SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • 120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit /

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] D-4. rozpietki lawa pozioma D-5. podciaganie sztangielek do brody stojac 4 / 6 / 9 Dieta Przed Treningiem 10 g Bcaa 1/2 Tomahawka Trening 15 g Bcaa 1.Po treningu Wpc 40 g 2. Kurczak Pierś 500 g Ryż 200 g Keczup 30 g 3. Jajka 7 szt Pieczxarki 250 g Oliwa 40 g Masło orzech 30 g 4. Twaróg 250 g Truskawki 500 g Oliwa 20 g Komentarz Dnia [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 5841 Data: 6/23/2012 8:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 13 Trening Turniej piłki na hali. Ogólnie może jakieś 50 min biegania łącznie :] Suplementacja - Creatine Xplode: ~5gr 30 min przed śniadaniem, ~5gr przed posiłkiem 3 - Wpc protein econo v2 - 35gr w trakcie turnieju - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do posiłku 3 - Gold Omega 3: 3kaps do posiłku 3 Dieta Dzisiaj wpadły podroby a dokładnie [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2012 9:36:43 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY- BEZTŁUSCZOWA MASA Z ofra-sport!! pods.str.9

    Post
    Odżywki i suplementy

    heh tez tak mialem ze zaczalem troche cwiczyc i odrazu kreta ale dobrze ja wspominam ;) z czasem czlowiek madrzeje ;P. ja biore 10g ed i lepiej sie czuje niz 10-5g .jak smakowo? jesli chodzi o izotonik to swietny(wisnia) jesli chodzi o bialko niestety lipa, (mix wpc,soja przenica) mowi sam za siebie, w ch** geste i juz mi sie cofa szczerze ....

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 15377 Data: 6/23/2012 11:28:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Które bcca i dlaczego?

    Post
    Odżywki i suplementy

    przed treningiem 30min - 10-20g bcaa czystego bez gluty itp po treningu bialko WPC+GAINER i mamy dobrze zakblokowany katabolizm potreningowy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 675 Data: 6/24/2012 10:01:31 AM Liczba szacunów: 0
  • odżywki

    Post
    ActivLab

    odżwka Whey Gainer ACTIONS w jednej miarce ma 7,5 g białka i jest to odżywka na mase a naprzykład inna też na mase np WHEY CORE 100 WPC WPI 2250 gr ma 76,4 białka w porcji. czy to sie ruzni ?

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 5395 Data: 6/24/2012 10:46:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Mutant Whey + Olimp T - 100

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym zainwestował w inne białko np Olimp SP80 lub WPC a zamiasdt T-100 kreatynę, pomogła by w sile przy dobrym treningu i diecie :-))

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 6/24/2012 11:12:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 60Kg Do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie jutro mam zamiar zakupić jakieś WPC które wezmę rano i po treningu dobre to będzie rozwiązanie ?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 6/24/2012 1:14:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Białka SciTec

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli masz uczulenie,zle reagujesz na laktoze - to izolat poza tym roznic nie ma bo zarowno izolat jak i wpc to bialko 'szybkie' w odroznieniu od np. kazeiny czas w jakim sie trawia jest praktycznie taki sam - wiec roznice tylko kosmetyczne zostaje jeszcze smak

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 885 Data: 6/24/2012 5:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ### Wakacyjny czas nadchodzi wiec zabierzmy sie za NOGI ### SPAM TDP!!!###

    Post
    Trening dla początkujących

    przedawkowales wpc czy co?%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2012 6:00:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    A gdyby np te poziomki zmiksować z WPC truskawkowym ? i takiego Shake'a zrobić ;)

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2012 7:51:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek potreningowy i przedtreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od razu po treningu zostaw tak jak jesz(mógłbyś ewentualnie dorzucić białko WPC) Właściwy potreningowy zjedz 30min-1,5h po treningu PS.Łyżka oliwy w przedtreningowym nie zaszkodzi;-)(oczywiście wliczając w bilans) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-25 14:13:51

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 591 Data: 6/25/2012 2:12:13 PM Liczba szacunów: 0
  • EAA i letycyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    pewno inny polecą białko z sfd albo scictec ale mi najbardziej jednak wchodzi Olimpowskie WPC

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 609 Data: 6/26/2012 11:05:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna mono na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie ważne o której chodzisz spać, ważne aby zjeść posiłek potreningowy, jak na prawdę czasu nie masz na normalny, to zrób sobie ryż z wpc w blenderze, z masła orzechowego zrezygnuj.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 6/26/2012 11:30:14 AM Liczba szacunów: 0
  • 120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit /

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nachwytem 3x15p D-3. Prostowanie nadgarstkow nachwytem 3x15 90 / 90 / 90 20 / 20 / 20 20 / 20 / 20 Dieta Przed Treningiem 10 g Bcaa Trening 15 g Bcaa 1.Po treningu Wpc 40 g 2. Kurczak Pierś 500 g Ryż 200 g Brokuł 3. Twaróg 500 g Truskawki 400 g 4. Lody duze Cola 330 ml Bułki 4 szt Komentarz Dnia Trening bardzo ok, ciężary z pamięci, bo [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 5841 Data: 6/26/2012 12:24:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna mono na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu lepiej unikac fatu jesli trening masz pozno to daj po treningu jakies wegle,daj bialko,najlpiej mix wolne + szybkie wolne to bedzie pozywienie a szybkie np. wpc czy wpi lepiej w tym okresie z duzej ilosci tluszczu zrezygnowac 10g nie zrobi roznicy - ale np. 50g juz bym bal sie jesc maslo daj w kazdym okresie poza okolotreningowym!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 6/26/2012 12:42:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko na obiad ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co to gainera to myślę że na brak węglowodanów nie mam co narzekać w swojej diecie.A co do białka to chyba się zdecyduje na to SFD WPC Protein ECONO v2 o smaku nugatu.Widzę że cena jest bardzo przystępna(starczy na więcej porcji).Mam nadzieję że jest to dobry produkt.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 6/26/2012 7:11:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - Creatine Xplode: ~5gr 30 min przed śniadaniem, ~5gr po treningu - SFD Pure Power: 25gr na 20 min przed treningiem - Fitmax - BCAA + Cytrulina - 10gr przed treningiem - Wpc protein econo v2 - 35gr po treningu - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do przedtreningowego. - Gold Omega 3: 3kaps o godz. 21 (zapomniałem do posiłku ;p) Dieta Tak jak [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2012 9:09:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Soya Moc!

    Post
    ActivLab

    Ja osobiście bardzo często spotykam się z jednoczesnym stosowaniem Soi i WPC. Jest to jakiś sposób dla osób, które mają obawy co do stosowania samej Soi, a i oczywiście korzyść dla kieszeni ogromna!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 6/26/2012 9:59:15 PM Liczba szacunów: 0
  • po treningu - aeroby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aero robione na czczo czy po trenie? prolong tylko na noc, po trenie mix białek lub WPC starczy normalny posiłek od razu po

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 611 Data: 6/26/2012 10:04:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    płatki kukurydziane z mlekiem + wpc na szybko i kawa

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2012 10:24:01 AM Liczba szacunów: 0