SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy obróbka termiczna płatkow owsianych w postaci usmażenia omleta z tymi płatkami wystarczy? czy przed tym musze je ugotować?(nie są błyskawiczne) bo zawsze tak jadłem pierwszy dzien były wzdęcia ale potem sie przyzwyczaiłem i jest ok od paru mies. i też jeszcze takie pytanie jak bym robił sobie obiad w płynie tj płatki owsiane,oliwa,wpc,jakiś [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2011 1:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 86kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego odpada? Masz problemy z trawieniem laktozy? Dodaj jakies owoce, cynamon, mleko, ew. troche wpc do smaku. Jezeli ciagle nie beda Ci smakowac to odpusc i jedz inne zrodlo weglowdanow.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3031 Data: 8/8/2011 2:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zjeść przed treningiem HIIT/ Aeroby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @@@ Odpisze mi ktoś na pytanie ?? może przed HIIT zjeść WPC+owsianke+woda zmiksować to i wypić ?? a potem na HIIT ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 8/8/2011 11:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj zestaw, czy bedzie dobry?

    Post
    Odżywki i suplementy

    -vitala bierz - tanszy -pure bcaa - lepiej skladowo od actvilaba a cena podobna - WPC protein plus jest bardzo smaczne i dobre skladowo na pompe proponuje http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html - cos pokroju nitro zestaw jest ok tylko sporo kreatyny - mono lub cm3 bym zostawil na nast cykl jesli w diecie brakuje bialka a [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 867 Data: 8/9/2011 12:32:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Moj zestaw, czy bedzie dobry?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak poczytalem o tym pure power i to taki nie jest extra przedtreningowiec bo nie ma stymulantow. To jest sens brac? A moze lepiej zamiast tego bo znalazlem promocje ACTIVLAB BCAA XTRA + CYTOCELL , ? TO bede mial sobie na regeneracje od razu a tanim kosztem. I cykl bym zrobil cm3 + mono + bcaa xtra +cytocell + jakies bialeczko np te sfd [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 867 Data: 8/9/2011 1:10:17 AM Liczba szacunów: 0
  • wczoraj dieta: 1. 100g owsianych gorskich, 4 jajka, 70g dzemu 2. 100g ryzu parboiled, 200g kurczaka 3. 100g ryzu parboiled, 200g kurczaka, 40g wpc 4. 100g ryzu parboiled, 200g kurczaka 5. 100g ryzu parboiled, 5 jajek 6. 250g twarogu poltlustego Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-08-09 10:15:44

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2011 9:37:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak biegasz od razu po siełce to od razu po bieganiu banan i wpc, a jak biegasz bez siłki to normalny posiłek godzine po bieganiu, tu masz np o kwasach tłuszczowych http://www.sfd.pl/czy_nadmiar_nienasyconych_kwasow_t%c5%82uszczowych_moze_szkodzic_zdrowiu_czII_-t250561.html

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 4910 Data: 8/9/2011 10:48:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy takie rozwiązanie jest dobre? cd.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeszcze jedno pytanie, jeżeli np. nie mam możliwości jeść cycka z kurczaka/tuńczyków bo nie dostanę na to kasy, to zakup np WPC 80 ostrowii bedzie dobrym rozwiązaniem w celu jakiegoś tam uzupełnienia białek?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 999 Data: 8/9/2011 4:19:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek potreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ryz bialy rozgotowany bezposrednio po treningu z wpc, makaron w formie ryzu, ziemniaki. Pozniej zwykly posilek. Oczywiscie jezeli zjesz od razu zwykly posilek to tez bedzie bardzo dobre rozwiazanie. Nie ma nad czym sie zastanawiac.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 885 Data: 8/9/2011 4:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [DZIENNIKI] ZRÓB FORMĘ Z SFD.PL VOL 2 !!

    Post
    Trening dla początkujących

    Przyszło WPC zaraz po przebudzeniu bede brał. Zakwasy na nogach fajne dzisiaj po wczorajszym treningu Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-08-09 16:59:42

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2011 4:59:07 PM Liczba szacunów: 0
  • max 2,2g bialka min 1,8 TRENING: Martwy ciąg 50kg x10 70kg x8 90kg x6 110kg x5 130kg x5 150kg x5 nadchwytem, bez pasa, bez pasków, w niebieskich spodenkach Podciąganie 20kg x6 15kg x6 15kg x7 15kg x6 Wiosło nadchwyt 110kg x6 100kg x6 100kg x6 Wiosło półsztangą 60kg x10 80kg x10 80kg x10 Wyciąg górny 60kg x10 60kg x10 60kg x12 Szrugsy hantlami [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2011 7:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ja przed zaśnięciem robie szejka około 42g wpc z 5g leucyny no i podjadam 2,5mg melatoniny.5 nie bo mam za dużego kaca.rano wstaje pełny energii z mniejszym kacem serwata zaczyna sie trawić 2 godziny po spożyciu no i trawi sie pare godzin,na noc w sam raz.kazeina śmiga o wiele wiele dłużej w organizmie,ile nie wiem nie doczytałem jak to co robił [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2011 7:28:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyjazd tygodniowy a dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    też się przejmowałem wyjazdem i utrzymaniem diety ale nie było z tym problemu. na śniadanie musli z wpc i orzechami pozniej chleb razowy z rybą wędzoną w ciagu dnia ryba z pieca ogólnie traktuj to jako fajną i smaczną odskocznię od codziennej diety

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 780 Data: 8/10/2011 3:43:11 PM Liczba szacunów: 0
  • ja zjadlem ryz,wpc,kokos i ogorki i mi niezbyt dobrze

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2011 6:06:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dam jak bede mial jak... :P ... aktualnie jestem poza miejscem dostarczenia i za szybko nie woce.. ale normalka... ciagle w rozjazdach ... :P ... ale slyszalem, ze fajna paczuszka - taka tekturowa :P .. wez tu komus zlec odbior.. :D ... hehe... wpc, shaker, koszulka i bcaa .. tak jak na 15 stronie... ;) fota jak sie uda.. pozniej ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2011 8:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    myślę że mogłeś kupić zwykłe wpc jak trzeba było i zwykłe mono wsio pozdr

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 8/10/2011 10:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu trenigu

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mezczyzna Wiek :23 Waga :80 Wzrost :177 Cel treningowy :priorytet; barki,plecy,nogi Staż treningowy na siłowni :reasumujac 3 lata, 11 miesiecy z dieta i treningiem na wszystkie partie miesniowe Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :lawka z modlitewnikiem, gryf prosty 180cm, gryf [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 625 Data: 8/11/2011 1:06:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pol godzinki dam relacje jak smakuje białko i dołacze fotke jak wyglada po rozrobieniu. A bialko nazywa sie fivepro blend wpi.wpc.milk,egg,caseinate

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2011 1:19:40 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie stare jak świat, ale jednak je zadam. przechodzę powoli na mase z redukcji, dorzuciłem trochę węgli i zmniejszam aeroby do 25 minut z 40. na redu brałem bcaa 7 g przed i po treningu w kapsach. teraz mam w prochu BCAA sfd. jak je brać? przed treningiem i na treningu, czy przed samym treningiem, lub tylko na? i ile? zaznaczam że po treningu [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2011 1:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • witam, chciałem zapytać jak brać białko OSTROWIT WPC 80 skoro moim celem jest potężna redukcja - po treningu i na noc jest ok? PS. nie ma możliwości zastosowania innego białka

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2011 3:09:35 PM Liczba szacunów: 0