SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta na masę do oceny, 65kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta jest ta pierwsza jak w temacie WPC- białko lol Carbo węglowodany trening jest dobry cykliczny już sprawdzony.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 974 Data: 8/13/2011 11:39:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 65kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem co to jest wpc i carbo ale to nie jest posiłek, posiłek to jest np kurak + ryż zamień to na coś pełnowartościowego. Jak trening jest ok to trzeba dopracować dietę

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 974 Data: 8/14/2011 9:21:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 65kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Carbo + wpc tylko bezposrednio po treningu. Reszte odzywke wywal i pozmieniaj to na normalne posilki.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 974 Data: 8/14/2011 11:14:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Cell masa

    Post
    Dietetyka sportowa

    Sniadanie Płatki górskie 100g Jogurt naturalny 175 g (zamiast mleka wrzuciłem serek bo po mleku mnie przeczyszcza ) 3 kromki chleba pełnoziarnistego - bez chleba 1 jajko - wiecej jajek W - 138 ,B 33 , T 19 2 śniadanie Ryz Długo Ziarnisty 100g Pierś z kurczaka 100g + surówka MIx Sałat , Mały Pomidor, Mały ogórek kwaszony , Średnia cebula , [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 8/14/2011 12:00:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Cell masa

    Post
    Dietetyka sportowa

    czemu chleb odpada a więcej jajek (dorzuciłem ten chleb żeby więcej węgli było ), a sos dałem żeby jakiś smaczek był taki z saszetki ,wpc to w jakiej dawce ?i jakie polecasz?? Z góry dzięki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 8/14/2011 2:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Cell masa

    Post
    Dietetyka sportowa

    sosy robimy sami z warzyw+oliwa+ jogurt naturalny, popszukaj przepisów, kupywane sa nie zdrowe, białka w całej diecie powinienes mieć ok 2g/KMC i rodzielone w miare równomiernie, jak dasz dużo węgli to sie tłuszczem zalejesz, do tego dajesz 1g/KMC tłuszy a reszta to wegle. WPC dajesz tyle ile biąłka ci braknie w diecie, po treningowo mozesz wziąść [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 8/14/2011 2:53:48 PM Liczba szacunów: 0
  • bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie mowie ze lepiej ale tez bardzo dobrze to wyjdzie ja na masie zamiezam po treningu brac 30g wpc,100g mass actiavotra+ posilek potreningowy 30min po suplach

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 8/14/2011 9:13:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 65kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Carbo i WPC po treningu tylko ok, przed treningiem miałem tylko dlatego że szybko się wchłania carbo i po robocie szybciej mogłem iść na siłkę. Ale mutant mass 130g 0 5.00 1h przed posiłkiem nie pasuje? dałem naczczo dla lepszego przyswajania się?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 974 Data: 8/14/2011 9:57:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Apetyt na warzywa i białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Owsiane zalać wrzątkiem(górskie) odlać wodę, dodać WPC, wody i jest git. Co do kompotu to taki z rabarbaru na słodziku może być

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 8/14/2011 11:19:20 PM Liczba szacunów: 0
  • WAKACYJNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC - działu "OiS"

    Post
    Odżywki i suplementy

    PYTANIE NR 14 Jakie białka wchodzą w skład PROTEIN MATRIX w odżywce WHEY CREAMY COCKTAIL? odp na: konkurs.suple@gmail.com nazwa tematu: WAKACYJNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 14+nick sfd ***************************************************************** prawidlowa odp to: wpc, mpc, kazeina a oto lista najszybszych z prawidlowa odp: [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 8587 Data: 8/15/2011 11:45:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + Odżywki

    Post
    Dietetyka sportowa

    Posiłek 1: (śniadanie) Płatki owsiane 100 g Mleko 100 g 2 Jajka na surowo - co za pomysł żeby surowe jeść, gotuj je lub omlet rób, jajecznice, bardziej przyswajalne białko jest po obróbce termicznej jajka banan + jabłko Posiłek 2: (2 śniadanie) 2x bułki graham (niestety nie jem masła) - jednak stety szynka - dalbym jakies miecho, kiepskiej [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2054 Data: 8/15/2011 2:32:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Uczucie sytości - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jest dieta na 100% dobrze wyliczona. Liczyłem dwa razy. Wszystko się zgadza. Mój cel na siłowni to masa lecz dobrej jakości. Mam spory brzuch a reszta w miarę chuda także nie chciałbym z jednej strony redukcji więc co poradzisz. Czego dodać by rosnąć? Posiłek na przerwie w pracy musi składać się z serka , gdyż nie stać mnie na mięso w tych [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 5818 Data: 8/15/2011 5:56:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze rozpuszczalne białko..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najlepiej rozpuszczają się izolaty. Miałem kilka. Można łyżką je rozmieszać w szklance z wodą. CO do rozpuszczalności to Dymatize Elite, Whey delicious, Olimp wpc natural i inne. Dużo tego. Ogólnie wszystkie te droższe się spoko rozpuszczają Econo szału nie ma, zostaje na dole ten muł.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3438 Data: 8/15/2011 9:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    davidooo nie lepsze ale... patrz 1) 2) 4) jesli chodzi o wpc po treningu to nawet lepsze od kurczka :P jeszcze apropo bycia endo Cy*ber teraz zrobil takiego supla TR-X, o ile nie przekrecilem jak masz kase molgbys sprobowac czy to takie dobre :D jesli chodzi o dzialanie to ma podkrecac metabolizm itd czyli docieci się na redukcji lub masa bardziej [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2011 9:05:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze rozpuszczalne białko..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odradzam OstroVit WPC Instatnt. 2x więcej piany niż płynu i nie opada wcale :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3438 Data: 8/16/2011 12:00:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    ale po treningu EAA/WPC + carbo zawsze bedzie lepsze niz naturalne jedzenie chodzi o szybkosc przyswajania

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2011 12:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA na zime + Siła!!! - CYKL

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszystko fajnie ale po c*** 100g wpc na noc? zamiast tego daj inny posilek wczesniej a kolacje daj na koniec poza tym diety to nie w tym dziale 100% pure power daj przed treningiem tak z pol godziny,mono w dnt rano a dt po treningu

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 8/16/2011 12:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA na zime + Siła!!! - CYKL

    Post
    Odżywki i suplementy

    no wiem wiem, to nie moja dieta, a jest dobra, tak sądze, Wszystko bez tego wpc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 8/16/2011 12:54:55 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA na zime + Siła!!! - CYKL

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak wywalisz to wpc to bedziesz mial 110g bialka w diecie wiec musisz dowalic jeszze miecha np rybke wieczorem

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 8/16/2011 1:01:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] Universal Super Cuts 3 + gratis!

    Post
    Targowisko

    Odświeżam! Zupełnie gratis dodaję porcję (36g - dwa razy więcej niż standardowa próbka!) ActivLab Hot Sport Drink ! Jeśli zamówisz dwie sztuki, dorzucę dwie porcje (70g) białka ostrowia wpc 80 smak czekolada oraz 50g CarboNox Olimp smak grejfrutowy!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 8/16/2011 2:37:34 PM Liczba szacunów: 0