SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam kolejne pytanie, planuje także zacząć biegać, przynajmniej ten raz w tygodniu. Czy jeśli wypije po bieganiu WPC połączone z carbo to czy nie będzie ubytków w masie ciała ? Nie chcę schudnąć a zależy mi na poprawie wydolności. Czy może jakiś inny suplement ? BCAA ?

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2010 9:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko i kreatyna ? Pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kupić kreatynę czy lepie poczekać z tym krokiem ? Białko wpc czy może gainera ;d ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 11/12/2010 10:10:02 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.youtube.com/watch?v=UKgAn9NVSEM http://www.youtube.com/watch?v=7Q6Jxy4PM04 http://www.youtube.com/watch?v=hOeYhRCRqqE http://www.youtube.com/watch?v=EwJhzgFTbIA http://www.youtube.com/watch?v=TKV-k30r1cw 1. PP - ciężkawo już ostatnia seria. Film. 2. MDS - tak sobie. Źle ustawiłem telefon i widać tylko unoszenie w opadzie. 3. BOX SQ - [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2010 3:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • koles08/Attack on mase-Czyli chudy w Akcji...%-) !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    58 dzien: neta nie mialem i nie bylo sie jak odezwac wogule lipa wczorraj wolne w robocie wiec kasy tez mniej.Bylem na zakupach siedzialem w domu i gralem na x-boxie Micha: 1.owies,wpc,zurawina,slonecznik 2.placek owsiany z jablkiem 3.makaron,kurak,warzywa 4.jw 5.chleb,ser Trening: 40min aero lazenia po miescie matt dzieki zagladne pzdr. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 11992 Data: 11/13/2010 11:35:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dość w SPAMIE chudych klusek, każdy chce wyglądać jak BUSEK !!! SPAM POWER!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    osobiscie wole kupic sobie paczke wpc niz flaszke. ale kazdy ma swoje priorytety

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2010 12:41:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Mini test, opinie o produktach Fitmax

    Post
    FITMAX

    PawelSzEvc ale ja chce takie proporcje jak ma Easy Mass Gain ;) bym chciał z większą ilością białka to bym kupił bodajże Mass Active ;] Poza tym wyobrażasz sobie sytuację że przychodzisz do sklepu po odżywki, a tam Ci koleś z tekstem: Dokup Pan jeszcze WPC żeby piany nie było xD odpada ;)))

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2010 1:21:44 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta MASOWA dla ENDO

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Moje sugestie: 1. POSIŁEK -Jajka -Płatki owsiane -Mleko -Warzywa 2. POSIŁEK -Miesko -Orzechy wloskie -Warzywa 3. POSIŁEK -Pierś z kurczaka -Oliwa z oliwek -Warzywa 4. POSIŁEK -Pierś z kurczaka -Kasza gryczana -Warzywa TRENING PO TRENINGU: -Makaron -WPC Ostrowia -Banan 5. POSIŁEK -Ser twarogowy półtłusty -Jogurt [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 972 Data: 11/14/2010 2:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek: 'Tył ud' + łydki + klatka MC na prostych 4s 10/10/8/8 Uginanie 3s 12/10/8 Wspięcia na palce 3s 25 Wyciskanie sztangi skos + 4s 12/10/8/6 Wyciskanie sztangi skos – 3s 12/10/10 Wyciskanie hantli poziom 3s 12/10/8 Rozpiętki 3s x 12 Długi okres czasu na dwójki miałem żurawia więc teraz wpadnie MC na prostych. niestety jaki [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2010 2:53:46 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tłuszcze akurat pozostały lekko podbite poprzez żółtka jaj. Kcal zwiększyłem dodając 50g płatków owsianych do śniadania oraz dodatkowy posiłek z 2jaj,100g owsianych w formie omleta. Przedstawia się to na chwile obecna nastepujaco: I-150g owsianych,40g WPC+WPI,20g oliwy II-100g owsianych, 2 jaja III- 200g razowca, 150g mięsa(indyk, kurczak), 25g [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2010 4:30:21 PM Liczba szacunów: 0
  • redukować dalej czy już masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Carb cykling. Zrób jego uproszczoną wersję. Węgle daj rano/przed i po trenie. Do wpc po trenie węgle proste np z carbo lub bananów/rodzynek.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 11/14/2010 5:47:49 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziś wolne od treningu, wolne od aero, ogólnie nuda. 1. 3jaja, owies 100g, rodzynki, makrela wędzona 2. Spaghetti (Durum 100g, koncentrat pomidorowy, wołowina mielona) 3. jw + 1 szt. ciastko delicja 15g 4. WPC 40g 5. Twaróg 150g, oliwa Jak widać dieta dosyć luźna. Ciastko wpadło, ot tak sobie.

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2010 5:48:41 PM Liczba szacunów: 0
  • redukować dalej czy już masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakbym dał na potreningowy wpc + banany a na noc twaróg +oliwa? Zmieniony przez - kkamykk w dniu 2010-11-14 18:12:46

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 11/14/2010 6:07:10 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWE BIAŁKO! W 13 PYSZNYCH SMAKACH!

    Post
    Trec

    zawiodlem sie po raz kolejny, kiedyś tam kupilem ciastko, to pisałem ze chvjnia ta wisnia szalu nie robi, a czeko-sezam troche podobny do wafelkowego z SAN'a do którego sie nie umywa spuszczacie sie tu nad zwyklym wpc za które na dodatek trzeba przy tym wariancie nieźle przepłacić... wzmożone pierdy po tym bialku są wiecej juz nie kupie tego [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2010 8:00:00 PM Liczba szacunów: 0
  • witamy w dziale dla pań

    Post
    Ladies SFD

    oo cześć masz jakiś pomysł na to co można rano zjeść, żey było w miarę szybko, mało obj i syto? Ja jak mam na 1sza zmiane to 2 jajka zjem z kawalkiem pieczywa i jest koniec pewnie powiesz o wpc... ale po tym zajś za szybko wraca gastro

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2010 4:56:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla endomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Albo WPC

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 11/15/2010 11:07:40 AM Liczba szacunów: 0
  • jakie dobre bialko w niskiej cenie mozecie mi polecic

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    JA na codzienne też polecam CI WPC 100% - osoboście właśnie kończe mix czekolada i kokos, ale do tego 2 opakowania zużyłem, miarkuje po pół porcji 1 i 2 - mieszanka kosmiczna jak dla mnie, uwielbiam to połączenie.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2413 Data: 11/15/2010 11:12:20 PM Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ### Dzień 36/70 - 15 listopad ### Dzisiaj dzień na 4200kcal! Dzięki adzik o mało sie nie porzygałem przy ostatnich posiłkach Dziś trening z naciskiem na czwórki. Mój ulubiony trening tej specki. Moc na treningu była. Pot towarzyszył mi cały trening. trening trwał trochę dłużej niz zawsze, bo 70 minut. PONIEDZIAŁEK: Czterogłowe/Równowaga/Łydki 1. [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2010 11:34:53 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    "Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 240 - 16.11.2010 - WTOREK Masa: dzień 44 1. (08:00) 15g WPC + 100g ryżu brązowego + 100g kuraka + 50g owsianych + 2 marchewki + kapusta pekińska 2. (11:40) 150g ryżu brązowego + 150g kuraka + 30g owsianych 3. (14:30) 150g ryżu brazowego + 100g kuraka 4. (17:30) (Jajecznica: 5 jajek + [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2010 3:17:15 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie odnosnie rozkladu posilkow. Przykladowy dzien (pomijam tu b/t/w na kg masy ciala, bo to wiem jak dobrze rozlozyc): I 7.00 3 jajka, owsiane, oliwa II 10.00 i ok. 12.00 razowiec z warzywami i miesem + maslo (nie roslinne) III 13.30-14.30 posilek przed tren. ryz+mieso i troche warzyw TRENING 16-17.30 IV 18.00-18.20 posilek po tren. - [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2010 3:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • posilki okoletreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak masz carbo mieszaj z wpc i po problemie potem posilek

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 687 Data: 11/16/2010 4:42:07 PM Liczba szacunów: 0