SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta,trening,suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W 4 kura mięso wołowe wieprzowe ryby Tłuszcze orzechy oliwa olej lniany nasiona słonecznika Wpc możesz razem z carbo Dorzuci jeszcze coś tłuszczy

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2497 Data: 5/13/2012 10:01:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Co polecacie w mojej sytuacji? Foto do ułatwienia

    Post
    Doping

    [...] Staram sie cały czas być w ruchu chce jak najszybciej spalić ten fat. Opis tego co robie by sie zredukowac Kupiłem sobie Man Scorch, Bcaa mega caps 1100 - 300 tabletek, T-100 z olimpu 240 tabsów, i białko SFD - SFD Wpc protein plus - 750g 2 paczki. Jak to zjem to myślałem nad jakim winstrolem co wy na to? I Co ewentualnie do winstrolu?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 669 Data: 5/14/2012 1:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 masa by logoo

    Post
    Iron Horse Series

    TRENING 14.05.2012 dzis juz wmiare zdrowie dopisuje, siła powoli na + KLATKA wyciskanie na płaskiej 60kg x 12 60kg x 12 80kg x 10 100kg x 8 100kg x 6 wyciskanie na skosie w góre 60kg x 12 80kg x 10 80kg x 10 90kg x 6 rozpiętki 20kg x 12 \4 wyciskanie wąsko 60kg x 12 80kg x 10 80kg x 10 BICEPS uginanie ze sztangą 40kg x 12 45kg x 10 45kg x 10 [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5035 Data: 5/14/2012 1:57:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Polecam MASS XXL,CM3,BCAA i jakies bialko typu WPC. I masz ładny cykl

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 877 Data: 5/14/2012 5:44:03 PM Liczba szacunów: 0
  • białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC bierz

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 780 Data: 5/14/2012 7:22:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementów na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiem, wiem że gainer i chcę go do uzupełnienia diety. Dziś gościu polecał mi cm3+WPc+Bcaa+Mass XXL. Ja mysle ze to troszke za duzo. Chcę brać cm3 i do tego właśnie MA jako uzupełnienie diety bo w szkole przesiaduje okolo8-10h i musze jakos sie ratować. I mysle jeszcze nad Bcaa. Co myslisz o tym zeby brac wlasnie to cm3 + MA(na uzupełnienie diety) [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 5/14/2012 7:37:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie moge kupic bialko z ryzu brazowego?

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_R-WPC-opis955.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 5/14/2012 10:29:53 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA BRZUCHA pomoc w osiągnięciu celu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aeroby by się przydały, bo co wypracujesz to potem będziesz musiał potem zrzucić z tłuszczem. Na redukcję nie ma się co rzucać bo waga za mała fakt, ale ćwiczenia masówka do tego 40 zamiast 30 minut biegu i będzie spoko aeroby tak z 2 razy w tygodniu, 2 razy HITT przy dobrej diecie (tu uwzględnij uwagi użytkownika smith11) i dobrej suplementacji [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3567 Data: 5/15/2012 10:35:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiesz, piję 3 kawy dziennie (no może co 2-3 dni wyjdą 3, ale 2 to minimum), więc jednego dnia zrezygnuję z mleka w kawie, a zrobię te białko na mleku, bo jestem mega ciekaw smaku. Co do roweru - zamówiłem Kross Hexagon V3. Mam nadzieję, że będę zadowolony :-)) To poszalałeś. Rower wart 2-2,5k to jednak musi być frajda z jazdy :-)) Dziś dzień [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2012 8:00:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 Siła i masa Drukarz2

    Post
    Iron Horse Series

    TRENING 15.05.2012 dlatego ze w poniedzialek nie mialem czasu Przys sil III 20x10 70x5 90x4 110x3 132,5x6 132,5x6 ww III 20x10 40x5 60x3 70x2 80x4 80x2 troche lipa niewiem czemu wt martwy 82,5x5 ciezkie wioslowanie 60x8 70x6 80x6 90x5 wyciskanie na barki stojac 40x10 40x10 40x10 biceps uginanie sztanga 20x10 20x9 SUPLE wpc po [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4539 Data: 5/15/2012 11:35:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam . Mam do pana pare pytań które ostatnio mnie bardzo nurtują , a mianowicie : 1.Jaki powinien być odstęp pomiedzy ostatnim posiłkiem(twaróg chudy ,troche kakaa nisko tłuszczowego i 2 łyzki oleju lnianego ) a posiłkiem po treningowym (od razu po treningu biore 4caps tcm ,wpc ,ok140g banana i wafel ryżowy)? 2.Co może ,a czego nie powinien [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2012 8:08:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 Siła i masa Drukarz2

    Post
    Iron Horse Series

    Dokładnie tak jak mowisz ale i tak wpc tylko jednorazowo po treningu wypilem bo zwykle dodaje do posilkow albo jak mam wieksza przerwe miedzy nimi.:-)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4539 Data: 5/16/2012 1:30:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Brzuch: 2serie. Nagrałem filmik z MC i pompek. Jakość nie najlepsza jak i pozycja nakręcania... Postaram wrzucić w weekend teraz nie mam nawet czasu sie po dvpie podrapać :] Suplementacja - Fitmax - BCAA + Cytrulina - 10gr przed treningiem - Wpc protein econo v2 - po treningu Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e01555bb34794814aa0792a76e98ba5b.png

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2012 6:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w DNT weglowodany dajesz tylko w 2 pierwszych posilkach, z reszty wyrzuc. Zamiast slonecznika daj migdaly/orzechy/pestki. Oczywiscie slonecznik mozesz sobie pozwolic od czasu do czasu. WPC jak masz to dawaj tylko po treningu i uzupelniaj wedlug brakow w diecie. BCAA w DNT odpusc sobie. Przy HIIT obowiazkowo BCAA przed i po treningu. Dajesz 1g BCAA [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 5/18/2012 3:20:33 PM Liczba szacunów: 0
  • kolejny cykl, porady.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna: monohydrat/jabłczan/stack( w promocji teraz creatine xplode więc może ta) - może być xplode Przed treningówka: SFD Pure power/ ??? - pure power będzie o.k. jeżeli oczekujesz pobudzenia doku po prostu trec caffeine Po treningówka: ?/brak - możesz zakupić carbo i mieszać z białkiem po treningu to wersja ekonomiczna, ewentualnie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 457 Data: 5/18/2012 10:32:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    płatki owsiane z mlekiem + WPC z oliwą z oliwek

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2012 8:18:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzone białko z czystym WPC w skladzie

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak, tylko "Koncentrat białka serwatkowego + izolat białka serwatki". mi chodzi o samo WPC, wylacznie bialko serwatkowe. Ok, znalazlem Trec 100 Whey. Tylko malo tam bialka procentowo. Jakby ktos ZNAL inne wedle wskazanego przeze mnie klucza - dawajcie smialo tutaj. Zmieniony przez - Arros w dniu 2012-05-19 12:38:52

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 893 Data: 5/19/2012 12:35:40 PM Liczba szacunów: 0
  • co będzie lepsze

    Post
    Odżywki i suplementy

    Complete workout sie przyda przed treningiem, bialko bierz wpc, a nie zadna soje, dextrozy nie bierz, wez carbo. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-05-19 17:53:00

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 451 Data: 5/19/2012 3:58:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ActivLab Whey Protein Plus

    Post
    ActivLab

    jakie frakcje tworza ta odzywke bialkowa? czy Activlab ma bialko zawierajace samo WPC, bez zadnych domieszek czy kreatyn w skladzie?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3240 Data: 5/19/2012 9:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 130 Trening Mecz 90min. 0-4.... Suplementacja - Fitmax - BCAA + Cytrulina - 20gr przed i w przerwie meczu - Wpc protein econo v2 - po meczu Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89d4ada3b62540538446b34eeb25e119.png

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2012 7:46:39 AM Liczba szacunów: 0