SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Koniu12 / MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    100g owsianych 250ml mleka + 100 owsianych + 2 jajka - placek owsiany 100g ryżu + 100g kury + pyzy Jogurt 300g 120g makaronu + 30g wpc + 125ml mleka Twaróg 125g + 10ml

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 12570 Data: 6/6/2011 9:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Rozpyerdalam jak atak epilepsji

    Post
    Trening dla początkujących

    07.06.2011 - WTOREK Redukcja J/NJ MICHA Start - około 15:30 Finisz - około 21:45 Szama : 10g BCAA (~14:00) ***TRENING*** bezpośrednio po treningu: 30g carbo + 30g WPC 90g ryżu paraboiled + 500g kuraka + 25g jogurtu nat. 50g arachidów + warzywa jajecznica z 9 jajek + 5g masła + warzywa 200g kuraka + warzywa + 50g jogurtu nat. 200g twarogu + 43g [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 17983 Data: 6/6/2011 11:12:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Owsianka WPC słonecznik i tran, ja się budze o 5,30 i leniuc***e jeszcze 15 min.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2011 6:19:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szejkas: owsiane, wpc, słodzik

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2011 9:51:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam!!! Powracam na to forum po kilku miesiącach zawieszonej aktywności... Zapraszam do opinii... Cel ten sam co przed kilkoma miesiącami. ŚNIADANIE Mleko 0,5% 500g Śliwki suszone 20g Rodzynki 10g Oliwa z oliwek 10g B/W/T = 17g/44g/12g II ŚNIADANIE Chleb żytni razowy 100g Serek wiejski 200g Jajo kurze Pomidor 100g [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2526 Data: 6/7/2011 1:51:37 PM Liczba szacunów: 0
  • WUAP European Championships BP&PL-31.05-04.06.11 RYBNIK

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Gratuluje wszystkim wygranym,ogolnie fajne zawody fajna atmosfera!!!!!! i mam jedno pytanie orientuje sie ktos jakie sa kategorie w wpc i gpc

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7875 Data: 6/7/2011 1:59:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!

    Post
    Odżywki i suplementy

    VitaFit 40g Płatki owsiane 45g Olej MCT 12g Greens & Juice 8,5g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Ogórek 200g OMEGA 3 3g indor zamarynowany w occie jabłkowym, imbirze i ostrej papryce duszony bez tłuszczu Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Ogórek 200g OMEGA 3 3g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Ogórek 200g OMEGA 3 3g WPC Protein [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2011 2:04:14 PM Liczba szacunów: 0
  • posilek potreningu jednoczesnie ostatni.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posiadam jednak wpc . dobre to?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 813 Data: 6/7/2011 2:10:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy TREC na masę - Co wybrać ?

    Post
    Trec

    jeśli już to coś takiego: 1. płatki owsiane!, białko(ryba, mięso, ser biały, WPC) 2. chleb razowy/pełnoziarnisty, masło/orzechy, szynka, warzywo, mass xxl 3. chleb razowy/pełnoziarnisty, masło/orzechy, szynka, warzywo, mass xxl 4. ryż, kurczak, warzywa, oliwa, trening 5. mass xxl 6. ryż, ryba, warzywa, oliwa

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3355 Data: 6/7/2011 3:20:38 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD - 100% Pure Power

    Post
    SFD

    Popijam właśnie wpc plus z sfd i jest gitara. Jak tylko skończy się redukcja to ta przed treningówka wejdzie na celownik xD

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2011 4:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • WUAP European Championships BP&PL-31.05-04.06.11 RYBNIK

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Na e-powerlifting . com w dziale "Przepisy MOCY" masz kategorie WPC Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2011-06-07 18:00:31

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7875 Data: 6/7/2011 5:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    takie pytanie mam kolejne posiadam już BCAA, Carbo, Zma, no i czekam na VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus-750g czyli białko. I Teraz moje pytanie jak to dawkować ? Przed treningiem 10g BCAA (19:10) trening po treningu carbo 50g + bcaa 10g koło 21 jazda do domu około 30 minut i o 21:30 posiłek ziemniaki + ryba no i zawsze koło 22 był twaróg i 22:30 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 648 Data: 6/7/2011 7:59:57 PM Liczba szacunów: 0
  • mr-s/Redukcja z Koniu151 na J/NJ (dziennik) - podsumowanie 52dni str35

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, może zaczne od opisu nocy Poszedłem spać i tak późno, bo o północy, gdy nagle o 2 w nocy jak coś ***ŁO na dworze. Wychodze na balkon, patrze auto dostawcze na boku leży 2 kolesi wyczołguje się z auta, przecieram oczy ze 3 razy Bo nie kminiłem, jakim cudem mogli sie tak obrócić Z początku myślałem że zaliczyli moje auto, ale okoazało się [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2011 9:13:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Rzezbe 77KG/178cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam idento warunki jak kolega autor tematu wiec przylacze sie do prosby. Poprosilbym o wyliczenie zapotrzebowania na kalorie przy takiej wadze i wzroscie, gdyz jest na to kilka wzorow i wszystkie pogmatwane. Moze przedstawie jadlospis jaki stosuje, ale prosilbym o poprawe i nadanie gramatur produktom, poniewaz ja nie jestem w stanie okreslic ile [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2427 Data: 6/7/2011 10:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [s] białko nowe i otwarte

    Post
    Targowisko

    wziołbym 2 wpc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 6/7/2011 11:31:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Metody produkcji białek

    Post
    Odżywki i suplementy

    na bazie kazeiny- o ile dobrze pamietam w tym arcie nie chodzilo o typowe kazeiny micelarne otrzymywane jako hydrolizat- a tym samym doksonalej jakosci i b. drogie. o tym WPC musze poczytac, bo tez mnie to zaciekawilo, ale póki co nigdzie nie widzialam odpowiedzi na to pytanie dzieki pozdr.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2690 Data: 6/8/2011 6:36:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o sprawdzenie planu na redukcje- porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeszcze zapytam o białko jesli nie twarog to brac przed snem białko wpc czy matrixa? dziekuje kociol2009 za rede

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 726 Data: 6/8/2011 11:05:10 AM Liczba szacunów: 0
  • JAKI GAINER ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak w ciągu godziny po treningu jesz normalne żarcie, to dużo lepszym wyjściem jest WPC+Carbo. Carbo, to węgle które się szybko przyswajają, a do gainerów dają wolno wchłanialne węgle, które będą ci się jeszcze trawić wtedy gdy zjesz już posiłek. Ale nie spełnią swojego głównego zadania, czyli szybkiego dostarczenia energii po skończonym treningu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 812 Data: 6/8/2011 11:51:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!

    Post
    Odżywki i suplementy

    VitaFit 40g Płatki owsiane 35g Olej MCT 10g Greens & Juice 8,5g Owsianka z plamą oleju Mięso z piersi indyka bez skóry 150g mieszanka chińska ICEFIELD 150g OMEGA 3 3g idor duszony bez tłuszczu z warzywami Mięso z piersi indyka bez skóry 150g mieszanka chińska ICEFIELD 150g OMEGA 3 3g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g mieszanka chińska [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2011 12:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • taki mój postek o odżywkach ;D

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam ;D niedługo jade do miasta kupic jakis zapas gainiera +bialko i jakies witaminki ;D i mam na mysli znowu wpc ostrowia 2kg+gain bolic 6000 5 kg jak myslicie oplaca sie kupic? bo ostatnio wszystko pozdrozało i nie wiem może jakiś tansze białko albo gainier bedzie lepsze ;D mam 200zl

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 8363 Data: 6/8/2011 1:17:22 PM Liczba szacunów: 0