SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to jest wpc :) w przeliczeniu na czyste białko wychodzi bardzo tanio. Jak potrzebujesz mniejszej paki to poszukaj SFD WPC

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2013 9:55:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Lemoniadowy Dziennik Treningowy - Debiuty 2013

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dzięki i zapraszam :) co do stwierdzenia Tytan pracy to obawiam się że będzie się mnie ono jeszcze przez dłuższy czas tyczyło:/ w Debiuty mimo natłoku pracy wstrzeliłem się w sam raz. Teraz nie dałbym rady na przygotowania, musiałbym zrezygnować z jednego etatu, a jak wiemy, koszta przygotowań są niemiłosierne. Na dzień dzisiejszy pracuję jako [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 11873 Data: 5/7/2013 8:49:27 AM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, nie wiem jak rozlozyc posilki w ciagu dnia kiedy mam trening silowy, tzn w diecie mam 6 posilków, 1 posilek sklada sie z B/T/W, 2 posilek B/T/W, 3 posilek przedtreningowy B/T/W, 4 posilek potreningowy(tj zaraz po treningu WPC), 5 posilek potreningowy (30 min po WPC) B/T + owoc, 6 posilek B/T. Jak to rozlozyc w ciagu dnia zeby bylo dobrze?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2013 1:27:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moglby mi ktos sprawdzic czy moja suplementacja okolo treningowa jest ok? wiec.. jakies 20min przed treningiem pije 20g wpc chwile pozniej ok 7/8g EAA po chwili 7/8g BCAA po skonczonym treningu 20g wpc 7/8g EAA 7/8g BCAA poltorej godziny pozniej posilek potreningowy, godzine przed silownia jem weglowodany zlozone plus jakies zrodlo bialka [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2013 9:04:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Temat do pytań dla osób prowadzących dzienniki

    Post
    Dzienniki Juniorów

    1,5kg hydro jest za trochę więcej niż 2kg WPI z tego co widziałem. No do wyboru mam wpc za 130 lub WPI za 200, to chyba przy wpc zostanę. A jakieś inne suple, które by były pomocne?

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 15045 Data: 5/11/2013 10:43:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Antek chvyowo wiosłuje, za to bany wyłapuje, statusy utracił, w złych rzeczach sie zatracił.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nic, dlatego mówię że mi akurat wiszą te badania, jeśli chodzi o hi-teca. Najlepsze jaja z fitmaxem, gdzie miało być wpc i trochę soi, a wyszło 5% WPC i reszta soja %)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2013 2:50:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Antek chvyowo wiosłuje, za to bany wyłapuje, statusy utracił, w złych rzeczach sie zatracił.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nom, tyle że co innego jak masz świadomość że wpyerdalasz wpc z soją czy tam samą soje, a nie płacisz jak za czyste wpc a masz czystą soję. Bo zamiast takiego fitmaxa wziąłbym sobię takie soya pro właśnie w cenie o połowe mniejszej.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2013 3:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszyscy chwala i polecaja bialko WPC econo v2 i Wpc 80 .Tylko mam nadzieje ze dietke masz i nie bedzie bral tego bo pisze ze urosniesz :D?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 521 Data: 5/12/2013 4:10:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Miałem zedytować, ale nie zdążyłem: rzeczywiście, masz mało tłuszczu w diecie, rozsądnie byłoby zatem (jak wspomniał kolega wyżej), w miejsce węgli dołożyć zdrowych tłuszczów, np. z ryb morskich, oleju lnianego, oliwy. :-)) Z Biedry mam zakupiony Olej lniany (data do czerwca niestety) i w zasadzie to sie marnuje, bo dodaje go do posiłku 4 i 5, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2013 6:14:11 PM Liczba szacunów: 0
  • "Ostatni szlif"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta i trening były oceniane juz na forum, jednak oczywiscie wkleje aby wszystko bylo czytelne :) Dieta: Białko - 2g/kg masy Tłuszcz - 1g/kg masy Weglowodany - 3g/kg masy Posiłek 1 - 8:00 Płatki owsiane 70g Mleko UHT 1,5% 300 g Banan 120g TRENING Posiłek 2 - 12:00 piers z kurczaka 200g ryz brazowy 100 g olimp carbo nox 50 g bcaa olimp [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 5/16/2013 2:02:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytanie o posilki i suplementacje okołotreningową. 2h przed treningiem mam posilek zlozony z wegli i bialka(150g kury i 50g ryzu), 30min po treningu taki sam posilek. Posiadam WPC i carbo z sfd. Czy warto je brac zaraz po treningu i potem posilek czy lepiej odczekac te 30min bez prochu? Z diety brakuje mi ok. 20g bialka i nie wiem czy WPC dac rano [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2013 8:38:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 3 miesiąc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ZAPOTRZEBOWANIE 2200KCAL Białko – 2g Tłuszcze – 1.4g Węglowodany 0.3g POSIŁEK WPC Oliwa POSIŁEK -Pierś z kurczaka -Warzywa -orzechy 30g POSIŁEK -Pierś z kurczaka -Warzywa -Orzechy POSIŁEK -Dorsz -Warzywa -Oliwa 20g POSIŁEK -Jajecznica z 4 jaj -Warzywa -Oliwa 10g POSIŁEK Ser twarogowy ZAPOTRZEBOWANIE 2200KCAL Białko – 2g [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2647 Data: 5/19/2013 10:24:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1) Omlet (jajka/p. owsiane/ WPC lub WPC i WPI / mleko lub woda 2/3/4 Kurczak + warzywa + olej lniany (mozna dodać 30-50g ryżu) 5) po siłowni (2 banany + posiłek nr 1) 6) Twaróg lub samo mieso (np tunczyk + pomidor lub ogorek) lub znowu kurczak Cała dieta do tego tylko dopasuj proporcje dla swojego zapotrzebowania kalorycznego B/W/T i białko [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 5/19/2013 10:57:15 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, pytanko co do dawkowania BCAA na redukcji. Wystarczy brać porcje 1g/kg masy ciała po treningu siłowym przed aerobami? a juz po aerobach shake carbo+wpc? a w dni nietreningowe (tzn same aeroby, bez treningu siłowego) tak z pol godzinki przed aerobami taka sama porcja BCAA a po carbo z WPC? Pozdrawiam Zmieniony przez - waceq w dniu 2013-05-24 [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2013 5:05:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka na masę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Właśnie każdy radzi WPC + owsiane :) mówią że działa znakomicie :D a co z WPC polecasz ?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 5/30/2013 12:06:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Co kupić białko na noc czy zma ???

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak masz wpc to nie warto wydawac kasy na kazeine , dolej oliwy do wpc na noc i bedzie ok ;-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 937 Data: 6/1/2013 8:23:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Ziemniaki czy ryż?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To tak rano 2 grahamki z szynka z kurczaka + maslo roslinne troszke do tego + 2 pomidory , pol papryki i ogorek zielony , bialko wpc 30g z woda , za godzine okolo serek wiejski przed obiadem mixowany ser bialy chudy + 250ml jogurt naturalny + 200ml 0,5% , obiad makaron brazowy + kurak gotowany ok 150g na 2 ryz bialy + kurak gotowany 250g + cala [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 6/1/2013 9:30:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

    Post
    Doping

    Panowie mozliwe ze od jajek mam zgage bol zoladka i wzdecia? odkad zamiast wpc rano wrzucilem jaja i chleb pelnoziarnisy/tosty pojawily sie u mnie dosc mocne bole zoladka..wczesniej lecial owies i wpc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2013 11:25:34 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanko o bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak mniej kasy to WPC plus sfd, jak więcej to Whey 100 Trec(smaki bajka jakość bardzo git) bierz WPC, nie baw sie w WPI czy WPH jedyczne róznice jaką odczujesz to mniej pieniędzy

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 6/2/2013 9:13:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie firmy są najlepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    W tych czasach już żadnych produktów nie polecam. Czekam na lipcowe wydanie dwumiesięcznika Olimpu pod tytułem Perfect Body ma byc kolejna porcja wyników badań odzywek na polskim rynku, i co jak się okaże że Trec produkuje WPC z koziego mleka :), albo zamiast WPC jest soja? Dlatego teraz czekam na wyniki z niecierpliwością :), a na końcu zostanie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 6/5/2013 7:38:54 PM Liczba szacunów: 0