SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dziennik Golombex.

    Post
    Trening dla początkujących

    http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dobry trening, myślałem że będzie słaby bo byłem lekko zaspany ale poszło super. Każdy akton dobrze przećwiczony, jedna zmiana dzisiaj zamiast najpierw zrobić wyciskanie zrobiłem unoszenie przodem, stąd lekko mniej siły. Barki+biceps Unoszenie bokiem 4s(do palenia+kilka powtórzeń) 5kg/5/7/7 [...]

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2013 12:27:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko okołotreningowo

    Post
    Odżywki i suplementy

    To mało wiesz. WPC i Mutant Mass to uzupełnienie diety której nie masz.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 619 Data: 1/23/2013 5:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 porcje białka w krótkim czasie

    Post
    Odżywki i suplementy

    115g WPC? Przecież to zapewne 50% Twojego zapotrzebowania...

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 1/24/2013 4:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 porcje białka w krótkim czasie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja tam widze 70g wpc ;-)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 1/24/2013 6:26:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Yush - "Ból jest chwilowy, chwała jest na zawsze"

    Post
    Trening dla początkujących

    Wpis 18(Czwartek) Przepraszam, czasu wczoraj zabrakło Dieta: 1.Płatki owsiane, wpc od sfd, jajko, oliwa, 2.Mąka 3 zboża, 2 jajka, orzechy laskowe 3.Wątróbka, kasza gryczana, orzechy laskowe, szpinak 4.Wątróbka, kasza gryczana, orzechy laskowe, kalafior 5.Cycek kurczaka, ryż biały, banan Banan po treningu 7.Twaróg chudy, Trening - [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4012 Data: 1/25/2013 7:28:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny-redukcja refresh

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nietrenująca kobieta już zazwyczaj zjada więcej kcal:-P Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Tłuszczu również masz w diecie jak na lekarstwo I nie samym białkie żyje człowiek,dlatego nie widzę sensu 3x dziennie WPC

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 559 Data: 1/25/2013 7:29:41 AM Liczba szacunów: 0
  • DT koszykówka/cross-fit

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki jeszcze raz za artykuł, zaj**ista sprawa. I tak sobie myśle czy nie zastosować właśnie takie suplementacji... Tylko pytanie: 1) Lepiej brać 2 razy dziennie (nadczo i po treningu) 3g kreatyny 2g D-rybozy, czy 2) Brać tylko po treningu 5g krety i 3g D-rybozy tak jak to przedstawili w tym artykule? I jak to się będzie miało do suplemetnacji [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4097 Data: 1/25/2013 11:37:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Masówka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oszczędzę sobie tego bcaa. Tylko teraz zastanawiam się nad jakością i składem dwóch odżywek białkowych. SFD WPC Protein ECONO v2 czy może ActivLab - Muscle UP Protein. Jak wy oceniacie te dwa produkty i który polecilibyście?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 1/25/2013 12:01:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jezeli chodzi o samo wspomaganie regeneracji to na pewno BCAA. W tym wypadku zakladamy, ze ilosc bialka w diecie jest dopieta na ostatni guzik, oraz ze posilek po treningu bedzie zawieral zrodlo pelnowartosciowego bialka. Pic na wode to w szczegolnosci te "aminokwasy", ktore nie sa w ogole hydrolizowane, np Amino 2700 Universala. W tym produkcie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 1/26/2013 10:57:40 AM Liczba szacunów: 0
  • dreso masa

    Post
    ATLETA

    obecna waga 92/93kg forma cały czas na PLUS :) za niedługo wkleję jakieś fotki :) co do diety to troche pozmieniane :) rano kreatyna z vitala mon o oraz 500ml sok jabłka oraz marchew następnie 2x 100g płatki oliwa wpc z mr big oraz 2x 100g ryz/kasza indyk 250g warzywa oliwa oraz bcaa przed i po tr. z mr big trening 5x w tyg narazie plusem jest [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 15495 Data: 1/26/2013 12:55:33 PM Liczba szacunów: 0
  • sos z wpc :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2013 1:09:10 PM Liczba szacunów: 0
  • No to mr big to jest wpc + białko mleka + białko jaj. Dobra spadam na trening będę później, nara :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2013 6:54:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Co powiecie na tą diete?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jesli masz mozliwosc zjedzenia normalnego sniadania bez prochu, to nie warto, jesli masz sytuacje w ktorym nie mozesz w jakims posilku dostarczyc bialka, to wtedy odzywka bialkowa sie przyda( ale chodzi tylko o sytuacje "awaryjne", polegaj raczej na normalnym jedzeniu) wieć mozesz na wszelki wypadek kupić np WPC z SFD. Co do supli ktore mogą sie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 1/27/2013 11:54:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 9125 Data: 1/27/2013 1:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • To naprawdę nie jest ten sam poziom jeśli chodzi o smak. Oczywiście zarówno K** jak i SFD wpc mają tą samą grupę klientów docelowych ale różnią się znacznie te białka. Miałem coś ok 6-7 smaków obu tych firm. Chagevaro. To tak jakbyś wszedł do sklepu Nike'a i pytał czy nie lepszy jest Adidas. Kup to i to żeby było sprawiedliwie i sam stwierdź. Co [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 1/27/2013 4:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI od SFD!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    panowie takie pytanko - zapewne bylo 124razy (wtedy prosze o link lub wklejenie odpowiedzi) czy sie roznia 2 bialka sfd od siebie? patrze na sklad i widze,ze wpci wiedze poszczegolne ilosci b/ww itd ale moze cos ktos wiecej podpowie? 1.econo 2.wpc protein plus z gory dzieki :-) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-01-27 17:24:52

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 8453 Data: 1/27/2013 5:24:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex

    Post
    Usuniete tematy

    http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg A więc tak żeby nie było że się obijam, trenuję: sobota klata i tricepsy, niedziela nogi. Sobota Klata+triceps Rozpiętki na bramie 2x15 13x15/16x15 13x15/13x15/13x15 13x15/13x15/13x15 13x15/13x15/16x15 Wyc. gilotynowe na smith'ie skos+ rampa 8 20x8/30x8/40x8/45x8 25x8/35x8/45x8/50x8/55x5 [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2013 7:04:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex.

    Post
    Trening dla początkujących

    http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg A więc tak żeby nie było że się obijam, trenuję: sobota klata i tricepsy, niedziela nogi. Sobota Klata+triceps Rozpiętki na bramie 2x15 13x15/16x15 13x15/13x15/13x15 13x15/13x15/13x15 13x15/13x15/16x15 Wyc. gilotynowe na smith'ie skos+ rampa 8 20x8/30x8/40x8/45x8 25x8/35x8/45x8/50x8/55x5 [...]

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2013 7:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI od SFD!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tą pomarańcze z wanilią SFD V2 WPC pił ktoś?

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 8453 Data: 1/27/2013 11:08:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja przy crossfit?

    Post
    Strength & Endurance

    Lej do WPC, jeśli nie możesz przełknąć. Ja czasem tak robię. Ale generalnie to najlepiej smakuje z sałatkami. I dlaczego Ty nie możesz czegoś nauczyć się gotować? Spróbuj kiedyś sam coś zrobić, nie odpadną Ci ręce i przy okazji wyręczysz mamę :-) Nauczysz się gotować, to będziesz miał później mniej problemów. Waga ładnie spada, ale nie jest [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 16392 Data: 1/28/2013 10:46:31 AM Liczba szacunów: 0