SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ostrowia fujjjj. A nie lepiej było zainwestować w Vitafit lub WPC z Treca ? Albo kupić 2 gazety MD i mieć taką samą ilość białka (w różnych smakach) ? Cena podobna a doznania smakowe o wiele lepsze

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2010 10:14:22 PM Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ### Dzień 8/70 - 18 październik ### Poniedziałek: Szerokość Grzbietu / Dół Klatki 1a. Pompki na poręczach wersja na klatkę RAMPA 6 T1: 6x0kg / 6x0kg / 6x0kg / 6x0kg / 5x0kg T2: 6x0kg / 6x3kg / 6x5kg / 5x7kg / 4x8kg (+8kg) T3: T4: T5: Zapomniałem zabrać ze sobą sznurka, żeby przywiązać krążki do pasa. Trzymałem hantle między stopami, więc bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2010 10:41:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)***

    Post
    Sztuki Walki

    Neith, no tak sobie musimy to tłumaczyć Ale gdybym miał wybór(z tego wynika, że nie miałem), to i tak wybrałbym zaoczne, bo wolę się uczyć w domu Co do barku, to współczuję Kiedy jakiś zabieg będziesz miała? Lady, ogólnie firma Scitec Nutrition (masz wpc, wpi, egg, soye i inne cuda). Półka cenowa średnia/jakościowo pierwsza klasa. Np 2kg izolatu - [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2010 11:28:03 AM Liczba szacunów: 0
  • które białko po podwyzce vitafitu ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja wcinam vitamin-shopu bialko 100% wpc 600g za 35zl

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1950 Data: 10/19/2010 11:38:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy i gdzie wsadzić białko i carbo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dostosuj do braków, ale najlepiej będzie jak pisze Tomgo czyli carbo i WPC po treningu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 783 Data: 10/19/2010 6:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podaj rozkład btw/kg masy ciala 1) 4 jajka całe 80g płatków owsianych duża garść rodzynek 25 ml oliwy z oliwek b 25 w 50 t 60 913kcal 2) chleb z masłem i mięsem / ryba/twarogiem pomidor 3) kasza/makaron durum / ryż brązowy mięso (zazwyczaj kurczak ale czasami wołowina lub wieprzowina) surówka / jabłko oliwa (nie mam wagi kuchennej więc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 785 Data: 10/19/2010 7:09:44 PM Liczba szacunów: 0
  • ostrowia wpc 80 problemy

    Post
    Odżywki i suplementy

    100%wpc od VS super rozpuszczalnosc, niezle smaki, dobrze sie trawi. mozesz sprobowac tego unsa, przydadza sie jakies nowe opinie. jesli chodzi o bialka w wiekszych opakowaniach to elite.pzdr

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 10/20/2010 4:14:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre spożywanie białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masz diete? wpc to tylko uzłupełnienie braków, pijesz do posiłkow ubogich w białko lub miedzy posiłkami, odżywki nie są po to zeby nimi pokrywac większosc zapotrzebowania staraj sie zeby bialko w prochu nie stanowiło więcej niz 1/3 bialka w diecie pozdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 784 Data: 10/20/2010 5:25:57 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywki na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli jak mówisz bd to pierwszy cykl to nie ma co kombinować... Zakup Monohydrat Kreatyny w sumie dowolnej firmy, tutaj masz linka i wybierz sobie... http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html Do tego skoro brakuje Ci białka to zakup jakieś może być zwykła Ostrowia WPC... [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 813 Data: 10/20/2010 6:09:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Potreningowa regeneracja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Proszę o odpowiedź- czy carbo sfd z leucyną + Bcaa Xtra na regenerację (i tylko ją) będzie lepsze od Carbo SFD + WPC?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 875 Data: 10/20/2010 8:23:49 PM Liczba szacunów: 0
  • przejscie z low carbo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a więc: 1. Jajecznica z 3 jaj (z cebulą) + 3 wafle ryżowe 2.Chleb zytni razowy (kolo 50 g- 2 kromki) + ser zólty 2 plastry 3.Ryż biały 80 g (ile ma torebka?)+ smażona pierś z kurczaka(w przyprawach typu curry... ) 4.3 jaj kurze(albo jajecznica) + 100g kielbasy smazonej/gotowanej(?) 5.Białko wpc 80+ 20g masła orzechowego(później dodam orzechy) [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2401 Data: 10/20/2010 10:55:14 PM Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ### Dzień 10/70 - 20 październik ### Witam! Dzisiaj trochę zmęczony na trening poszedłem, bo wczorajszy trening zakończyłem trochę przed 22, a dzisiaj zrobiłem o 10 rano, snu niecałe 6 godzin. Jednak na siłowni rozbudziłem się i poszło nieźle! Środa: Góra Grzbietu / Środek Klatki 1a. Wycisk sztangi na płaskiej RAMPA 6 T1: 6x40kg / 6x50kg / 6x60kg [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2010 11:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dietka: 100g owsa, 2 jaja, oliwa + wpc 4x 75g produktu węglowodanowego + 150g kury + 10g. oleju z orzechów włoskich Omlet z 1 jaja, 5 białek, oliwy 2900 kcal B-203g-156g pełno. T-121g WW-250g Fotki Razy 4 dziś Placki Skodzio - sogacz Pozdro

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2010 8:29:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Duża redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej, ale nadal nie napisałeś dlaczego powinienem dodać oliwę do 3. posiłku i dlaczego zamienić banan na ryż, takie wpc i banan nie obciążają trawienia na tyle żebym nie mógł po tym wykonać prawidłowo aerobów a ww + białko po siłowni przyda się jak najszybciej Czy się mylę? Poprawiłem plan, ponawiam pytanie czy będzie dobry? Plan - poniedziałek - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 10/21/2010 8:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do specjalistów o antykatabolik!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    A więc tak. Mikronizowaną glutaminę:4gram na dzień w dni treningowe, zresztą tyle samo w DNT, z czego 2 gramy po treningu (małe dawki bo obawiam sie reakcji z Prestarium), a za chwile izolat, z mleka nie zrezygnuję. Zresztą przed treningiem tam jeszcze zarzuce 3 kapsułki BCAA Dynamitize, są ponoć zachwalane.Aha jeszcze rano 2 gram glutaminy i i 3 [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 3920 Data: 10/22/2010 7:55:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowa dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6:30 Śniadanie szkolanka mleka łyżka oliwy owsiane/jajecznica 2jajka szkoła: 1/4 bagietki z surówką + parówka, 3kanapki chleb ciemny z serem żółtym. Ok. 15 obiad w domu jakaś zupa/ ziemniaki mięso ( to co mama zrobi) Przedtreningiem 17 30g wpc łowickie ryż/kasza trening ok 18 woda po treningu 19.30 Vitalmax CFM 40g płatki owsiane jogurt naturalny [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 661 Data: 10/22/2010 5:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety, okiem specjalisty ;)

    Post
    Dietetyka sportowa

    Witam Prosze o ocenienie mojej diety 6:00 Owsianka 100 g 9:00 Odżywka i Kanapki 13:00 Ryż z jogurtem (wereczek) 16:00 Ziemniaki z piersia z kurczaka duzo 18:00 Platki kukurydziane 21:00 2 jajka, twarożek, odzywka bialkowa Wpc Informacje ogólne: Wiek 17 Wzrost 180 cm Staż 2 lata Biceps 37 cm Obw klatki 105 cm Prosze o opinie i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 990 Data: 10/22/2010 10:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    ble ble ble... nie chce mi się już dawać tych schematycznych postów... Dziś troche czitowy dzień... może dlatego Poszedłem na trening nóg, bolała mnie głowa ale dało się wytrzymywać, natomiast jak założyłem stówe na kark i wstawałem z tym to ciśnienie mi czache rozwalało... troche treningu zrobiłem, pominąłem żurawia bo przy takim machaniu [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2010 11:31:02 PM Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ### Dzień 12/70 - 22 październik ### Dziś trochę poszalałem z dietą w końcówce dnia. Zresztą dopiero wróciłem do domu, a wyszedłem po 4 posiłkach. Pośmigałem trochę na łyżwach, lekkie cardio 60 minutowe , potem spotkanie z kumplami, a ze była już 23 i 6 godzin bez żarcia.. to poszliśmy do Maca. No i wszedł powiekszony zestaw z Royalem, weszło [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2010 1:12:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Pudzianowski o odżywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na tym zdjęciu nie jestem ja tylko Wasz kolega z forum o pseudonimie Sopla_X. Ale, fakt, chciałbym najpierw wygladać tak jak on, z tym że on jest niski a ja mam 193cm. Rzeźbę bedę robić dopiero od wiosny. Do niektórych ... czytajcie całość tematu. Co do odżywek. już sobie zamówiłem MUTANT MASS. i Będę go pił rano, przed pracą, co daje mi 170g. [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4026 Data: 10/23/2010 3:25:22 PM Liczba szacunów: 0