SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Izolat białka wybór

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tańszych i dobrych ; SFD wpc Lub Ostrowit wpc Z droższych np trec whey 100

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 705 Data: 9/8/2015 12:21:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat białka pod CrossFit

    Post
    Odżywki i suplementy

    Szybciej się wchłania wg wykresów dostępnych na necie, a tak to jest to samo praktycznie, przyswajalność ta sama, działanie ma takie samo jak wpc czy normalna żywność. Mix wpc z izolatem http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 926 Data: 10/4/2015 1:59:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Chavala - ruch to zdrowie !

    Post
    Iron Horse Series

    5 październik 2015 SFD/Images/2015/7/22/e36a54d7306c4273a17e4864798b2334.jpg post 12 godzin okno zywieniowe 6 godzin 1. 200g pieczywa, 250g twarogu półtłustego 2. 100g kaszy, 150g piersi z kurczaka, sos pieczarkowy + 100g placka noni SFD/Images/2015/7/22/ffdc7ce5d7a34423a0ab07e74912f2bd.jpg LEGS DAY Uginanie podudzi 20x, 20x, 20x Wypychanie nogi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 969 Data: 10/6/2015 9:58:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Chavala - ruch to zdrowie !

    Post
    Iron Horse Series

    06 październik 2015 SFD/Images/2015/7/22/e36a54d7306c4273a17e4864798b2334.jpg post: 19,5 godz okno zywieniowe: 4,5 godzin 1. 120g chlebka noni, 200g piersi kuraka z pieczarkami, 55g grossini + 50g dzemu Fenix na słodziku 2. 130g mąki kukurydzianej, 100g banana, 15g wpc, 3 białka jaj, 70g dzemu truskawkowego domowego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 969 Data: 10/6/2015 5:56:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w treningu na siłę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Omega 3- aby uzupełnic brak w diecie jeśli taki jest, dla tego pytam iż nie wiem czy mam omega 3 wliczone, i WPC- uzupełnić białko po treningu i łatwiej jest mi ogarnąć z WPC białko niż z michy :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 10/12/2015 5:07:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple ( jezeli suple )

    Post
    Odżywki i suplementy

    smialo w takich sytuacjach wrzuc sobie wpc+zmielone platki owsiane, lub po prostu gainera, jednak pamietaj, ze im bardziej przetworzona zywnosc, tym gorzej dla jakosci sylwetki. ja w sytuacjach awaryjnych woze ze soba wpc w proszku+paczke orzechow/migdalow czy mieszanki studenckiej od biedy dla urozmaicenia;-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 687 Data: 11/12/2015 1:56:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - im dalej tym trudniej - jeszcze 10kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za rady z których mam zamiar skorzystać :) Na początek dieta, posiedziałem poczytałem i jestem ciekaw Waszej opinii :) Dieta w wariantach a zatem pierwszy to dzień treningowy, czyli węgle są na śniadanie i w około treningu który przypada w godzinach 19.:30-21:30: chrzanek.kylos.pl/dieta_2015-11-14.png Drugi wariant ogólniejszy czyli DNT: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 11/15/2015 3:59:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolator białka tylko po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko to uzupełnienie diety jest kilka firm budżetowych gdzie 1 kg wpc kupisz za 45 zl lub 2 kg za ok 100 activlab ostrovit sfd allnutrition nie ma sensu placić za 1 kg izolatu 70 zl za tą kase to masz wpc i jeszcze na mono wystarczy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 965 Data: 11/27/2015 2:54:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa 173cm - 65kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dorzuć jakieś pełnowartościowe białko do pierwszego posiłku np wpc, jaja, białka jaj, co tam lubisz, po treningu do tego białka dorzuć jakieś węgle, może to być ryż biały, żelki, jakieś ciastka bez tłuszczu, np pierniki, coś co lubisz i szybko spowoduje wyrzut insuliny, poza tym ok. Dla przykładu jak mam np. II zmianę bądź wolne to na śniadanie [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5272 Data: 12/22/2015 6:41:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 83kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html a ktaże przyda Ci się beta alanina i kreatyna a wpc ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 702 Data: 1/9/2016 3:24:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Zbudowanie masy mięśniowej + plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    W 3 posiłku nie masz białka zwierzęcego,. O 18:00 nie masz ww. Bardzo mało zdrowych tłuszczy widzę. Dopijaj oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia lub olejem lnianym. Ewentualnie kup tran i raz dziennie solidnego łyka bierz. W innym temacie wkleiłem co ja dziś jadłem: 1) 100g owsianki, 30g wpc, łyk tranu. 2) 100g ryżu, 150g cyc z kurczaka, oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 1/23/2016 9:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC przed treningiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak już to nie wpc i oliwa a wpc i np zblendowany ryż, jako że posiłek płynny moze być ok 60 minut przed.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2193 Data: 1/26/2016 12:40:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement POMOC

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak, zle;) przewaznie zwykle wpc maja po okolo 1g... tak samo sporo proliny, co moze swiadczyc o dosypce kolagenowej... no, ale jak juz masz te bialo to wcinaj;-) krzywdy Ci nie zrobi tym bardziej, ze mas ztylko 1kg, osobiscie bym wiecej w to nie inwestowal. wybral jakies podstawowe, polskie wpc bez dodatkow

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2/10/2016 9:28:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Low Carb na mase?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc! Mamjeszcze 3 pytania wdn moge ww laczyc z bialkiem wpc w ostatnim posilku? W dt moge ladowac cale wegle z wpc po treningu a w ostatnim posilku twarog i oliwa z oliwek? I dreczy mnie posilek przedtreningowy czy zostawic go w obecnej formie czy zmienic na b+ww?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2/17/2016 8:05:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Low Carb na mase?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W ostatnim posiłku najlepiej same węgle. Połowe z puli węgli po treningu z WPC, a resztę ~1h przed snem, około 2-3h po wcześniejszym posiłku. Ogólnie lepiej unikać białka na noc, bo utrudnia sen. Białko pobudza co utrudnia regeneracje w nocy, a ty i tak masz już za dużo białka. Przy LCHF lepiej nie przekraczać 10% energii z białka. Na twoim [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2/18/2016 7:36:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2/19/2016 11:36:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam bardzo dobrej odżywki białkowej.

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ten mix bialek to w jakim celu tak w ogole? wystarczy podstawowe wpc i w zupelnosci wystarczy, te wszystkie mixy to tak na prawde nabijanie kasy jedynie , wpc uniwersalne bialko i podstawa imo :-))

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 3/16/2016 10:39:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko Bakoma Men czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    jezeli do wyboru masz zwykly jogurt a jogurt bakomy protein to smialo wybralbym bakome, jak masz do wyboru wpc a bakome, to zdecydowanie wpc lub posilek w innej formie. taki jogurt jest dobry jako wyjscie awaryjne, lepiej zjesc cos takiego niz nic...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10189 Data: 4/18/2016 11:00:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa bez białek mleka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Każda odzywka jest z mleka, w zależności od przechodzących procesów moze to być wpc, wpi, wph, teraz pytanie nie możesz jeść nabiału czy masz uczulenie na laktoze. Jak masz uczulenie na laktoze to celuj w izolaty WPI, jak są pieniądze to w hydrolizat WPH, są jeszcze białka pochodzenia roślinnego, np ryżowe R-WPC, sojowe SPI. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 732 Data: 4/19/2016 9:41:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból stawów - czy to pomoże?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Megabol bardzo dobra firma, produkty są pewne, ale niestety firma ma taki marketing a nie inny. Spokojnie można stosować, flexita, nitroxa, nitrogliceryne, kreatyne, białko ale tylko jedno mają wpc nazwy juz nei pamiętam, czy ryżowe białko R-WPC, dibeconzide.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 562 Data: 4/22/2016 9:51:16 PM Liczba szacunów: 0