Siema, jak mówiłem, tak jest. Ruszamy z kopyta, a 7 miesięcy nieustannych ćwiczeń oddzielam grubą kręchą. Nie jestem z nich zadowolony. Waga może poszła w górę, może i jem już znacznie więcej oraz minimalnie lepiej wyglądam - ale jestem zdania, że mogłem zrobić znacznie więcej i lepiej. Także... [...]
Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2012 7:57:38 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/Najlepsze_bia%C5%82ko_na_noc_-t860961.html <- mój stary temat, tu się dowiedziałem o tej oliwie. Zresztą nie ważne. Można dodać coś do wpc na noc żeby się dłużej trawiło itp? Nie bardzo chcę kupować kazeinę ale jeśli będzie trzeba to kupie
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 9/24/2012 8:53:02 PM Liczba szacunów: 0
SFD WPC Protein ECONO v2 Activlab EAA Xtra Universal Creatine Powder Mass Activator Trec S.A.W CHELA MZB OLIMP taki zestaw na mase moze byc? czy cośjeszcze polecacie zebym dolozyl? Zmieniony przez - Jakub1994 w dniu 2012-09-24 21:27:08
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2413 Data: 9/24/2012 9:26:39 PM Liczba szacunów: 0
Śmiało możesz brać WPC łowickie 1,8 kg , zjadłem już 3,6 kg i nie narzekam. Brak problemów gastrycznych, w smaku dobre i rozpuszcza się ładnie. O ile mi wiadomo smak ciastek słodki, sam miałem 2x tiramisu i jestem zadowolony
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 9/24/2012 9:35:04 PM Liczba szacunów: 0
Wiek : 17 Waga : 70 Kg Wzrost : 179 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni :Teraz 1 miesiac. Wczesniej cos koło roku Dostęp do sprzętu . full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta : Brak. Jem ile moge i przez miecha 6kg przybylo Zażywane suplementy : Xpand,Białko WPC, T100 Wyniki w podstawowych ćwiczeniach ( klasyczny martwy [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 826 Data: 9/24/2012 9:48:59 PM Liczba szacunów: 0
Po pierwsze - na saa nie schodzilbym raczej z podazy 3g B/kg. Po drugie - nie ma koniecznosci spozywania 400g warzyw do kazdego posilku. Warzywa maja dostarczac witamin, zmniejszac kwasowosc posilkow i dostarczac blonnika. Uwazam, ze z tym ostatnim nie powinno sie przesadzac (uposledza wchlanianie skladnikow odzywczych). W witaminy z dzisiejszych [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 9/25/2012 4:10:28 AM Liczba szacunów: 0
Wiesz są ludzie którzy pracują, mają inne zajęcia niż stać 5 godzin przy garach. Patrz: żeby dostarczyć 20g białka musisz albo zjeść 100g cycka albo wypić kubek WPC. Co będzie szybsze? Mam już 5 posiłków w ciągu dnia więc białko to uzupełnienie 1-2 razy dziennie.
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2012 Data: 9/25/2012 5:24:12 PM Liczba szacunów: 0
Termin zawodów został zmieniony na prośbę zawodników którzy będą startować na mistrzostwach świata WPC,fakt była rozmowa że wstępnie będą organizowane mistrzostwa dolnego śląska mundur. 17.11 ale do tej pory nigdzie się nie pokazały informacje że organizator z Wałbrzycha wyraża nadal chęć zorganizowania tych zawodów, jeżeli nadal ma chęć [...]
Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2012 8:49:50 PM Liczba szacunów: 0
co do białka jaki fundusz, jaka gramatura, czy to ma być wpc czy jakiś mix. co do BA jestem zadowolony z SFD http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html wcinam już drugą puchę.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 713 Data: 9/29/2012 4:46:42 PM Liczba szacunów: 0
Czytałem w starych teamtach na sfd gdzie wiara sie wypowaidała ze aby zwiekszyc działanie krety powinno sie razem z brac wegle najlepiej dextroze lub wpc bo to jakos działą na zwiekszenie insuliny czy cos i ogl działa tak ze kreta jest lepiej transportowana do miesni przez co zaiwkszamy efekt . Nie mam linków bo wczoraj wieczorem to czytałem a [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 860 Data: 9/30/2012 10:51:10 AM Liczba szacunów: 0
Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196
