SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta do sprawdzenia redukcja 80 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ŚNIADANIE 7:00 Płatki owsiane Jaja kurze całe Mleko Warzywa/owoce POSIŁEK 10:00 Morszczuk 150 g Orzechy wloskie Duzo warzyw POSIŁEK PRZED TRENINGOWY (na 60-75 minut przed treningiem) Ryż brązowy Pierś kurczaka Warzywa 15 MINUT PO TRENINGU Białko wpc Mleko chude Ryz paraboliczny POSIŁEK Schab Oliwa z oliwek Duzo warzyw POSIŁEK [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 763 Data: 9/27/2010 10:29:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia a mma

    Post
    Scena MMA i K-1

    Co do brzucha, polecam 6-czkę Weidera walnąć. Polecam z autopsji i z opisu innych forumowiczów. Glucosamin - Brałem jakiś czas teeemu, a stawy i tak trochę siadły. Pewnie nie zaszkodzi brać, ale dla mnie to troszkę pic na wodę. Vitalmax - AAKG 3000 MEGA CAPSULES - po co Ci to ?? Fakt lepiej się pompują muły, ale to juz indywidualna sprawa. Ja [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3742 Data: 9/28/2010 12:17:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przed snem(?)`

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To ja Ci jeszcze powiem taki przykladzik z mojego zywota. Przez wakacje staralem sie jesc 1-2h przed snem, rowniez nabial typu ser w polaczeniu z lyzka oliwy etc. Niestety teraz z powodu poznych powrotow do domu (18-21) nie bardzo jestem w stanie tak dzialac, wiec czesto bywa, ze po ok 2h cwiczen (silka+aero) pije wpc'ka, z 30min po tym jem [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2962 Data: 9/28/2010 1:35:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Wybór białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup vitafit, albo 100%WPC VS, jeli te nie wchodza w gre to bierz ten system 80, ale srednio wspominam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 720 Data: 9/28/2010 12:53:48 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)***

    Post
    Sztuki Walki

    Rafał bo ja się wybiorę na te MP i zrobię to co Ci zapowiedziałam no w postaci szejka z WPC lub płatkami owsianymi i kakao. Nikt mi nie każe sama chce Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-09-28 13:38:29

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2010 1:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • szejk białkowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Banany ok. Surowe jajko= możliwość salmonelli i innych chorób. Serki danio nie są szczególnie zdrowym i dobrym źródłem makroelementów, i podobnie jak twaróg zawiera wolnowchłanialne białko niewskazane okołotreningowo. Kup lepiej WPC, WPI czy inne dobre białko i zastosuj.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 9/28/2010 4:04:37 PM Liczba szacunów: 0
  • SMPOZ/knockout w domowych warunkach

    Post
    Trening dla początkujących

    Piątek sobota - dochodzę do siebie po meczu niestey przegranym ale w czwartek będzie lepiej . W wekeend micha trzymana , ogólnie odpoczynek i relaks a od poniedziałku znowu walka o masę:) PONIEDZIŁEK DIETA 1 POSIŁEK przed treningowy 100g makaron 1 porcja wpc 100 % 1 porcja gain bolica 2 POSIŁEK po treningu 100g ryż brązowy 150g piersi z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 9/28/2010 6:30:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    Day:39 A ciężki - nr.6 Poprzedni: str. 16 1. PRZYSIAD +2,5 kg- Poszło tylko 5 razy. za 6 dramat. siadłem całkowicie. dobrze, że dziś nie byłem sam... ] 75,5 kg x 12 85,5 kg x 10 95,5 kg x 8 108 kg x 5 !* 2.WSPIĘCIA NA PALCE +10 kg PALI!!! ja chce jeszce,,, ] 80 kg x 25 90 kg x 25 100 kg x 25 !* 3. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU NACHWYTEM + 1,25 kg] [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2010 4:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • rAszek - Road to July 2011

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] + 150g piersi z kurczaka + 3 placki z jabłkami **. 20g Universal Nutrition Shock therapy + kawa - przed treningiem **. 10g Universal Nutrition Storm + 30g VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus + 50g Olimp CARBONOX - po treningu 05. 100g ryżu białego + 150g piersi z kurczaka + 1 placek z jabłkami 06. niecałe 150g polędwiczki wieprzowej + 20g oleju [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 7745 Data: 10/1/2010 9:59:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Profi Mass !!!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    latem faktycznie ale na szczescie mam BCAA ananasowe podobnie i WPC 100% o smaku pinacolada zima mnie mniej ciagnie do egzotycznych smakow - klasyka przyciaga znacznie mocniej

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 14781 Data: 10/2/2010 7:36:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Wybór supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale powiem wam,że dostanę Ostrowię WPC 80 900g za 30 zł,więc trochę mniej stoi,to jak w końcu?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 10/2/2010 9:22:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza dieta - proszę o krytykę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zazywa sie leki a nie posiłki zamiast wafli zrob porządne kanapki, zamiast bakusia woda minerlana od razu po treningu zjedz banana z wpc, pozniej makaron i chude mięso/ryba pzodr

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 799 Data: 10/3/2010 12:06:50 AM Liczba szacunów: 0
  • ***Dz*wki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Nie mam już tofu bo mam diete Wyjeść mi możesz teraz conajwyżej jajka albo WPC

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2010 5:09:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Dz*wki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)

    Post
    Sztuki Walki

    WPC nie jest zle, kurde dieta tez bym musial kiedys sobie ulozyc ale chyba mnie to przerasta Scorp - chciec to mi sie chce ale napewno nie isc do pracy Nastic jestesmy z Toba

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2010 5:16:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (nie do konca na mase)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podaj wage, przeczytaj tez co jesc w szkole http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html w nastepnej kolejnosci przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych posilek 1 6.00 3 jajka kurze 20b 21t orzechy 20g 5b 12t 3ww owsiane, rodzynki posilek 2 9.30 juz w szkole kurczak 100g 21.5b 1t warzywa chelb [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 602 Data: 10/4/2010 11:47:33 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy można wypić odżywke WPC z carbo + oliwa z oliwek ?

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2010 2:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    Day:42 A ciężki - nr.7 Poprzedni: str. 19 1. DIPSY +1 kg] 10 powt + 6kg 10 powt + 7kg 10 powt + 8kg !* 2.WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ 58kg x 9 (+3) 63kg x 7 (+3) 68kg x 5 3. ROZPIĘTKI 15 kg x 12 (+2 kg) 15 kg x 12 16 kg x 12 !* (+3 kg) 4. PUSH PRESS 43 kg x 12 48 kg x 10 53 kg x 8 5.PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA 30 kg x 12 34 kg [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2010 4:43:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybrać tylko które? >białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Polecacie jednak WPC po treningu? Skusze sie chyba jednak na Dymatize Elite, choc mysle tez nad syntraxem ale dalej nie wiem czy po treningu sie nadaje? powiem wam ze masakra z tymi białkami, dawniej jak były 2 na krzyz w sklepie to brało sie pierwsze z brzegu, a teraz "co bedzie szybsze?" xd a i tak odrazu zapytam pozaramkowo: [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 10/4/2010 9:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieg na czczo + WPC = małe pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC po bieganiu: ze względu na zawartość węglowodanów powoduje wydzielanie insuliny, co skutecznie blokuje spalanie tłuszczu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 10/5/2010 9:43:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Mistrz.Polskich Siłaczy WL bez kosz.spec ZŁOTORYJA 06.11.2010

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    wystarczy dodać w nazwie Mistrzotswa Polski AWPC-RAW, WUAP-RAW, WPC-RAW bo takie istnieją federacje światowe i PZKFiTS nie może nic z tym zrobić bo nie podlega pod żadną z tych federacji. Nazwa mistrzotswa Polski nie jest nazwą którą ktoś może zastrzec Zmieniony przez - oldgaj w dniu 2010-10-05 10:52:53

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2010 10:52:04 AM Liczba szacunów: 0