SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Magic_32 - Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    Piątek - Dzień 6 Pięknie się wyspałem dzis w nocy. Kupiłem sobie ostatnio melatoninę %-) Łykam i zasypiam jak dziecko :) Melatonina + MZB Olimpu dają radę :) Wstałem raniutko, rozpuściłem BCAA i na rowerek :) 40 minut +3 meczyki w FIFA na dobry początek dnia. Wieczorkiem jeszcze dorzuciłem trening na siłowni. Miałem iść w sobote... ale była [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 12627 Data: 1/28/2012 5:41:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatynka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gotujesz pierś kroisz w plastry i dajesz między kanapkę, jak masz blender, moczysz płatki na noc odsączasz z rana dodajesz mleko, banana, wpc , mielisz i do plecaka, i spożywasz w szkole w ciągu 3 godzin.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 1/29/2012 3:07:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatynka

    Post
    Odżywki i suplementy

    płatki zalewasz na jakis czas goraca woda, jak dobrze namokna i zmiekna beda lepsze do zjedzenia wpc-whey protein concentrate -koncentrat białka serwatki

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 1/29/2012 6:32:49 PM Liczba szacunów: 0
  • MsQ77 #1 redukcja, proszę o pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witaj tu mozesz sprawdzic swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html odejmij na poczatek 300-400 kalorii ogolnie wyglada nie najgorzej poza paroma rzeczami: 3. posilek do wymiany calkowicie 5. twarog po treningu twarog slabe rozwiazanie potrzebujesz szybkowchlanialnego bialka np. WPI lub WPC [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 559 Data: 1/30/2012 8:57:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - proszę o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC jest wpisane w dietę :P. Z tym posiłkiem chodzilo mi o to, że "śniadanie" jem o 7 a "obiad" dopiero 15-16, dlatego pomiędzy nie wsadziłem posiłek w szkole. Między 1 a 3 posiłkiem jest ta 8 godzinna dziura i muszę ją jakoś zapełnić, dlatego to drugie śniadanie jest duże i jem je w dwóch ratach, żeby lepiej rozłożyć w czasie dostarczanie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 1/30/2012 10:09:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Mieszanka białek

    Post
    Odżywki i suplementy

    6 blend tansze od ich wpc wiec czemu by nie sprobowac

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2590 Data: 1/30/2012 11:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Mieszanka białek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja od siebie moge polecić http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroProGen-opis639.html Co do Hi Tec Anabol Protein to j/w masz tam soje. No i ? 90% białka(pewnie w suchej masie), poł na pół WPC/SPI + ~10% WPI. Dobre białko o dobrym smaku, dobrze się rozpuszcza. Co z tego że ma soje? W niczym to nie szkodzi. Co z tego że dobre w smaku i dobrze się [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2590 Data: 1/30/2012 11:57:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Mieszanka białek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie lubie takich wypowiedzi, tym bardziej że kolega kiryl3 tak naprawde nie wie co pije (sądzi że w tym białku jest tylko 10% białka sojowego) to jeszcze poleca to białko innym... No nie... Wiem jaki jest skład. 45% WPC, 45%SPI i 10% WPI. Na prawde nie wiem skąd wniosek że nie wiem? A polecam bo jestem z niego zadowolony.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2590 Data: 1/31/2012 2:29:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Spalacz

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1. Płatki owsiane na mleku lub wodzie + jaja. 2. Pieczywo żytnie pełnoziarniste, pierś z indyka, warzywa. 3. (Przed treningiem) Ryz brązowy, pierś drobiowa, warzywa. 4. (Po treningu)Banany + WPC 5. tuńczyk w wodzie, oliwa z oliwek, warzywa. 6. Jaja kurze całe lub makrela wędzona Taka dieta odpowiada ? Co do wielkości to jeść 2-3g / kg ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 1/31/2012 5:43:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @ g0g0 Wyzej napisalem ze trenuje o 10 a posilek przedtreningowy to ryz z kurczakiem 30 minut przed treningiem kreatyna a 10 minut pozniej 10g bcaa. Trening silowy z rozgrzewka trwa okolo 60-70 minut po silowym pije 15 g bcaa i bezposrednio robie aeroby(30-40minut) wydaje mi sie ze wegle miedzy silowym a aerobami nie maja sensu bo wtedy uzupelnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 772 Data: 1/31/2012 8:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo prosze o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    musisz dorzucić kreatyne do tego i bedzie si xpand przed treningiem po treningu 5g kreatyny w dnt 5g kreatyny gainbolic + wpc bezposrednio po treningu(oraz wg braków w diecie)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 625 Data: 1/31/2012 9:46:20 PM Liczba szacunów: 0
  • co dalej??

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    To również białko sojowe tyle że w mixie z wpc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2/1/2012 6:38:44 PM Liczba szacunów: 0
  • suple dla 15-latka!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co sądzicie o tym białku OSTROWIA WPC 80 jest w przystępnej cenie i dużo więcej g

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 8072 Data: 2/2/2012 9:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM ACTIVLAB v. 3 - Nagrody rozdane, gęby roześmiane, BCAA Xtra Drinki rozlane :-)

    Post
    ActivLab

    Dzięki :-) PS. Czytam dziś skład mleka początkowego dla niemowlaków, a tam na dzień dobry: WPC, Tauryna, histydyna, L-karnityna... Zastanawiam się poważnie czy nie zamienić go na Whey Protein 80 :-) hehhehe Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2012-02-02 21:10:39

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2012 9:09:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Uns R-Mix Protein Econo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak wielkich braków nie masz ujdzie. Tak czy inaczej lepiej wpc. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-02-03 10:04:03

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3962 Data: 2/3/2012 10:03:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Uns R-Mix Protein Econo

    Post
    Odżywki i suplementy

    J/Amen celuj w tanie wpc http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3962 Data: 2/3/2012 11:14:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Słodziki

    Post
    Trec

    Chciałem tylko wiedzeić czy nie kryje się tam aspartam :-) Mam zamiar zakupić WPC i już 2 poprzednie wybory kryły go w sobie. ThX za info

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2/3/2012 5:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • HaVoK89 - test sponsorowany.

    Post
    Doping

    Dziś były nogi. Praktycznie wszystko zrobione na maszynach - jakieś gnoje okupowały wolne %-) Na siłowni nadal nie ma ogrzewania i trzeba napjeerdalać w bluzie. Po treningu szejk - mleko, ryż i wpc. 5 min później 10g bcaa. Wczoraj przy klatce poszło 150 kg, 5 razy na płaskiej. Siła rośnie ;-) Dokładam 5 kg co trening. Może do końca cyklu pękną 2 [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 15014 Data: 2/3/2012 5:59:10 PM Liczba szacunów: 0
  • jakei bialko w ciagu dnia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Az tyle to nie mam. W sklepie sfd jest duzo wiecej bialke niz wymianiles, wiec domyslam sie, ze ta lista nei jest aktualna. A tak poza tym, to jak cos nei jest izolatem to jest WPC? Czym sie sugerowa czy bialko nadaje sie w ciagu dnia? Np takie Peak - Whey Protein - 2260 g albo Hi-Tec Nutrition - Protein 80 - 2250 pasuja? Wygaldaja bardzo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2/3/2012 6:18:25 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro chcesz isc spad w miare szybko po treningu do obfity posilek raczej nie bedzie dobrym rozwiazaniem. Moze bezposrednio po treningu wpc+banan i pol worka ryzu, ew. troszeczke twarogu do tego.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2012 7:10:17 PM Liczba szacunów: 0