SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    "Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 274 - 20.12.2010 - PONIEDZIAŁEK Masa: dzień 78 1. (07:40) 140g owsa + 35g WPC + 2 marchewki 2. (11:20) 100g ryżu brąz. + 50g owsa + 150g kuraka + pekińska 3. (14:40) 150g karkówki + 50g kuraka + 40g orzechów + pekińska 4. (17:50) 150g karkówki + 50g kuraka + 40g orzechów + pekińska 5. [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2010 11:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do tych którzy orientuja się w datach zawodów benchpress

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Chyba, że są to zawody federacji typu WUAP czy WPC, nie wiem jakie tam są przepisy i czy w ogóle istnieje tam coś takiego jak kadra i eliminacje czy po prostu jedzie każdy kogo stać. elitelukas, a jakim wynikiem szczyci się Twój kolega?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 897 Data: 12/21/2010 10:56:19 AM Liczba szacunów: 0
  • VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zależy co przyjmiemy za tanie białko, bo od Ostrowi jest na pewno lepiej z rozpuszczalnością. Ale np. to WPC z MusclePower smakuje mi lepiej, choć tam nie wiem co w środku siedzi, a tu wiem. Spróbuję jeszcze czekoladę, bo truskawki w ogóle nie lubię, a tu mi się truskawka trafiła.

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2010 11:20:48 AM Liczba szacunów: 0
  • VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozpuszczalność masakryczna, Olimp(który już musiałam zakupić, bo tego nie byłam w stanie przełknąć po raz kolejny...)rozpuszcza mi się dobrze bez shakera, droższe WPC protein też nieźle. Jeśli chodzi o truskawkę, to Olimp System Protein-ten nowszy też- jest o niebo lepszy, nie wiem, jak można w ogóle porównywać te 2 odzywki.To coś nawet nie [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2010 11:32:35 AM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    20.12.2010 PONIEDZIAŁEK PULL Trening 5/24 1. MC rampa 5 5x60kg 5x70kg 5x80kg 5x85kg 5x90kg 5x95kg (ost 5x90) Technika ok, ale jakoś średnio szło, nie chciało mi się dziś za bardzo... 2. Podciąganie na drążku nachwyt rampa 6 6x 6x1kg 6x2kg 6x3kg 6x3kg (ost. 6x masa ciała) ... ale tu już motywacja wróciła i była ogromna. Weszło super, pompa na +, [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2010 6:26:36 PM Liczba szacunów: 0
  • train hard or go home / dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    mam białko wpc ostrowi o smaku owoców leśnych .. wg nie ma czuś smaku owoców . nie podchodzi mi to białko .. no ale nie było funduszy na lepsze . no ale to nie ma smakować tylko byc uzupełnieniem w diecie . najważniejsze sa efekty ;]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 12/21/2010 7:11:09 PM Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk - Bo chce być WIELKI ! - MASA 2010/2011

    Post
    Trec

    tez tak mam zawsze kupuje wielka paczke platkow miele wszystkie i potem tylko sypie problem jedynie polega na tym ze nie potrafie wypic platkow tak o z woda :( z wpc nie probowalem sprobuje pilem np platki + twarog + mleko + banan - wychodzi geste i da rade to wypic

    Odpowiedzi: 1378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2010 11:00:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie co do dawkowania Ostrowii wpc 80. Wyliczając z zaleceń producenta, czyli ok. 90 gramów dziennie wychodzi mi 10 dni dawkowania. Czy efekty przyniesie również dawkowanie według własnych zapotrzebowań?

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2010 2:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    Przód ud + barki - trening nr 6 1. FRONT SQUAT nie poszło za dobrze. nagrałem filmik i moim zdaniem jest ok technika. 50 x 10 50 x 8 70 x 8 80 x 5 2. BULGARIAN SQUAT - z sztangielkami jak zawsze... extra 23 x 10 + 10 (na jedna sztangielkę) 28 x 8 + 8 33 x 6 + 6 3. SYZYFKI extra ćwiczenie. pompa w nogach na koniec 0/10/10kg x 15/12/10powt [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2010 4:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsza Dieta na Mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    myśle, że to czy wypije wpc + carbo razem czy z odstępem czasowym nie będzie miało znaczenia na poziomie amatorskim pzodr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 712 Data: 12/22/2010 10:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre białko, niekoniecznie najtańsze

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC ostrowia Prolong, Elite.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8968 Data: 12/23/2010 3:03:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę dla mezomorfika do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w 1 posiłku dorzuciłbym np.30 gram rodzynek lub innych suszonych owoców oraz potrzebne jest źródło białka czyli np.3 jajka(lub 4 jak dasz rade zjeść). Wtedy można przenieść orzechy do 2 posiłku - zwiększ ich ilość, tj. do ok35g(tłuszczu będzie 20 g z groszem) w 2 posiłku zamiast jajek daj np. pierś z kurczaka(ok.150g) w 3 posiłku jak będziesz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 12/23/2010 10:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [k] Białko, jabłczan kreatyny, zma, witaminy, omega3

    Post
    Targowisko

    Peak Vitamin A-Z 240 tab. nowe,zamknięte - 20zł. Białko Fit Best WPC 2,3kg. nowe,zamkniete-100zł. banan,wanilia Białko Fit Best PRO12 2,3kg. nowe,zamknięte-110zł. banan,wanilia Białko Peak Delicious 2,3kg. nowe,zamknięte-120zł. orzech,czekolada Jabłczan Peak 40zł. nowe

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 895 Data: 12/25/2010 5:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek po treningu a okno anaboliczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tak robię, tyle, że pije wpc. Na razie nic nie zalewa

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 12/26/2010 12:50:48 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC vs Spirulina Algi morskie

    Post
    Odżywki i suplementy

    o WPC slyszalem ze zakwaszają organizm. Nerki przede wszystkim. W sumie jak kazde bialko z wiadra po farbach.. zwolennicy Spiruliny jada tez po serwatkach i ich jakosci.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 12/26/2010 1:16:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - ocena zestawu

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak bedziesz mial diete na mase, to katabolizmem sie nie przejmuj, mozesz kupc bcaa zeby brac 10g po silce przed bieganiem, na pewno w tym okresie by sie przydalo. lub mozesz wypic porcje wpc przed bieganiem/ zestawik ok.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 832 Data: 12/26/2010 3:12:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - ocena zestawu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli mono 10g w dt. A w dnt też 10, czyli tylko rano 5g? I z czym to łączyć? Bo słyszałem, że kreatyna potrzebuje jakiegoś transportera? Po treningu wypiłbym i zaraz po tym zjadł 2 banany. A co rano? No i co jakbym miał brać BCAA? Zamiast wpc mam wypić 10g? Czy podzielić to 10g na dawkę przed treningiem i przed aero? A jeszcze mam takie pytanko, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 832 Data: 12/26/2010 3:44:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - ocena zestawu

    Post
    Odżywki i suplementy

    5g w DNT sama kreatyna wystarczy. Po treningu kreatyna i zaraz po tym banany dobry pomysł. Rano normalnie śniadanie vitaminy tak jak sobie rozpisałeś. BCAA 10 g po treningu i tak 30 minut później wpc. Mono universala bardzo dobre i tanie. Ta kreatyna olimpu to mieszanka różnych form kreatyn z odrobiną tauryny. Na pierwszy cykl mono jak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 832 Data: 12/26/2010 4:06:33 PM Liczba szacunów: 0
  • "naprzeciw otyłosći" my fight.

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdjęcia wrzucę jak znajdę czas bo tamte już skasowałem. Cel jest prosty. Zejść około 26kg-30kg z wagą a potem masować i budować mięśnie;D Dzisiaj daję mój trening i dietę. Trening trwa 60minut - na więcej nie mam czasu po prostu. stretching 10 minut przed i 10 minut po. 3 serie po 12powtózeń 1 Arnoldki 2 Wyciskanie sztangi w leżeniu na łąwce [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 955 Data: 12/27/2010 12:58:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowe białko SFD - Super cena 29,90 zł !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po otwarciu - są grudki. Rozpuszczalność kiepska, ale daje radę. Natomiast jak wyżej, smak lepszy niż od zielonego wpc! Porównałem wanilię, econo przebija. Słodsze i intensywniejsze. Nie żałuję zakupu. pzdr

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 3725 Data: 12/27/2010 11:52:36 AM Liczba szacunów: 0