SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Jaki gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie zauważysz zbytniej różnicy, śmiało możesz ładować wpc + carbo/gainer albo jeśli bardzo chcesz to Izolat + carbo/gainer

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 10/7/2011 7:48:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktoś jest głupi czy ma racje ? Suplementy na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na redukcji BCAA/spalacz/mono/wpc. Reszty nie ma sensu. Dobry spalacz powinien klepać jak przedtreningówka. Tamte zestawy prędzej na masę. Na redukcji nic konkretnego nie zbudujesz. ZMA działa zazwyczaj jak masz niedobory magnezu i cynku.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 725 Data: 10/7/2011 8:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    IneTheEnd - piszesz: Nie zauważysz zbytniej różnicy, śmiało możesz ładować wpc + carbo/gainer albo jeśli bardzo chcesz to Izolat + carbo/gainer radzisz autorowi tematu zmieszać odżywkę białkową wpc z carbo (odżywką węglowodanową) albo gainerem ? moim zdaniem po treningu wystarczy dobry gainer z własnego doświadczenia polecam Mass XXL

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 10/7/2011 8:53:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrz.PolskichSiłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 05.11.2011

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam ,Andrzejku,odpoczołem po Stanach,teraz najgorsze bedzie utrzymac forme do Złotoryj,no widze ze beda kosmiczne wyniki i naprawde paru zawodników najlepszych na Swiecie. Men's WPC RAW BP 52 102.5 Bakanov,Sergei 85 RUS 3/20/2010 Kursk 56 122.5 Artemyev, Igor 71 RUS 4/9/2011 Chelyabinsk 60 132.5 Artemyev, [...]

    Odpowiedzi: 568 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2011 12:19:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrz.PolskichSiłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 05.11.2011

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wklejłem rekordy WPC RAW,,OPEN

    Odpowiedzi: 568 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2011 12:20:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrz.PolskichSiłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 05.11.2011

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Men's Junior 20-23 WPC 52 57.5 Grudinin, Oleg 86 RUS 8/22/2010 Moscow 56 110.0 Leshchyk, Anton 88 UKR 10/4/2009 Rostov 60 122.5 Kuznetsov, Maxim 91 RUS 4/9/2011 Chelyabinsk 67.5 145.0 Ustinov, Vladimir 86 RUS 3/20/2010 Kursk 75 172.5 Dobrynin,Alexandr 86 RUS 8/9/2009 Kursk 82.5 202.5 [...]

    Odpowiedzi: 568 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2011 12:23:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Co mógłbym dać na posiłek potreningowy, bo szczerze mówiąc nie mam zielonego pojęcia?" Tłuszcz wywal z okołotreningowego. Przed posiłek ok, ale bez tej oliwy. Po daj jakieś owoce najlepiej banany i przydałoby się zwykłe WPC. Jak nie ma, to po prostu znowu piersi. "Bo na tą chwilę wychodzi mi, że trzeba dodać jeszcze 25g białka, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 510 Data: 10/8/2011 1:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja proponuję żebyś kupił sobie porządne węgle (np malto) i mieszał sobie z wpc/wpi. W ten sposób sam dobierasz sobie frakcje białek i rodzaj węgli i co najważniejsze proporcje.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 532 Data: 10/8/2011 4:36:53 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie badałem nic o to chodzi takto miałbym porównanie a nie chce przerywać teraz suplementacji po to żeby sprawdzić czy zejdzie ten poziom czy też nie. Właśnie jak to jest, teraz załóżmy że mamy podwyższony tj ja i Tomq ale czy np jakbym przestał jeść to wróci dość szybko do normy ? Nie mogę sie zdecydowac czy jesc stale czy cyklicznie bo zaraz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 558 Data: 10/8/2011 5:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Placuszki owsiane

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    A ja zamiast na patelnie wlałem mase do opiekacza. składniki: 70g zmielonych płatków owsianych 3 jajka 10 g wiórków kokosowych cynamon troche suche wyszło, dzisij zrobiłem z próbka gainera i wyszło owiele lepsze i mniej suche jutro stestuje z 2jaj + WPC + owsiane.

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2011 6:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrz.PolskichSiłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 05.11.2011

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Aktualny rekord europy WPC (teenage 18-19)<60 kg należy do mnie. W Złotoryi na pewno go poprawie:)

    Odpowiedzi: 568 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2011 7:42:16 PM Liczba szacunów: 0
  • X-treme Creatine -SFD Pure BCAA-RX gold pure L-glutamine-SFD WPC Protein- No xplode

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , potrzebuje porady w sprawie dawkowania tych oto suplementów : X-treme Creatine SFD Pure BCAA RX gold pure L-glutamine SFD WPC Protein No xplode - to oczywiscie przed treningiem Zmieniony przez - Mefiu1991 w dniu 2011-10-08 20:48:05 Zmieniony przez - Mefiu1991 w dniu 2011-10-08 20:48:24

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 808 Data: 10/8/2011 8:47:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Alternatywa dla twarogu z oliwa ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ludi masz soga przypomniałeś mi że mam blender a chwilowo rezygnuje z jajek na śniadanie i daję mleko + owsiane + banan + rodzynki i szukam czegoś co ma białko - pewnie WPC. Będzie z tego elegancki mix. Co do surowych jajek kiedyś je jadłem ale kaszlało mnie po nich przy bieganiu (a po gotowanych nie) więc odpuściłem.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 10/9/2011 2:08:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Unloco/ Carb Cycling + FBW od str.19?

    Post
    Ladies SFD

    Dzień dobry wszystkim MISKA: Wczoraj dzień był jak zwykle w rozjazdach, więc zrobiłam tylko coś na szybko na trasę, a po południu ugotowałam sobie świnkę na parze, do tego warzywa (też na parze - było tam trochę marchewki i ziemniaczków, niewiele, więc nie wiem, jak je wpisać - bo to w sumie gotowana marchewka, prawda?). Poza tym, wieczorem [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 14774 Data: 10/9/2011 10:00:41 AM Liczba szacunów: 0
  • odzywka bialkowa pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC/WPI/Kazeina?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 10/9/2011 10:10:54 AM Liczba szacunów: 0
  • odzywka bialkowa pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    generalizujac wpc jak dla mnie jest najlepsze

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 10/9/2011 10:15:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [S] Tanio Odżywki

    Post
    Targowisko

    Ostrowia WPC 80 900g cena>?i skad jestes

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 10/9/2011 10:59:58 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS

    Post
    FITMAX

    Hej, zamieszczam swoją zaległą dietę Dieta Cel - budowa masy mięśniowej, przy zachowaniu estetyki 1. 6:20 - 7:00 Owsianka na wodzie 50g, Odżywka WPC 25g, bakalie 15g, Owoc 100-150g + 2 całe jaja kurze 2. 10:35 (szkoła) Ryż brązowy/Kasza 50g, Pierś z kury/indyka 120g, Oliwa z oliwek 10g, świeże warzywa 150g 2b. w szkole zjadam jeszcze owoce w [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2011 11:05:48 AM Liczba szacunów: 0
  • białko z bcaa a bcaa osobno

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa nie zaszkodzi, ale rano to chyba najkorzystniej zjeśc sniadanie, a wpc i bcaa zostawic sobie okołotreningowo

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7336 Data: 10/9/2011 11:56:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Masówka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prawie nic nie spałem dziś... całą noc biegunka aż do rana. Wydaje mi się, że to po wczorajszej dawce po treningowej na pusty żołądek. Popiłem wodą, i godzinę później posiłek zjadłem. I teraz pytanie: nie chcę brać na pusty, może być po śniadaniu czy w trakcie śniadania, które najczęściej jest owsianką. 2. Czy popijać rano po lub w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 10/9/2011 12:46:26 PM Liczba szacunów: 0