SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Białko i kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    tyle wpc w porcji jest chyba

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 895 Data: 11/10/2012 9:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • co zjeść na obiad jak nie mam kurczaka ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tych produktów, które wymienilaś? Ryż na mleko z WPC, w formie deseru moze byc. Poza tym, oprocz kurczaka są jeszcze ryby, jaja, nabiał, cała paleta innego rodzaju mięs - więc nie ogranczaj sie jedynie do drobiu, ktory niestety nie wypada za specjalnie pod wzgledem jakosci.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 878 Data: 11/11/2012 12:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • co zjeść na obiad jak nie mam kurczaka ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ilosc WPC to juz musisz sama ustalic, wedle tego, jak przyjety masz bilans calosci jadłospisu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 878 Data: 11/11/2012 1:26:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Wbijanie masy..Cykl na adreNOline

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    szkoda kasy jak masz bcaa, daj zwykle wpc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 11/11/2012 6:12:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Panie lordknaga skąd te oczernianie..? diete będę miał nisko węglowodanową... koło100-150 kcal.I mi tu nie pieprz ,że chce na samych suplach wbić bo diete będe miał..Narazie chce się zorietować jakie suple. Aktualnie ważę koło 90kg chce się zredukować do takiego poziomu zeby lipo zniknęło i brzuch jakoś wyglądał.A chodziło mi o izolat bo on [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 638 Data: 11/11/2012 6:35:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Produkty SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    I to i to ale białko wezme wpc od sfd a bcaa nie wiem . Chyba bardziej sie opacla to od sfd kupic niz activlabu . A znowu na inne za bardzo nie patrzyłem bo budżet ograniczony mam . O K** wiem ze konkurencja itp. ale nie spodziewałęm sie ze mi powiecie ze K** ma lepsze suple . tylko taki przykład dałem ;p Zmieniony przez - adidd w dniu 2012-11-11 [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2722 Data: 11/11/2012 7:25:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    no wlasnie;-) no nic, jak juz masz to op******. albo dokup paczke czystego WPC o takim samym smaku i wymieszaj 2:1 paczki

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2012 1:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Geng nominowany do bana

    Post
    Sztuki Walki

    wielkie dzięki przesyłka dotarła z lekkim opóźnieniem spowodowanym weekendem: -napój izotoniczny 4move lime-mint 700ml -hi tec nutrition bcaa powder mango-lemon 500g -sfd wpc protein plus nugat 500g -tested essentials zma 90 kaps -activlab master bar kreatynowy cocount /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8777bc072e5843a7b5aeba4b6263c735.JPG

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 11/12/2012 1:36:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    O to, że jak dodasz codziennie 2 razy więcej mięsa, a miesiąc ma 30/31 dni... Po co Ci gainer? Nie szkoda na to pieniędzy? Rozumiem kupić WPC, bo czasem upchnąć tyle białka jest rzeczą niemożliwą. Zwłaszcza pytanie po co Ci gainer, jeżeli na takich węglach nie rośniesz.

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2012 7:44:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zabrać się za układanie diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    musli wywal. albo zrob sam, albo daj tu owsianke+tluszcze+jaja. zaden twarog !! w II zas twaróg??? eh. zamien to na rybe/mieso. Obiad- OK, po treningu nie widze sensu picia izotonika. Jak chcesz to bezposrednio "po" zjedz owoc+wpc, albo po prostu po powrocie z silowni zjedz pełnowartosciowy posilek: ww+białko (mieso/ryba). w ostatnim twaróg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 995 Data: 11/13/2012 7:06:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale zakwas na klacie! Wczoraj od północy, do pierwszej w nocy się wierciłem bo przez klatkę nie umiałem zasnąć. Nie wiedziałem jak ułożyć ręce, by klatka nie odczuwała bólu. Makabra jakaś. PS. dwójki dalej bolą, a już 10 dni minęło. Chyba coś nie tak z nimi. PS.2 Od godziny 6:45 (a jest 9:25) już poszło: 50g owsianych, 60g wiórkków, 36g migdałów, [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2012 8:30:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Duży stres a testosteron i utrata masy mięśniowej.

    Post
    Odżywki i suplementy

    primo93 a skad wiesz moze autor ma 170 wzrostu, co przy bf 12% jest ok? Ja bym udał się do psychiatry, albo chociaż dał duże dawki magnezu, gaba, 5htp, zielonej herabaty, darowąlbym sobie kofeine dodał tauryne i guarane. DAA tu bedzie pół srodkiem (jeszcze treca :/), ze swoim posrednim wplywem na gaba. mam 175 cm wzrostu, co do diety to przez cały [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2718 Data: 11/13/2012 2:50:23 PM Liczba szacunów: 0
  • esortodox - Masa na Experiment II

    Post
    Trening dla początkujących

    FAZA DRUGA - PROGRES SIŁOWY OGÓLNY TYDZIEŃ III (VI) TRIPLE CROSS PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 85/86/86,2/86,5/87/87,4/ OBWÓD PRZEDRAMIENIA ręka wyprostowana: 32/32/32/32,2/32,2/32,4 OBWÓD BICEPSU: 41/41/41/41/41/41/ OBWÓD ŁYDKI: 41/41/41/41,5/41,5/41,7/ OBWÓD UDA: 64/64/64,5/64,5/64,5/64,7/ OBWÓD BIODER: 99/99/99,5/95,5/95,7/100/ OBWÓD WOKÓŁ [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5268 Data: 11/13/2012 7:09:07 PM Liczba szacunów: 0
  • takie oto pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Faktycznie można zjeść swoje zapotrzebowanie w mniejszej ilości posiłków,jednak śniadania bym sobie nie odpuszczał -daje energię na cały dzień i uzupełnia braki po nocy,zatrzymując "rozwój" katabolizmu. Oczywiście jeżeli nie dasz rady,zjedz coś na szybko,nawet to WPC + 3 banany w ostateczności:) pzdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 612 Data: 11/14/2012 1:27:56 PM Liczba szacunów: 0
  • takie oto pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bez sensu z tym vitargo,bo nie ma ono żadnych wartości odżywczych-już lepszym pomysłem byłoby np.wpc+orzechy/migdały(które też szybko da radę zjeść a mają dużo kcal)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 612 Data: 11/14/2012 3:00:02 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę Low carb do porprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaki poziom tłuszczu? Te orzechy po treningu przerzuciłbym do twarogu sobie. bezpośrednio po treningu tylko WPC niech pije a węgle dorzuci do mięsa i warzyw. Tak wszystko wygląda ładnie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 880 Data: 11/14/2012 5:49:22 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę Low carb do porprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wpc wprowadzi aminokwasy do krwiobiegu więc spokojnie za godzinę ponad możesz zjeść posiłek pełnowartościowy.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 880 Data: 11/14/2012 6:35:41 PM Liczba szacunów: 0
  • takie oto pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lepiej zjeść węgle z posiłku. Banany też mogą być,choć nie powinno to być główne źródło ,lepiej je stosować np. po treningu. Dobrą opcją w Twoim przypadku byłby własnej roboty szejk;p Dodajesz WPC,gefir lub jogurt naturalny czy mleko,płatki owsiane,jakieś bakalie,orzechy, twaróg nawet, a następnie wszystko razem zmieszać w blenderze na kotajl [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 612 Data: 11/14/2012 7:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://i50.tinypic.com/70g6dh.gif Miał być dziś trening nóg ale jak pisałem przeziębienie mnie dopadło i odpuściłem dziś ;-) Braki w wypiskach mam bo mało czasu ostatnio :/ http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 15:00 ok. 280g fileta 100g ryz [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2012 10:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę dla endomorfika i kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w dni LC czy MC trzymaj ten sam bilans, ale zwieksz tł. kosztem ww. w sniadaniu dalabym jaja zamiast wpc. w II wędliny zastap miesem/rybą- mozesz z niej zrobic paste, etc... tunczyk jesli z puszki nie za czesto.w III u chinczyka nie jedz stale, bo to raczej dania utopione w najgorszym tłuszczu. dodaj w tym posilku zdrowe tluszcze.IV nabial jesli [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 744 Data: 11/15/2012 10:43:13 AM Liczba szacunów: 0