Wpc

przedawkowales wpc czy co?%-)

Teoretycznie Izolat jest najlepszy z tych trzech, ale najbardziej opłaca się WPC

A gdyby np te poziomki zmiksować z WPC truskawkowym ? i takiego Shake'a zrobić ;)

wpc da radę nie ma co przesadzać z izolatem bo różnicy nie odczujesz tylko na portfelu :-))

Od razu po treningu zostaw tak jak jesz(mógłbyś ewentualnie dorzucić białko WPC) Właściwy potreningowy zjedz 30min-1,5h po treningu PS.Łyżka oliwy w przedtreningowym nie zaszkodzi;-)(oczywiście wliczając w bilans) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-25 14:13:51

[...] - Creatine Xplode: ~5gr 30 min przed śniadaniem, ~5gr po treningu - SFD Pure Power: 25gr na 20 min przed treningiem - Fitmax - BCAA + Cytrulina - 10gr przed treningiem - Wpc protein econo v2 - 35gr po treningu - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do potreningowego. - Gold Omega 3: 3kaps do potreningowego Dieta [...]

Ja po prostu nie znam detali ketozy u profesjonalistów, ona na pewno różni się od tej podanej przez Lyle'a i jest bardziej spersonalizowana, ale z doświadczenia wiem że u zwykłych zjadaczy chleba najwygodniej glikogen uzupełnia się wg. poniższej procedury; dodatkowo proponuję Ci przeznaczyć tylko jeden dzień na ładowanie, bo raczej nie jesteś tak [...]

pewno inny polecą białko z sfd albo scictec ale mi najbardziej jednak wchodzi Olimpowskie WPC

Nie ważne o której chodzisz spać, ważne aby zjeść posiłek potreningowy, jak na prawdę czasu nie masz na normalny, to zrób sobie ryż z wpc w blenderze, z masła orzechowego zrezygnuj.

[...] nachwytem 3x15p D-3. Prostowanie nadgarstkow nachwytem 3x15 90 / 90 / 90 20 / 20 / 20 20 / 20 / 20 Dieta Przed Treningiem 10 g Bcaa Trening 15 g Bcaa 1.Po treningu Wpc 40 g 2. Kurczak Pierś 500 g Ryż 200 g Brokuł 3. Twaróg 500 g Truskawki 400 g 4. Lody duze Cola 330 ml Bułki 4 szt Komentarz Dnia Trening bardzo ok, ciężary z pamięci, bo [...]

po treningu lepiej unikac fatu jesli trening masz pozno to daj po treningu jakies wegle,daj bialko,najlpiej mix wolne + szybkie wolne to bedzie pozywienie a szybkie np. wpc czy wpi lepiej w tym okresie z duzej ilosci tluszczu zrezygnowac 10g nie zrobi roznicy - ale np. 50g juz bym bal sie jesc maslo daj w kazdym okresie poza okolotreningowym!

Co to gainera to myślę że na brak węglowodanów nie mam co narzekać w swojej diecie.A co do białka to chyba się zdecyduje na to SFD WPC Protein ECONO v2 o smaku nugatu.Widzę że cena jest bardzo przystępna(starczy na więcej porcji).Mam nadzieję że jest to dobry produkt.

[...] - Creatine Xplode: ~5gr 30 min przed śniadaniem, ~5gr po treningu - SFD Pure Power: 25gr na 20 min przed treningiem - Fitmax - BCAA + Cytrulina - 10gr przed treningiem - Wpc protein econo v2 - 35gr po treningu - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do przedtreningowego. - Gold Omega 3: 3kaps o godz. 21 (zapomniałem do posiłku ;p) Dieta Tak jak [...]

Ja osobiście bardzo często spotykam się z jednoczesnym stosowaniem Soi i WPC. Jest to jakiś sposób dla osób, które mają obawy co do stosowania samej Soi, a i oczywiście korzyść dla kieszeni ogromna!

aero robione na czczo czy po trenie? prolong tylko na noc, po trenie mix białek lub WPC starczy normalny posiłek od razu po

płatki kukurydziane z mlekiem + wpc na szybko i kawa

[...] - Creatine Xplode: ~5gr 30 min przed śniadaniem, ~5gr po treningu - SFD Pure Power: 30gr na 20 min przed treningiem - Fitmax - BCAA + Cytrulina - 15gr przed treningiem - Wpc protein econo v2 - 35gr po treningu - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do przedtreningowego. - Gold Omega 3: 3kaps do potreningowego Dieta [...]

Czemu akurat na noc i czemu raz na miesiąc? ;-) Znaczy negatywne są... możesz w sumie sobie podjadać jak chcesz ale dla pewności lepiej już dorzucić i mieć wpc ;-)

chudy z serkiem waniliowym + WPC z oliwą

Jeszcze wrócę do tego tematu. Czy wg was białko sojowe jest równie dobre jak WPC