SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale lepsze jest bialko WPC czy WPI ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 4/23/2012 2:15:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie wybrac bialko z tych podanych?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja mam WPC Łowickie o smaku Tiramisu, dorwałem gdzieś na Allegro 1800g za 80zł z wysyłką kurierem gratis. Smak bardzo dobry, rozpuszczalność z mlekiem bardzo dobra (były bąki ale to przez mleko w moim przypadku), teraz wszystko rozrabiam z wodą lub kefirem/maślanką w szejkach, smak również rewelka i 0 problemów gastralnych. A teraz testowo będę [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 4/23/2012 7:36:05 PM Liczba szacunów: 0
  • %%%%%Dziennik By Epsio %%%%%

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale kreatyna bez odpowiedniego odżywiania też niewiele da. Musisz rozejrzeć się po domu za składnikami odżywczymi i wykorzystaj je jak najlepiej. Nie chce mi się wierzyć, że rodzice nie kupują jajek do domu, nie masz w szafkach ryzu/makaronu, nie wydasz tych 2,50zl dziennie na kostkę twarogu. Oliwa to wydatek zaledwie kilkunastu złotych, jak masz [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 8062 Data: 4/23/2012 9:44:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Zimne białkowe batoniki

    Post
    Kuchnia SFD

    Fajny pomysł na posiłek na zajęciach :-) tylko czy to będzie smaczne, ale pewnie w dużej mierze zależy od białka. Pije WPC Otrovi, więc pewnie szału nie będzie ale na pewno spróbuje :-)) SoG

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5985 Data: 4/24/2012 11:07:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję jakiś plan treningowy / dietę na masę (problem z przytyciem)!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeśli wyrobisz się godzinkę przed to kukurydziane zamieniłbym na owsiane. A tak jak wyżej wspomniałem białka szybkowchłanialne. kurczak/wołowina/ryby ewentualnie WPC. Jedz tak aby nie ciążyło Ci na żołądku podczas treningu.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3237 Data: 4/24/2012 7:28:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Heja, cykl się zbliża więc w głowie pełno pomysłów :) Pierwszy ustalony wcześniej: -Horse power 1000g + Trec Cm3 250g do uzupełnienia diety: -WPC 80 Ostrowi 900g + Trec Mass XXL 2kg koszt: 279zł Durgi na produktach Hi Tec korzystając ze zniżki 30% przy 4 produktach -Beta Bolic 500g + Tri Creatine Malate 200tabs do uzupełnienia diety: -Whey C6 1kg [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 4/25/2012 5:39:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 masa by logoo

    Post
    Iron Horse Series

    bcaa najlepiej dacd przed i popijac w trakcie trenu a od razu po dac WPC w którym jest bcaa przecież też

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5034 Data: 4/25/2012 6:21:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Cyborg69, This is my world reduction /foto str.9

    Post
    Trening dla początkujących

    Piątek 20.IV.2012 Relacje Waga 77,9kg pas 86cm talia 84cm klatka luz 105cm Efekty jak na razie są nie złe - 1,2kg to nie dużo ale -1,5cm w pasie już robi swoje . Sylwetka ogółem uległa poprawie , talia zrobiła się węższa , dzieki czemu klatka i motyle wyglądają na szersze . Dieta I posiłek 50g płatków owsianych 15g płatków śniadaniowych [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 9964 Data: 4/25/2012 9:09:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zrobiłem po 15 :] Uginanie: ostatnia seria nieźle dała w kość... ;d kolejny Trening na wielki +. W każdym ćwiczenia palenie mięśni ogromne, pompa mega utrzymywała się przez 3/4 treningu ;d Suplementacja - SFD Pure BCAA - 10gr przed treningiem - Wpc protein plus v2 - po treningu Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8ded990198f48468245280c044a9e66.png

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2012 9:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na małą redukcje i poprawe definicji mięśnia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek: - płatki owsiane 100g 14g/55g/8g (350 kcal) - mleko 300ml 9g/15g/2g (108 kcal) - garść orzechów włoskich - 7 jajek 44g/2g/35g (470 kcal) 2 posiłek: - białka WPC (jedna porcja 30g) 24g/2g/3g (125 kcal) - mleko 400ml 12g/20g/3g (144 kcal) 3 posiłek: - makaron 12g/72g/3,1g (365kcal) - pierś z kurczaka 100g 22g/0g/1g (99 kcal) - [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 4/28/2012 8:08:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze "Coś"

    Post
    Odżywki i suplementy

    myślałem nad kreatyna +bcaa/wpc ale poprostu liczę na konkrety z waszej strony Zmieniony przez - Epsio w dniu 2012-04-28 18:29:32

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 4/28/2012 6:29:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 Siła i masa Drukarz2

    Post
    Iron Horse Series

    HAHA bo wtedy juz baterie nowe w aparacie mialem%-) i tak do parowek potem wpc poszlo wiec lajcik%-) Nie jestem pro wiec sie tak nie spinam:-P A co do przysiadow to taki plan jest dobry na sile. A przysiad silowy dobry na rozbudowe ud8-)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4538 Data: 4/28/2012 8:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY 50/50 - "Była masa, teraz szlif - z Iron Horse bedzie GIT!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/74d3782d82c34b99a84b1f3e8ec7a2c9.jpg Male opoznienie spowodowane w.w. zajeciem oraz lenistwem @-) day after party nigdy nic sie nie chce... Na poczatek piatek /SFD/Images/2015/12/31/11204c111a1e445c8af8760b29f299ba.jpg Biceps Uginanie sztangi stojac 20kg x 12 l 25kg x 8 l 35kg x 8 l 45kg x 6 20kg x 12 l 30kg x 8 l 40kg x 8 [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 17216 Data: 4/29/2012 10:49:17 PM Liczba szacunów: 0
  • cardio na czczo na koksie?? Opinie

    Post
    Doping

    Nacjol255 ja tak robilem 3 razy w tydniu zaczynalem po silowym cardio od 20 min. skonczylem silowy pozniej do szatni po bcaa ale ja po 25 gramow dawalem pogadalem z kims pare minut i na bieznie a po cardio 50gramow wpc i do dom,ale jak bym mial mozliwosc to bym robil na czczo tylko ze mi sie powaznie rowerek sp******il pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 4/30/2012 9:31:42 AM Liczba szacunów: 0
  • lekkie suplementy

    Post
    Trec

    Pytanie jest czy jest sens się zalewać na lato? Oczywiście solid mass jest w bardzo dobrej cenie ale jest głównie złożony ze słabej jakości białek i węglowodanów po których łatwo złapiesz tkankę tłuszczową a gigantycznych mięśni to nie wybudujesz.Ja bym polecał dużą puchę WPC i do tego węglowodany proste po treningu i do tego jabłczan kreatyny [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 4/30/2012 6:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • SAW + Mega caps + WPC 80 + Nitrobolon II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za wszystkie odpowiedzi - poleciały sogi - co myślicie o połączeniu mega capsu z nitro2? Nitro 2 zawiera kilka gram creo , więc chyba wystarczyłoby pewnie wpc+saw+nitro. miałem przerwę więc może mono, a w kolejnym cyklu nitro2 z resztą? Zmieniony przez - tomek4x w dniu 2012-04-30 20:36:27

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 4/30/2012 8:35:31 PM Liczba szacunów: 0
  • przedtreningowy posiłek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrodlo weglowodanow + zrodlo bialka zwierzecego. Jak nie masz ochoty jesc z rana miesa to spokojnie moze to byc np jajecznica czy ser bialy + wpc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 539 Data: 5/1/2012 10:53:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia,82 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzuc kcal/b/t/w/. Cytrusy i jabłka mozesz jesc. To, czy potrzebne jest bialko, czy gainer zalezy od brakow w diecie - jednak patrzac po Twojej propozycji WPC wydaje sie byc trafniejszym wyborem. BCAA mozesz kupic, ale nie jest konieczna inwestycja. Z kreatyna tez bym sie wstrzymal, ale to juz Twoja decyzja. Na pierwszy rzut oka - z pewnoscia zbyt [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 5/1/2012 8:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • która kretka lepsza na tani cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    wojhtek - jak miałem początki z suplami to było mono potem jabłko a potem stacki itd. a ten sfd 100% pure power to jak działa?? jak to stosowac to coś w rodzaju jak AAKG, Argi + kretka ?? bo ja chhciałem se zakupic kretke z treca w proszku 500g + kretke w tabsach bodajże 90 kap + białko 2x700 olimp wpc ( póki promocja ;) ) a jakie efekty po tych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 699 Data: 5/2/2012 4:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - poważna sprawa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hmm rozumiem. Mam jednak kolejne pytania. Czy jesli pracuje w systemie 3 zmianowym i bedzie tak, ze na silownie bede chodzil w godzinach 15-18 oraz 10-12 to czy posilek musi zamienic sie kolejnoscia tak, abym mial przed silownia najwieksze stezenie weglowodanow, czy moge smialo isc miedzy ktorymi posilkami chce a dopakuje sie tylko Carbo z [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2875 Data: 5/2/2012 4:52:29 PM Liczba szacunów: 0