SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    "Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 240 - 16.11.2010 - WTOREK Masa: dzień 44 1. (08:00) 15g WPC + 100g ryżu brązowego + 100g kuraka + 50g owsianych + 2 marchewki + kapusta pekińska 2. (11:40) 150g ryżu brązowego + 150g kuraka + 30g owsianych 3. (14:30) 150g ryżu brazowego + 100g kuraka 4. (17:30) (Jajecznica: 5 jajek + [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2010 3:17:15 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie odnosnie rozkladu posilkow. Przykladowy dzien (pomijam tu b/t/w na kg masy ciala, bo to wiem jak dobrze rozlozyc): I 7.00 3 jajka, owsiane, oliwa II 10.00 i ok. 12.00 razowiec z warzywami i miesem + maslo (nie roslinne) III 13.30-14.30 posilek przed tren. ryz+mieso i troche warzyw TRENING 16-17.30 IV 18.00-18.20 posilek po tren. - [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2010 3:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • posilki okoletreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak masz carbo mieszaj z wpc i po problemie potem posilek

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 694 Data: 11/16/2010 4:42:07 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Reflex Micro Whey 50g Płatki owsiane 60g Śliwki suszone 30g B: 51 ; Tł: 5 ; WW: 58 ; kcal: 479 TRENING Pure Whey Isolate 50g Activlab Carbomax 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 47 ; kcal: 357 Ryż Basmati 70g Serek wiejski lekki Piątnica 150g WPC 80 40g OMEGA 3 2g B: 53 ; Tł: 10 ; WW: 61 ; kcal: 551 Ryż Basmati 80g Mięso z piersi kurczaka bez [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2010 1:26:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Substytut jednego posiłku... Lepszy gainer czy carbo+ białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    jedno i to samo najtaniej wyjdzie ryż kupiony w kartonie 1kg zapity tanim wpc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 11/17/2010 5:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: I,BODYBUILDER na MescleTech''u by sLs (czesc 2 z 2) - pods.str 48!

    Post
    Odżywki i suplementy

    raczej do PL sie nie oplaca ceny prorownywalne hemo mialem za 24,99 (+torba gratis) a torba sie przyda bialka ogolnie ciezko wychaczyc tanie a bedzie jeszcze drozej! pewnie w nastepnym roku skocza ceny - u niektorych producentow - sporo caly zapac wykupila Cola i pepsi i beda produkowac bialkowe RTD plus i munus - plus ze bedzie mozna dostac w [...]

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2010 6:57:35 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie dobre bialko w niskiej cenie mozecie mi polecic

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jak pilem na noc zamiast twarogu bo akurat zapomnialem kupic to smak bdb, a tak do sniadania smaku za bardzo nie czuje bo miksuje z platkami owsianymi gorskimi i oliwa, nastepnym razem znow wezme wpc 100% wydaje mi sie smakowo chyba ciut lepsze, musialbym miec oba w domu i wypic raz jedno raz drugie zeby stwierdzic na 100% ktore lepsze

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2425 Data: 11/17/2010 7:10:25 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.youtube.com/watch?v=Un-yOw4LeRQ 1. MC Sumo - kurvaaa! Znów się szarpnąłem na za duży progres. Chwyt strasznie puszczał, przez to też, jak widać nie wyprostowałem się do końca, sztanga mi się wyślizgiwała i przestraszyłem się. Było dosyć ciężko, ale gdyby nie chwyt, to spokojnie wyrobił bym 5 powtórzeń. Nie wiem tylko co teraz robić za 2 [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2010 9:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do ocenki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed treningiem mozesz zjesc np. makaron + wpc na chudym melku i do tego banan (super posilek - lekki i bardzo smaczny)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 11/17/2010 9:52:04 PM Liczba szacunów: 0
  • co do zestawu?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    WPC moze byc .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 420 Data: 11/17/2010 11:40:41 PM Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ### Dzień 38/70 - 17 październik ### Najmniej lubiany przeze mnie trening w tym mikrocyklu. Wszytsko zrobione według założeń. ŚRODA: Pośladki/Brzuch/Łydki 1a. Allachy na wyciągu - Długa Rampa - 8 powtórzeń T1: 8x2szt / 8x4szt / 8x6szt / 4x7szt / 8x6szt T2: 8x3szt / 8x4szt / 8x5szt / 8x6szt / 5x7szt T3: Dalej mam problemy z trzymaniem drązka [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2010 12:50:28 AM Liczba szacunów: 0
  • koles08/Attack on mase-Czyli chudy w Akcji...%-) !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    63 dzien: rano zakupy pogralem troche w fm11 na popoludnie do pracy byl zapieprz,kumpel dostal tacke bekonu 800g warta 28Echleb to maja tu tragiczny jak gabka trzeba zjesc z 10kromek zeby sie najesc g**** takie Micha: 1.owies,wpc,zurawina,kokos,slonecznik 2.jajecznica na bekonie za 28Echleb 3.makaron,twaróg,warzywa [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 12085 Data: 11/18/2010 9:47:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na zimę

    Post
    Odżywki i suplementy

    myofusion jak skonczy sie WPC vitamin-shopu bo to tez proteiny a kreatyne dzien treningowy 2x 5g nietreningowy 1x 5g

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 11/18/2010 5:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Zodiak1989 / REDUKCJA i REKOMPOZYCJA CIAŁA /

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 4 *** TRENING *** CZWARTEK: (priorytet klatka) 1. Plecy: - ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) - PRZYCIĄGANIE WYCIĄGU DOLNEGO (MASZYNA) SERIE ZŁOŻONE MASZYNA MA 2 UCHWYTY JEDEN NA DŁUGOŚĆ DRUGI NA SZEROKOŚĆ GRZBIETU 2.Nogi: (uda + łydki) - WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) - PROSTOWNIE NÓG W [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3904 Data: 11/18/2010 7:01:04 PM Liczba szacunów: 0
  • neshqa / Poprawa kondycji i odchudzanie

    Post
    Ladies SFD

    Wersja tańsza - kup WPC Protein Plus http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Wersja droższa - http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html Pierwsze to bardzo dobre białko, robione przez Treca dla SFD. Drugie to najlepsze jakie jadłem, ale wychodzi nieco drożej.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3916 Data: 11/18/2010 9:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PARAMTERY OBWODÓW - Nie mierze sie od jakiegos czasu, jedynie lusto i co jakis czas staje na wadze. POMIARY SIŁOWE - Maksów nie robiłem tak jak mowieł wczesniej. Jedynie MC ostatnio 6x120kg CEL -Masa jakościowa STAN ZDROWIA -Idealny SPRZET -Full Doping - Nie Suplemety - Resztka Carbonox, Gain Bolic 6000 + SFD WPC, Cm3 , Witaminy-Minerały [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 693 Data: 11/18/2010 10:11:27 PM Liczba szacunów: 0
  • koles08/Attack on mase-Czyli chudy w Akcji...%-) !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    64dzien: na popoludnie rano zabawa w fm potem gotowanie gra na xboxie w pracy lekki zapiepz. Micha: 1.owies,wpc,kokos,zurawina,slonecznik 2.jajecznica,chleb 3.makaron,twaróg,warzywa 4.makaron,kurak,warzywa,oliwa Trening: aero 50min droga do pracy i z powrotem

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 12085 Data: 11/19/2010 12:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Fuuun/dziennik/Power, speed and mma.

    Post
    Trening dla początkujących

    fota -> co do jajek, ja tak piłem przez praktycznie całe wakacje tzn 15-25g WPC i do tego 2-4 jajka szybko i wygodnie

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 15071 Data: 11/19/2010 10:00:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dostęp do rzetelnej informacji a kasowanie tematów

    Post
    ActivLab

    uwazasz, ze 32zł za 700g wpc 80% to jest wygórowana cena? tak naprawdę jak przejrzysz sobie niektore etykiety innych producentów - to też okaże się iż żyłeś iluzją Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-19 22:48:01

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 11/19/2010 10:47:21 PM Liczba szacunów: 0
  • pkJACK zimowe redukowanie/wiosenne masowanie

    Post
    Trening dla początkujących

    18.11.2010 DT Rano 45 minut aerobów DIETA 1. 100gr owsianych 3jajka 2 białka warzywa +cynk,omega 2. 50gr ryzu 150gr piersi 15gr oliwy warzywa 3. 50gr ryzu 150gr piersi 15gr oliwy warzywa 4. 150gr wolowiny 30gr orzechow warzywa 5. 40gr WPC 30gr orzechów włoskich Trening 1. WL 5x 50/55/60/65/70/75 2. Wyciskanie do brody barki 5x /40/45/50/55/60 3. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 11/20/2010 10:04:47 AM Liczba szacunów: 0