SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Pierwsza w życiu redukcja - pytania i wątpliwości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie, absolutnie nie zmniejszaj intensywności treningu. Jeśli dostajesz tak w dupę, że nie jesteś w stanie zrobić aero, to pobiegaj sobie w dni bez siłowni. Gainera w żadnym wypadku. Kup jakieś WPC. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-10-27 16:19:00

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 992 Data: 10/27/2010 4:18:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Herek. "Ćwicz to co chcesz, nawet gdy kumple nie ćwiczą..."

    Post
    Trening dla początkujących

    27 Października Dzień bez treningu Posiłki: 10.30 5 kromek razowca, szynka, ser, 300ml mleka, 4 ciastka 12.30 szejk 14.30 ziemniaki, udo, surówka 17.00 3 kromki razowca, szynka, 200ml mleka tabata 21.00 zupa, 4 białka jaj 22.00 20g wpc Dieta: 7/10 Suplementy: Kreatyna rano i o 17: 5g Białko do szejka i na noc Omega 3 rano i o 17 BCAA po tabacie [...]

    Odpowiedzi: 781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2010 9:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [k] białko

    Post
    Targowisko

    Mam do sprzedania białko BLADE SUPPLEMENTS WPC Shake 80 900 gram-35 zł za worek nowe

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 677 Data: 10/28/2010 1:40:42 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na ile czasu przed treningiem wypijać carbo z WPC ?

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2010 1:35:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko vs Aminokwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie chodzi mi co było by lepsze dla mnie, bo w diecie uzupełniam białko tyle ile go potrzebuję, 5 posiłków dziennie i zawsze każdy składa się z odpowiedniej ilości białka węglowodanów itd, może nie jest to dieta na 100% ale jest w miarę ok. Chodzi mi ogólnie co jest lepsze Aminokwasy czy Białko (w grę nie wchodzi Ostrowia WPC 80 bo wiadomo, u mnie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2901 Data: 10/28/2010 2:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mat, możesz zjeść jogurt naturalny, ale potrzebne jest źródło dosyć wolnowchłanialnego białka mogą być np. jajka, albo jogurt+WPC+orzechy. A po co wstajesz w nocy do WC? Sikać czy coś innego? Sorka za pytanie, ale ja CO NOC budze się sikać... Szukam przyczyny.

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2010 7:08:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna 80 kg, 2500 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oto co ułozyłem jednak wcześniej przypomnienie: Waga 80kg Wzrost 172 cm Wiek 18 BF 22-24% Treningi: FBW 3x w tygodniu(sroda piatek niedziela) areoby w niedziele po treningu silowym Treningi pilarskie-3,4 razy w tygodniu Cel zrzucenie tluszczu, odkrycie mieska i przygotowanie do nastepnej masowki Śniadanie Placuszki Owsiane Orzechy włoskie 20 g B [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 13817 Data: 10/28/2010 8:10:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna 80 kg, 2500 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli WPC wyrzucic? Dlaczego? I banana tez tak ?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 13817 Data: 10/28/2010 8:39:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna 80 kg, 2500 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz jeść WPC z ryżem np. Ale po co ci banan?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 13817 Data: 10/28/2010 8:41:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia - jak to w końcu jest?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No, ale składowo? Normalnie, dobrze przyswajalny WPC? Bo chciałem trochę stuffu kupić na listopad i zaoszczędziłbym na białku i mógł przeznaczyć kasę na inne zabawki Jadłem kiedyś, ale tak mi wszyscy natruli w głowie że nie wiem co myśleć

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 10/28/2010 9:33:26 PM Liczba szacunów: 0
  • koles08/Attack on mase-Czyli chudy w Akcji...%-) !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    43 dzień: w sumie cały dzien w domu z przerwa na trening,ogolnie nuda ogladalem tv sfd zastanawiam sie nad ucięceim fatu na korzysc wegli wiekszosc zawodnikow własnie tak jedzie i radzi trzeba to przemyslec Micha: 1.owies,wpc,jaja,jabłko,oliwa=placek 2.ryż,kurak,warzywa 3.ziemniaki,kurak, 4.kasza gryczana,kurak,warzywa 5.jajecznica,warzywa [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 12008 Data: 10/28/2010 10:50:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Fit best line

    Post
    Odżywki i suplementy

    ile waży jedna miarka białka fit best line wpc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 10/28/2010 11:15:41 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: JESIEŃ 2o1o - MASA by KAROL - pods.str.34!

    Post
    Odżywki i suplementy

    BICEPS / TRICEPS uginanie ramion ze sztangą 12x 32kg 10x 37kg 8x 40kg wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 12x 50kg 10x 60kg 8x 70kg 8x 75kg uginanie ramion ze sztangielkami 12x 16kg 10x 17kg 8x 21kg Francuz jednorącz 12x 13kg 12x 13kg 10x 15kg uginanie przy modlitewniku (gryf łamany) 12x 35kg 8x 40kg 8x 40kg prostowanie ramion przy wyciągu [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 11698 Data: 10/29/2010 5:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Piątek - Nogi: -box squat 12*20kg 12*60kg/10*70kg/10*80kg/10*85kg/8*87,5kg + 5kg -wykroki z hantlami (waga 1) 4x 12*18kg -wyciskanie na suwnicy skośnej 1*MAX - 150kg -martwy ciąg na prostych nogach 12*40kg 12*50kg/12*50kg/10*55kg/10*60kg -uginanie nóg 12*30kg/12*30kg/12*30kg/10*35kg -wspięcia na palce 120kg 4*x + 4*CW - W KAŻDEJ SERII NA MAX [...]

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2010 10:15:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    3-ci cykl :D w pudełku z gain bolica jest białko WPC :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2010 10:02:12 AM Liczba szacunów: 0
  • które białko po podwyzce vitafitu ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    ToKoks - własnie nie jest tak jak mówisz. Przy produkcie typu vitafit, którego integralną częscią składową miała być cena, autorzy tej "idei" (bo to powstało jako idea VITAFIT), raczej ubolewają niż zacierają ręcę. Jako moderator "widzę" cenę hurtową produktu (sfd odkupuje a nie produkuje vitafit WPC), i wierz mi iż jest ona [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1950 Data: 10/30/2010 10:30:53 AM Liczba szacunów: 0
  • witamy w dziale dla pań

    Post
    Ladies SFD

    no nie zrozumielim się chyba ..;)WPC - A serwatkę to poważam tylko w naturalnej postaci - ale to na wiochę gdzieś ruszyć trzeba , żeby skosztować dobrej ;) mnie laktoza nie straszna ..;) Zmieniony przez - ulaszpula w dniu 2010-10-30 14:03:38

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2010 1:42:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw

    Post
    Trening dla początkujących

    Wpc to jedno z najtańszych białek jakościowo nie jest rewelacją...... ja kupiłbym coś droższego i lepszego Carbo możesz wziąć Activlabu albo Vitalmaxu są całkiem ok albo Vitargo ale te już są duuużo droższe Mono jest bardzo dużo więc tu w zależności ile chciałbyś na to wydać.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 630 Data: 10/30/2010 2:14:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Glukoza ? ! jakie wnioski lub porady do bezposredniego jej przyjmowania.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiesz, kasy troche jest, ale chce jak najekonomiczniej (dieta drogo wychodzi) wybieram miedzy carbo activlaba (chyba najtansze- 13,5zł) a biogenixa (tez tanie ~14zł) do tego ostrowia- pewne i tanie albo gainbolic, już go miałem, zjadłem 8kg, dobrze sie sprawdzał do uzupełniania brakow w diecie do tego miałem bialko vitafit, ale teraz dla mnie jest [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 10/30/2010 8:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Glukoza ? ! jakie wnioski lub porady do bezposredniego jej przyjmowania.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    weź wiec carbo z wpc bo bedziesz mógł komponować sobie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 10/30/2010 9:20:12 PM Liczba szacunów: 0