SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Gizmo86/redukcja/brak opony, więcej mocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 59 Przysiad ze sztangą 10x15kg, 5x25kg hack-przysiad 3x5 40kg Żołnierskie 10x15kg, 5x20kg, 3x5 32,5kg Wiosło 10x15kg, 5x25kg, 3x5 42,5kg Pompki na poręczach(-30kg) 13,13,12 Dieta makaron 50g z kurakiem +2jaja TRENING łowickie wpc 30g pomidorowa z ryżem pierogi (12 szt. podzielone na dwie porcję - drugą jem teraz zaraz obgryzę jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4135 Data: 8/6/2011 4:50:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po treningu i na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Reasumując temat: Z powodu braku Protein Plus do końca września zakupiłem w sklepie SFD zestaw na 2 miesiące: - WPC Olimp Natural 100% na noc(sprawdzone już wcześniej), - 2x SFD Leucine Carbo Plus po treningu (będę brał razem z Extensor WPI, które posiadam), - SFD Mass Activator w ciągu dnia (jako dodatek do jednego z posiłków w pracy). Mam [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 8/6/2011 7:09:14 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA (FBW + HIIT+DIETA)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja robilem tak: po silowym-od razu:szejk(banan+mleko+wpc) po 1 godz.mięso(kurak/wołowina)+ryz brazowy/kasza gryczana niektorzy nie polecaja mleka(u mnie działało-25kg/9mies) ale musisz spróbować sam(jak zresztą większosć gotowych patentów)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 8/6/2011 7:56:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Kupiłem takie pieczywo: Firmy - Mestemacher, pieczywo pełnoziarniste - cztero-zbożowe. 100g/191 kcal, B-5,3 T-2,8 W-31 W składzie nie ma nic na temat karmelu oraz zakwasu.. Jutro przepiszę Wam skład, bo już dziś strasznie zmęczony. Zrobiłem nuttellę z przepisu z działu kuchnia. Wyszła nieziemsko ! Zrobiłem z: 60 g odżywki waniliowej (WPC ta [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2011 8:29:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrz.PolskichSiłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 05.11.2011

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    To jak jestesmy juz przy rekordach swiata RAW to moze padna jakies na tych zawodach. Pozwole sobie wkleic te obecne z wyzszych kategorii wagowych : 100kg 264kg Mike MacDonald (US/48) 5/19/79 Minneapolis, Minnesota USPF 110kg 279kg Jeremy Hoornstra (US/81) 9/29/06 Las Vegas, Nevada WPO 125kg 300kg Laszlo Meszaros (Hungary/68) 10/4/09 Rostov-on-Don, [...]

    Odpowiedzi: 568 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2011 11:13:38 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc 80 ktore lepsze

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam zamiar kupic sobie jakas odzywke wysokobialkowa i zastanawiam sie na wpc 80 protein plus, a protein 80 econo, co jest lepsze, dlaczego, co wy byscie wybrali, no chyba ze macie jeszcze jakies inne propozycje. mam do wydania jakies 120 zł, chce cos wysokobialkowego i zeby wyszlo jak najwiecej i jak nalepiej. Sorry ze dwa razy to samo ale [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 8/7/2011 12:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Szybka odpowiedz dotycząca Carbo/BCAA = sog

    Post
    Odżywki i suplementy

    obecnie nie jem eaa tylko bcaa na treningu popijam, nauczylem sie pic w trakcie ostatnio, a przewaznie jestem przeciwnikiem supli intra. Ale juz wtedy nie dawalem wpc po treningowo-czyli przeliczajac na kase wychodzilo podobnie.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 8/7/2011 12:33:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    omlet z jajek i owsianych polany WPC

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2011 7:19:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zaraz wejdzie placek: 3 jajka, 40g owsu, 50g banana, 10g wpc, 100g jeżyn, 20g oliwy z oliwek + witaminy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2011 9:21:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Cyborg69 cel rzeźba ,bo lato . Podsumowanie str. 11

    Post
    Trening dla początkujących

    Od przyszłego tygodnia jadę na 1600kcal czyli ok 100-150kcal mnie niż wcześniej ,dieta będzie wyglądała tak: I posiłek 25,5g b, 1g ww ,19g t -3 jajka -szynka/papryka -tran II posiłek 22,5g b ,5g ww , 15g t -100g twarogu -20g migdałów III posiłek 32g b ,1g ww , 28g t -3 jajka -30g sera gouda -papryka IV posiłek 22g b, 1g ww , 11,3g t -100g [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 7407 Data: 8/7/2011 2:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs WHEY

    Post
    Odżywki i suplementy

    solaros , sogacz poszedł. Przeczytałem Twój temat i w koncu wiem jak to wyglada z tym BCAA, EAA i WPC. To mówisz że jak zjem o 21:00, 200g piersi z kurczaka + 100g ryżu brązowego to rano jak wstaje o 5:00 nie mam się co obawiać że mięśnia mi się rozpadają do pierwszego posiłku, tzn do godziny 9:00 ?? Czy tak samo będzie jak zjem 200g. twarogu z [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4691 Data: 8/7/2011 5:17:05 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie dawki dawac w ciagu dnia?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak w diecie brakuje białka a nie chcesz duzo wydawać to kupuj wpc econo http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 742 Data: 8/7/2011 10:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • zestaw supli jak je rozlożyc

    Post
    Odżywki i suplementy

    troche nie tak dt kreta 5g + witaminy rano przed treningiem 12g prochu bcaa po treningu 5g krety+ mass activator + dosypka wpc(wg braków) z carbo mozesz sobie zrobic izotonik i popijać na siłowni dnt 5g krety + witaminy białko wg braków

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 528 Data: 8/7/2011 10:30:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko Muscle Up Protein czy wystarczy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    anthares jeśli już chcesz kupić odżywki to bierz takie, które ochronią Twoje mięśnie w najważniejszych momentach, czyli bezpośrednio po treningu (np. carbo, gainer, bulk) oraz na noc (np. WPC). Jeśli Twój trening odbywa się przed północą i zaraz potem idziesz spać to tym bardziej powinieneś zabezpieczyć swoje mięśnie na noc. Jeśli nie może być to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 805 Data: 8/8/2011 10:56:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa minimum 7g przed treningiem, po treningu porcja activatora+wpc ze 20-30g w dnt wg brakow w diecie. jak masz sporo bcaa to mozesz wrzucic tez po treningu 7 z innych bcaa masz tez od sfd http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2011 11:35:34 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy obróbka termiczna płatkow owsianych w postaci usmażenia omleta z tymi płatkami wystarczy? czy przed tym musze je ugotować?(nie są błyskawiczne) bo zawsze tak jadłem pierwszy dzien były wzdęcia ale potem sie przyzwyczaiłem i jest ok od paru mies. i też jeszcze takie pytanie jak bym robił sobie obiad w płynie tj płatki owsiane,oliwa,wpc,jakiś [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2011 1:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 86kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego odpada? Masz problemy z trawieniem laktozy? Dodaj jakies owoce, cynamon, mleko, ew. troche wpc do smaku. Jezeli ciagle nie beda Ci smakowac to odpusc i jedz inne zrodlo weglowdanow.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2894 Data: 8/8/2011 2:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zjeść przed treningiem HIIT/ Aeroby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @@@ Odpisze mi ktoś na pytanie ?? może przed HIIT zjeść WPC+owsianke+woda zmiksować to i wypić ?? a potem na HIIT ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 8/8/2011 11:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj zestaw, czy bedzie dobry?

    Post
    Odżywki i suplementy

    -vitala bierz - tanszy -pure bcaa - lepiej skladowo od actvilaba a cena podobna - WPC protein plus jest bardzo smaczne i dobre skladowo na pompe proponuje http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html - cos pokroju nitro zestaw jest ok tylko sporo kreatyny - mono lub cm3 bym zostawil na nast cykl jesli w diecie brakuje bialka a [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 827 Data: 8/9/2011 12:32:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Moj zestaw, czy bedzie dobry?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak poczytalem o tym pure power i to taki nie jest extra przedtreningowiec bo nie ma stymulantow. To jest sens brac? A moze lepiej zamiast tego bo znalazlem promocje ACTIVLAB BCAA XTRA + CYTOCELL , ? TO bede mial sobie na regeneracje od razu a tanim kosztem. I cykl bym zrobil cm3 + mono + bcaa xtra +cytocell + jakies bialeczko np te sfd [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 827 Data: 8/9/2011 1:10:17 AM Liczba szacunów: 0