne co dzień z łosośiem? Oraz jaki tłuszcz na noc, oliwa z oliwek do tego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3552 Data: 11/25/2012 6:43:48 PM Liczba szacunów: 0
  • CM3+NITROBOLON2= Ile można na cyklu max?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na śniadanie jajecznica albo omlet z 3 jaj(2 żółtka) a WPC Treca

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 11/25/2012 6:50:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Mix WPC+białko sojowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    pewnie napisal to jakis producent soi szamaj wpc i tyle, i nic nie musisz uzupelniac

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 11/25/2012 9:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny 70kg masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    omega-3 mogą byc. niekoniecznie musisz wywalic wpc, poza tym jak ulozysz diete nową wg. poprawek, to samo wywalenie sera zoltego i szynki juz zmniejsza ci bialko o 30g (tak wynika z tabeli ktorą wstawiles). na noc oliwa/lniany. jak masz dobry, prawdziwy razowiec to moze zostac od biedy po treningu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3552 Data: 11/26/2012 6:33:14 AM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ - COLOS 100 - KOLOS WŚRÓD BATONÓW!

    Post
    Trec

    sam baton nie jest zły - wolę jednak na zimno ... białko sojowe, pszeniczne .. no i jest także i WPC (w kolejności najwięcej) skład nie idzie za ceną dedykowaną Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-11-26 13:18:37

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3907 Data: 11/26/2012 1:18:20 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dla porownania z jedej firmy zeby bylo widac roznice w cenie, kazeina drozsza a mniejsze opakowanie wpc np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html kazeina http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis595.html

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2012 4:48:14 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ogromna różnica , dzięki za pomoc, jeszcze tylko takie pytanie : to Wpc to jest to polecane przez Ciebie czy przykładowe . Jeśli przykładowe to prosilbym o jakąś rekomendację

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2012 6:07:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na masę B:25% T:35% W:45%-do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co do prochów:cm3,Nitrobolon2/witaminy i minerały,kwasy omega3,bcaa,wpc,capsy na stawy,carbo:-/

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 720 Data: 11/26/2012 6:12:09 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kiedy zjeść banany/wpc/szejk: a)zaraz po treningu, przed rozciąganiem? b)30min po treningu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2012 6:58:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Mix WPC+białko sojowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak dziennie sypniesz sobie 10g soji do wpc to nic Ci nie będzie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 11/26/2012 7:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na masę B:25% T:35% W:45%-do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Dodałbym po treningu WPC, tak żeby mieć 40g białka. 2. Do posiłku potrenignowego dodałbym tłuszcz, a uciął z 2 i 3 trochę.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 720 Data: 11/26/2012 7:51:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na masę B:25% T:35% W:45%-do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. w WPC jeśli w 100g masz 70g białka to życzę Ci powodzenia 2. po co ? W tym sęk aby węgle nawalić w po treningowych, bo wtedy ekto najlepiej je wykorzystują. Zmieniony przez - kdelook w dniu 2012-11-26 19:56:34

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 720 Data: 11/26/2012 7:52:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik muzzy17

    Post
    Usuniete tematy

    Poniedziałek 26.11.2012 http://i45.tinypic.com/r0tp8y.jpg AERO 40 MINUT NA CZCZO 1.Shake: 30g WPC, owsiane 50g + 20ml 2.Pierś 200g, oliwa 20ml 3.Pierś 200g, durum 50g, oliwa 10ml TRENING 4.Pierś 200g, ryż 100g 5.Jajka 6 szt. http://i47.tinypic.com/2lau64w.jpg Klatka: 1.WL R8: 33 / 43 / 53 / 63 / 73 / 83kg x 7 2.Hantle młotkowo: 18 / 18 / 18kg x 15 [...]

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 11248 Data: 11/26/2012 9:50:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie zmiana pomóżcie...

    Post
    Doping

    Ja bym brał ten http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html i dodatkowo sypał 20-30g wpc. Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-11-27 16:18:20

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 11/27/2012 4:17:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Smaczne WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    OK sprawdzę te białka sfd :), od siebie to mogę jeszcze polecić morszczuka, kg za 12zł ok 17g białka na 100g przy 300g ryby mamy 50g białka, smak fantastyczny, dodatkowo sporo omegi itd ;) Po przeliczeniu do proporcji białka w serwatkach wychodzi jakieś 48zł ;) jedyny minus to że trzeba troche wiecej czasu włożyć w przygotowanie niż przy wpc ;) za [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 11/27/2012 6:48:55 PM Liczba szacunów: 0