SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Nitro X Pack + Mono

    Post
    Trec

    1. Posiłek godz. 7.00 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan B: 46g (w tym 33g pochodzenia zwierzęcego) W: 117g T: 28g kcal: 904 2. Posiłek godz. 10.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g masła - sałata, pomidor B: 36g (w tym 31g [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 7/31/2010 9:36:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do sprawdzenia(plus cwiczenia)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmmm z calym szacunkiem ale zmienilem,moze jednak o WPC zapomnialem(rozumie ze chodzi to bialko z serwatki?). Czy moglbys mi dokladnie napisac o co Ci dokladnie chodzi? Zalezy mi na tym,aby dzisiaj skonczyc ulozenie tej diety,gdyz od jutra chcialbym zaczac. Dziekuje

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 8/1/2010 7:30:00 AM Liczba szacunów: 0
  • białko owocowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    to faktycznie kup bezsmakowe, maja zazwyczaj wieksza zawartosc bialka na 100g z racji tego ,ze nie pchaja aromatow, slodzikow, barwnikow. 100%wpc vitaminshopa szczerze mowiac jedynie kojarze (bo tylko tego uzywalem... do wypiekow ), pzdr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 8/1/2010 10:40:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko najlepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Vitamin-Shop 100% Whey Protein Concentrate oraz Trec VitaFit WPC Protein 80% z tej listy to takie bym wybrał. Osobiście jadłem te białka.Jeśli chodzi o smak i rozpuszczalność to są bardzo dobre.Poza tym cenna także dobra

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3825 Data: 8/1/2010 4:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam... Waga 90 wzrost 182 typbudowy endo obecnie kontynulacja redukcji.. dieta low-carb do 150ww kalorycznosc 2300-2400 kcal trening split 4 razy w tygodniu + 15 min cardio po tren 1 4 jajka 10 g maslo cebula 5 ml tran warzywo 2 180 kurczak 15 ml oliwy 3 przetreningowy WPC/WPI 30g platki owsiane 80g 4po treningowy 100 g ryz basmati 200 g kurczak [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2010 6:15:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Carb cycling - Dieta to poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    HC: Otrzymane wyniki: Węgle 4,7g/kg = 356g Białko 2,3g/kg = 176g Tłuszcze 1g/kg = 74g ( tak wyliczył arkusz) Kalorie 2817 kcal MC: 2610 kcal Otrzymane wyniki: Węgle = 356g - 50g = 300g Białko 2,3g/kg = 176g Tłuszcze 1g/kg = 74g ( tak wyliczył arkusz) LC: 2380 Otrzymane wyniki: Węgle 356g - 110g = 246g Białko 2,3g/kg = 176g Tłuszcze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 8/1/2010 6:35:39 PM Liczba szacunów: 0
  • białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Vitamin-Shop 100% Whey Protein Concentrate Trec VitaFit WPC Protein 80% Polecam te dwa białka tanie i dobre. Pozdr.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 584 Data: 8/1/2010 6:43:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgubienie 35kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dużo rzeczy chciałbym kupić, ale trzeba mieć za co :D dzięki za sugestię co do treningu. Na siłownię miałem iść już jutro ale jak byłem sie zapisywać to było pozamykane ;/ Wystartuje od środy ;) a tak to normalnie Pn,Śr,Pt Godziny posiłków : Śniadanie(8.30) : -jajko na twardo -2 kromki razowego -Łyżka oliwy z oliwek -2 Ogórki małosolne Suple Gold [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5916 Data: 8/1/2010 8:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ciastka: 5 białek 100g ugotowanych owsianych, trochę otrębów 25g rodzynek 60g wpc aromat waniliowy 5g oliwy z oliwek Wszystko miksujesz i do piekarnika na 180 na 30 minut Motywacja wielka, soga odbijam i zapraszam po więcej

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2010 10:05:29 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 133 - 01.08.2010 - NIEDZIELA 1. (08:50) 60g owsianych + 20g WPC + banan 2. (11:40) 100g sernika + 30g orzechów + ogórek 3. (14:30) kotlet z kuraka + 30g orzechów + ogórek 4. (17:20) 120g kuraka + kilka plastrów wędliny + 20g orzechów + 5g oliwy + 2 ogórki 5. (20:00) 3 średnie gołąbki AEROBY 6. (23:00) 100g "sernika" --- po [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2010 11:00:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Egg Protein

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    No właśnie żadnych. Jedyne, co dość chętnie rozdają to katalog Olimpa. Trochę mnie to dziwi, bo dostawałem już x5, izolat, WPC, gainera w próbkach i w ramach gratisu napój energetyczny. Wiem, że są też smycze, kubki, długopisy. Z tym, że mam już ich tyle, iż akurat tym nie jestem zainteresowany. I w sumie to mnie dziwi. Z jednej strony jest PBC, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 8/2/2010 12:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : M Wiek :22 Waga :71 Wzrost :170 Cel treningowy :zwiększenie masy i poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 2miesiące Uprawiane inne sporty :rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, gryf łamany, sztangielki Dieta :wysoko białkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : WPC [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 8/2/2010 8:32:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pro Long Protein - doskonałe białko na dzień i na noc NOWOŚĆ !!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    SP80 też jest reklamowane jako odżywka na noc, a nie ma kazeiny. Ma jajo, które wolniej się wchłania niż WPC. Natomiast mnie się wydaje, że masz rację - pierś z kurczaka wcale nie będzie złą opcją.

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 7594 Data: 8/2/2010 8:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a jeszcze dodam: wiek 25 waga 79 :/ wzrost 182 wyciskanie nie wiem cwicze sam nie wyciskam miałem redukcje cwiczyłem małymi ciezaram trenuje juz 3 4 lata dieta układam na mase suplementy wpc kreatyna wszystko do zbilansowanej diety

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2010 11:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem czy mięsa Co do treningu to wydaje mi się że jest ciutkę więcej siły po po przez odjęcie aero. Dzisiejszy trening. Ocena 9/10 Wtorek Plecy góra szerokość/klatka Podciąganie nachwytem + Dipsy 4ss 8-12 1.7x CC------------------1.8x CC 2.6x CC------------------2.7x CC 3.5x CC------------------3.5x CC 4.5x [...]

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2010 7:27:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Pro Long Protein - doskonałe białko na dzień i na noc NOWOŚĆ !!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    SP80 też jest reklamowane jako odżywka na noc, a nie ma kazeiny. Ma jajo, które wolniej się wchłania niż WPC. ale dluzej bedzie sie wchlaniac - czyli powinna lepiej sprawdzic sie na noc Pro Long Protein dla mnie SP80 jest bardziej bialkiem uniwersalnym w ciagu dnia co zawsze podkreslalem

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 7594 Data: 8/3/2010 7:39:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Wibor/"bo liczy się *******nięcie"-dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    okeej to wróciłem był konkret, stanowczo w ogóle zaczynam biegać z rana znowu bo mi brzuchol piwny rośnie };-( Wczoraj wróciłęm o 17, na 18 na trening muay thai, i tam aż do 20:20 Diety wczoraj nie było jako tako bo na kacu jeszcze byłem takim że tylko woda mi wchodziła Dzisiejszy trening klata + biceps 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5639 Data: 8/3/2010 9:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainery bez kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mutant Mass - według mnie najlepszy gainer z gainerów Ew. kup vitargo + wpc Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2010-08-03 21:33:23

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 8/3/2010 9:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    wypróbuję sobie ten bieg bokserski chyba dzisiaj bo akurat nie ma z kim pobiegać hehh ja z kolei jeszcze inny wariant z twarogiem dziś przerabiam, leży już gotowy w lodówce, ciekawe czy da się zjeść jak bedzie dobry to bede przyrządzał czasem go, wrzuce do dziennika później, chyba że wywale do kosza to nie bede sie tym zabardzo [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2010 9:39:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko wpc ostrowia.

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozna przyjmować białko po treningu, choc osobiscie uwazam iz warto wstepnie ochlonąc po sesji, niż wlewać wrzucać w siebie od razu schabowego (ja posilek potreningowy skladajacy sie z wpc i bananów / rodzynek / ryzu spozywam ok 15min po treningu). opcja bialko + wegle jest nawet korzystniejsza niz opcja skladajaca sie z samych wegli. Ale ryzn na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 8/4/2010 12:36:34 AM Liczba szacunów: 0