SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • CO MOGE A CZEGO NEI MGOE

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 556 Data: 10/3/2011 9:10:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Izolat na koncentrat

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję za propozycję tego izolatu, jakoś nie ukrywam, że chciałbym spożywać jednak ten izolat po treningu, a cena Ostrovit jest bardzo dobra. Jest jeszcze jakaś alternatywa dla niego w podobnej cenie, najlepiej o smaku neutral? Nie ukrywam, że Ostrovit to taka średniej jakości marka i kojarzy mi się z puchami 10 kg po 30 zł z allegro. Co do [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 10/3/2011 10:32:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Izolat na koncentrat

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak chcesz porownywac to bys musial dorzucic aakg, beta alanine, bcaa tauryne i 3 frakcje bialek pod uwage, wiec wyszlo by podobnie. ale jak wystarczy ci bialko+wegle(gdzie jest spora dawka leucyny) to smialo jakies wpc wystarczy

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 10/3/2011 11:28:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Dymatize flud 100% waxy maize - pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam jeszcze pytanie odnośnie dawkowania supli. niedługo zaczynam cykl kreatynowy. mam juz kupione mono, SP250 i SO Max performance. Co do dawkowania tych supli nie mam wątpliwości, ale zastanawiam się czy nie dokupić okołotreningowo na ten cykl eaa, bcaa lub leucyny (chociaż piję Leucine carboplus i białko po treningu).Jeśli tak to jak to [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3157 Data: 10/3/2011 4:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat na koncentrat

    Post
    Odżywki i suplementy

    A dlaczego nie izolat? Czy stosowanie izolatu, który podobno wchłania się już po 20 minutach (WPC potrzebuje więcej czasu) nie ma istotnej przewagi w przypadku, gdy to białko ma stanowić odżywkę potreningową majacą zastopować katabolizm i jak najszybciej dostarczyć składników odżywczych zanim zrobi to posiłek potreningowy?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 10/3/2011 8:16:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat na koncentrat

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie jestem profesjonalistą, jednak nie ukrywam, że moje treningi są bardzo intensywne i wymagajace dla organizmu. Dlatego chciałbym w celu maksymalizacji efektów treningu nadal wspomagać się najlepszym z możliwych, o dobrym stosunku ceny do jakości produktami. I tu pojawia się właśnie pytanie zawarte w temacie. Co lepiej brać bezpośrednio po [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 10/3/2011 8:44:38 PM Liczba szacunów: 0
  • białko sojowe

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    lepiej dodać trochę WPC lub z mlekiem, nie rozumiem tego ze nie jest wówczas efektywne białko sojowe, wiadomo że lepsze jest zwierzęce.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 10/3/2011 9:22:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupie Tanie białko

    Post
    Targowisko

    za 70zl z moimi kosztami wysylki Activlab 1,5kg wpc jogurt wiśnia

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 10/4/2011 3:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Protein Plus Complete to kompleksowa odżywka białkowa, zawierająca pełnowartościowe frakcje pochodzenia zwierzęcego. W skład preparatu wchodzą: białka serwatkowe charakteryzujące się lekkostrawnością i zapewniające szybki dopływ aminokwasów do komórek mięśniowych oraz wolniej trawione proteiny jajeczne i kazeinowe WPC PROTEIN PLUS V2 to najwyższej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 10/4/2011 6:16:09 PM Liczba szacunów: 0
  • zestaw SFD :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przepraszam że tyle nie odp, zamierzam stworzyć cykl ale zastanawiam się czy od razu jechać na creatynie czy odczekać miesiąc, bo w SW w październiku nie są ciężkie treningi. A wiec, Creatyna DT 5g z rana po treningu 5g, w DNT 5g z rana , CWS po treningu, Białko wpc protein plus przed treningiem i po, przez 40dni treningowych, co sadzicie o tym? [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 10/4/2011 6:56:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]byx007-mój dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Wołowina do pracy A tu już całość:) Notatka z 04.09.2011 Bieg 20 minutowy, kilka interwałów, szybki marsz. Spacerm 20 min do pracy, 20 min z pracy. Tego nigdy nie piszę ale takie spacerki mam codziennie.:) Dieta: omlet:płatki owsianne+mleko+3 jajka+orzechy laskowe W pracy makaron+wołowina+orzechy laskowe+brokuły makaron+wołowina+orzechy [...]

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2011 8:44:58 AM Liczba szacunów: 0
  • wpc/gainer wg brakow carbo po treningu tylko kreatyna standardowo jak kazda inna.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 803 Data: 10/5/2011 2:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie białka i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu ze 30g wpc jak znalazl. carbo tylko w dni treningu

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 10/5/2011 2:50:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Masówka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    razem z wpc i carbo

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 10/5/2011 5:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze suplementow/odzywek/bialka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jako stabilna baze uwazam diete+dobry zestaw cwiczen. Narazie mam ewntualnie to drugie. Jeden posilek chcialbym zastepowac gainerem ten ok 13. CWS w takim razie po treningu (regeneracja i zahamowanie katabolzimu), a posilek po treningowy 1-1,5h po samym treningu. Typowo przed treningiem nie jadl bym w takim razie nic, ew jakies banany. Czym rozni [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 10/5/2011 6:05:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupie Tanie białko

    Post
    Targowisko

    1,5kg wpc econo za 50zł+kw. zainteresowany ?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 10/5/2011 7:23:10 PM Liczba szacunów: 0
  • megabol 737 odżywka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Też mam ten syf:D Kumpel mi załatwił i kupiłem w "ciemno" Smak chu**wy jak nieszczęście. Na pierwszej próbie aż sie pożygałem i to nie jest żart. Teraz jakoś wlewam to w siebie z przymusem. Mam do tego jeszcze Białko "wpc eccono" które w porównaniu z tym czymyś jest zaje****e no i kreatynkę. Zobaczymy jak będzie z efektem. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 10/5/2011 9:49:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć Dziewczyny, MISKA: Śniadanie 6:00 -jajecznica z 3 jajek II. śniadanie 9:00 -banan + 20g migdałów Obiad 12:30 -100g kury + 30g ryżu brązowego Popołudniowy 15:30 -100g kury + 20g ryżu białego II. popołudniowy 19:00 -140g banana + surowe marchewki Wieczorny 22:30 -30g białka Ostrowia WPC 80 + 200ml mleka 3,2% Chyba jeszcze jakiegoś twarogu [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 15830 Data: 10/5/2011 10:49:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ok 0,8g na kg masy ciała nie wiecej jeśli redukujesz na poczatku możesz zarzucić samo wpc a posiłek po jakiś 60min

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 10/6/2011 6:09:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]byx007-mój dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    adzik123, ok, postaram się coś nagrać. Dieta: omlet:płatki owsianne+mleko+3 jajka+orzechy laskowe W pracy chleb(niestety biały :/), ser biały półtłusty, plasterek szynki i sera do smaku, orzechy laskowe, brokuł chleb(niestety biały :/), ser biały półtłusty, plasterek szynki i sera do smaku, orzechy laskowe, brokuł Makaron+ser biały+jogurt+cynamon [...]

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2011 9:11:08 AM Liczba szacunów: 0