SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta pod ćwiczenia na siłowni :) - Proszę o rady + korektę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok zjem troche czekolady ( żeby były węglowodany ) + 100g ryżu + mięso + sos ( potrawka )+ warzywka odczekam troszkę idę na siłownie potem po ćwiczeniach od razu biorę 30g białka WPC Ostrowia :) I dziękuje bardzo za pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 5/23/2011 2:43:39 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Rozpyerdalam jak atak epilepsji

    Post
    Trening dla początkujących

    23.05.2011 - PONIEDZIAŁEK Redukcja J/NJ MICHA Start - około 16:00 Finisz - około 22:00 Szama : 22g WPC + marchewka 50g ryżu paraboiled + 300g kuraka + 20g sosu meksykańskiego 65g arachidów ***TABATA*** 50g ryżu paraboiled + 300g kuraka + 20g sosu meksykańskiego + warzywa jajecznica z 8 jajek + 20g sera żółtego + 5g masła + warzywa 200g twarogu + [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 18003 Data: 5/23/2011 9:01:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniu12 / MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    100g owsianych 250ml mleka 100 owsianych + 2 jajka - placek owsiany 100g ryżu + 100g kury 120g makaronu + 30g wpc + 125ml mleka Twaróg 125g

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 12589 Data: 5/23/2011 9:33:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Flag nor fail by canecorso powrót s.31

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Push z wczoraj (poniedziałek) 1. Pompki na poręczach RAMPA 5 0-5kg-10kg-12kg-15kg 0-5kg-10kg-13kg-18kg 0-5kg-10kg-12kg-15kg-17,5kg 0-5kg-10kg-13kg-17kg-19kg 0-5kg-12kg-15kg-18kg-20kg 2. Push Press RAMPA 5 45kg-55kg-60kg-65kg 45-55-63-68 40-45-50-55-65-70 30-40-50-55-65-72x4,5 35-45-55-60-67-75x2 Ad.Niezsze węgle i ostatnie dni dały o sobie znac. [...]

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2011 8:47:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Kazeina przed treningiem? .............zonk

    Post
    Badania naukowe

    chkk - tylko ze tutaj byly bardzo mlode osoby -> 18-19lat! ale masz racje wszelkie badania - no moze wiekszosc nad WPH (czy wszelkiego rodzaju hydrolizatami) jest przeprowadzana na osobach starszych! z reszta pisalem o tym w badaniach porownujacych czas trawienia roznych bialak albo osoby strasze,albo osoby z powaznym problemami [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8655 Data: 5/24/2011 2:01:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki Gainer ;D

    Post
    Odżywki i suplementy

    Taki który sam sobie zrobisz, mieszając WPC+carbo.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 5/24/2011 2:09:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Kazeina przed treningiem? .............zonk

    Post
    Badania naukowe

    bialko sojowe jest gorszym wyborem - porownujac nawet do mleka! a mleko krowie to 80% kazeina - reszta bialko serwatkowe wiec bialko sojowe (zwykle - nie zadne hydrolizowane) gorzej wypada w porownaniu do samego mleka! oczywiscie ten poziom aminek bedzie wyzszy - ale przekladajac to na sama szybkosc syntezy/'ilosc syntezy' - czyli wykorzystanie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8655 Data: 5/24/2011 2:55:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniu12 / MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    100g owsianych 250ml mleka 100 owsianych + 2 jajka - placek owsiany 100g ryżu + 100g kury 120g makaronu + 30g wpc + 125ml mleka Twaróg 125g + 120g kaszy manny

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 12589 Data: 5/24/2011 8:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mae - poprawka i ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Daj WPC, przegryź orzechami. Albo razowy z miesem(pierś z kurrczaka). Możliwości jest wiele. Na kolacje może być twaróg, tłusta ryba, jaja, lub inne źródło białka + ew. tłuszcze.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 5/24/2011 11:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska na przyszły cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    cm3 to jabłuszko, olimp to stak. czyli 2 różne suplementy. ja osobiście bardzo polecam cm3. te kapsułki mają moc. w moim przypadku sie sprawdzily. sila i obwody na + jeżeli brakuje ci białka w diecie a widze że masz mały fundusz to moze byc wpc. kup ostrowie albo vitafit. trzymaj sie z daleka od blade;)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 5/25/2011 1:16:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy Ostrowit WPC 80 a Ostrovit Instant

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ostrovit Instant, ma podobno surowiec z Izraela a Ostrovit WPC 80 z byłej ostrowi

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5467 Data: 5/25/2011 1:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę pomoc w wyborze białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    No cóż, nie którzy są delikatni. Masz jeszcze WPC SFDowskie, nawet w wersji ecno całkiem smaczne(np czekolada), o identycznym aminogramie jak Ostrowia. No i białka UNSa. Dobre w smaku(wszystkie), doskonale się rozpuszczają itp, a kosztują grosze(porównywalnie do podrożałej ostrowi).

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 5/25/2011 2:18:14 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawy i sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jajka do sniadania to na twardo? czy zwykla jajecznica? i jakie dokladnie dac te warzywa do sniadania? jesli chodzi o drugie sniadanie to chleb razowy, orzechy i mintaj moze byc? przedtreningowy to jak mam wywalic oliwe to na czym mam usmazyc mieso? zwykly olej bedzie ok? potreningowy to wpc piers z kurczaka i ryz. A na kolacje oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 979 Data: 5/25/2011 3:38:54 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawy i sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I sniadanie -jaja kurze (jajecznica)+owsianka do jajecznicy -pomidor -wpc II sniadanie -chleb razowy -mintaj -orzechy przedtreningowy -ryz brazowy -piers z kurczaka -ostrowia potreningowy -ostrowia -ryz bialy kolacja -oliwa z oliwek -serek wiejski na przemian z twarozkiem poltlustym sa jeszcze jakies bledy?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 979 Data: 5/25/2011 4:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla endomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko jest dobrej jakości z tej firmy moge polecić jednak lepsze wpc 100% czy sp80 tylko że są dobre tutaj akurat o jakość nie powinieneś sie martwić

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3827 Data: 5/25/2011 7:52:26 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Rozpyerdalam jak atak epilepsji

    Post
    Trening dla początkujących

    25.05.2011 - ŚRODA Redukcja J/NJ MICHA Start - około 15:20 Finisz - około 22:00 Szama : 10g BCAA (~14:50) ***INTERWAŁY*** bezpośrednio po treningu: 17g WPC 100g ryżu brąz. + 400g kuraka + 40g sosu meksykańskiego 60g arachidów + warzywa jajecznica z 7 jajek + 20g sera żółtego + 5g masła + warzywa 250g kuraka + warzywa 200g twarogu + 55g oliwy + [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 18003 Data: 5/25/2011 8:10:44 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poniedziałek 23-Maj-2011 DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+1caps żeń-szeń-a+3g DAA+1c-PEA.1c-erase I. 5g BCAA II.schab +makaron,jajka+warzywa III. schab +makaron,jajka+warzywa IV. po pracy 10 g BCAA V.cziken+makaron,jajka+warzywa VI. , WPC + mleko Przed snem: Aspargin+1c-erase TRENING: .............................

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2011 9:38:03 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA Xtra - Mono - WPC 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tribulusy raczej nic nie dają ale mozesz zjeść bcaa jesli masz to na pewno poprawi regeneracje i zatrzyma katabolizm więc tez mozna WPC jak najbardziej jesli masz braki w diecie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 5/26/2011 5:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie, kupuj zwykłe WPC.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 609 Data: 5/26/2011 8:02:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6-bromo 50g wpc 700ml wody

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2011 8:22:22 AM Liczba szacunów: 0