SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • ACTIVLAB nas stąd nie wyrzuca wiec kolejny SPAM tu wrzucam :D

    Post
    ActivLab

    Arabinhuo: A czytasz czasem skład odzywki białkowej? :-) Tam wszytsko jest dokładnie napisane jakie źródło białka jest w odżywce. A właśnie po to są przepisy, które muszą przestrzegać producenci, abyś wiedział, że jak kupujesz WPC to masz WPC, a nie np. gips, albo mąkę toruńską... warezz: DAA tylko w tabletkach - zawsze możesz je pogryźć :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2013 3:07:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl masowy suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na czczo 20-30 minut przed sniadaniem kreatyna 5 gram +Bcaa Uni-Liver 5 tabletek Sniadanie Białko Wpc łowickie/Gold Standard Optimum 20-30 gram +1 tabletka centrum/Opti Men ON Drugie sniadanie 1 tabletka Witamin + 1 tabletka Omega Przed treningiem 30 minut 20-40 gram No xplode +Bcaa Uni-Liver 5 tabletek Po treningu 5 gram Creacore +5-10 gram [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 1/23/2013 7:48:05 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowanie lepiej cos zlozonego. Mozesz tez zrobic koktajl dodajac troche zmielonych platkow owsianych, wpc, ser bialy, mleko/jogurt, orzechy, olej lniany a reszte wegli uzupelnic np vitargo. Jak nawet tego nei mozesz wypic to vitargo + blonnik + wpc + olej lniany. Jednak podstawa to rozwiazanie problemu z brakiem porannego apetytu i stopniowe [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2013 12:12:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik dawid7737

    Post
    Usuniete tematy

    19.01.2013(sobota)-DT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 4 jaja,15g orzechów włoskich , 30g pieczywa razowego II posiłek: 30g WPC, 80g owsianych, 15g orzechów włoskich III posiłek: 80g pieczywa razowego, 70g piersi, 10g orzechów włoskich IV posiłek: 120g piersi, 90g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g +2 [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 8371 Data: 1/25/2013 8:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik dawid7737

    Post
    Usuniete tematy

    23.01.2013(środa)-DT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 4 jaja,15g orzechów włoskich , 30g pieczywa razowego II posiłek: 30g WPC, 80g owsianych, 15g orzechów włoskich III posiłek: 80g pieczywa razowego, 70g piersi, 10g orzechów włoskich IV posiłek: 120g piersi, 90g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g +2 [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 8371 Data: 1/25/2013 8:32:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik dawid7737

    Post
    Usuniete tematy

    25.01.2013(piątek)-DT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 4 jaja,15g orzechów włoskich , 30g pieczywa razowego II posiłek: 30g WPC, 80g owsianych, 15g orzechów włoskich III posiłek: 80g pieczywa razowego, 70g piersi, 10g orzechów włoskich IV posiłek: 120g piersi, 90g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g +2 [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 8371 Data: 1/25/2013 8:36:57 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/b4fdd1762e2046358afbe8ce1ce410ed.jpg Na wstępie chciałbym bardzo podziękować wszystkim którzy na mnie głosowali, i dzięki nim mam możliwo?ć wzięcia udziału w tym te?cie. No i oczywi?cie sponsorowi testu, czyli firmie Hi-Tec :-) DANE: Nick: prz1993 Wiek: 19 lat Wzrost: 183cm Staż treningowy: ponad 4 lata POMIARY: Waga: 97kg [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2013 11:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • STAGNACJA...Prośba o porade , pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta mniej wiecej tak pOBUDKA 7.00 7.30 100gr owsianych/ ew musli 200ml mleka 3 jajka/ew 30gr wpc II i III posiłek 100gr twarogu 2 grahamki/chleb razowy pomidor/ogórek garść ozrechów włoskich IV PRZED TRENINGIEM ok 16 100 GR ryżu brązowego / makaron pełneziarno/durum 200gr miecha(cyc,ryba czasem wątróbka) TRENING 17-18 VPo treningu Zaraz po [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 1/31/2013 11:40:13 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase,84kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego zmienic wpc na twarog? tzn wiem ze to chemia ale jakos samego twarogu z oliwa nie moge przelknac,a wpc lykne z mlekiem o smaku truskawki i jest git. Zmieniony przez - lebronkobe w dniu 2013-02-06 19:24:44

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2/6/2013 7:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trimax49 jestem w ciemnej dupie...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kumam. Ale chyba przy WPC po treningu węgle są już chyba potrzebne?. Bo zastanawiam się, czy kupić WPC czy BCAA {{:-( Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2013-02-11 21:40:13

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2013 9:39:42 PM Liczba szacunów: 0
  • izolat bialka i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    niewielka różnica dla "Kowa;skiego".. a kiepskie WPC (najtańsze) jest gorsze niż WPC (kwestia na czym cieli koszta przy produkcji WPI ... ale jak wolisz

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2/14/2013 10:38:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja: trening na czczo + dieta low carb + bcaa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na co tyle białka? Redukowałeś już na tak wysokich kcal? W jakim celu przed cardio to białko i wpc? Najpierw te pytania, a potem będziemy wytykać błędy. Próbuje bazować posiłki na białku, tłuszczu i jedynie jako dodatek WW. Zastanawiam sie również czy jeszcze nie zmniejszyć WW do 100 i wywalić ser wiejski na noc. Narazie jade na takiej diecie 10 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3369 Data: 2/15/2013 5:34:00 AM Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzień 4 - 14 luty Walentynki. Super dzien. Wszystko szło dziś po myśli. Już słabo się troche czułem, ale mysl, że lada chwila ładowanie pomagała znacznie. O 17 jakoś na trening, a przed nim juz pierwsza porcja wegli, 1/3 paczki rozgotowanego ryżu. Nie wiem czy to ten ryz czy co... ale tak jak w ciagu dnia byłem przemeczony to na treningu power [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2013 12:56:09 AM Liczba szacunów: 0
  • OstroVit WPC ISO 80-Podróba?

    Post
    Odżywki i suplementy

    na stronie producenta samo wpc jest droższe od wpi + wpc ? hehe jak to możliwe :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 2/16/2013 9:45:18 AM Liczba szacunów: 0
  • ///PROJEKT MASA 2 - SZTYWNY91///**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    Wszyscy dostają podobną dietę, bo... wszyscy mają masę należną koło 83-85 kg %-) i wszyscy mieli fatalny rozkład tłuszczy i białka. Wojtek waży 87, ale ma wyższy %bf od pozostałych, więc masa należna jest podobna. Liczę raczej na konsultowanie diety niż trzymanie się jeden wypiski czy kilku zestawu. Zależy mi na: 1. Trzymanie btw 2. Trzymanie [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 14283 Data: 2/17/2013 12:01:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ///PROJEKT MASA 2 - mate45//**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    Wszyscy dostają podobną dietę, bo... wszyscy mają masę należną koło 83-85 kg %-) i wszyscy mieli fatalny rozkład tłuszczy i białka. Liczę raczej na konsultowanie diety niż trzymanie się jeden wypiski czy kilku zestawu. Zależy mi na: 1. Trzymanie btw 2. Trzymanie proporcji tłuszczów Trening- cele: -recomp - zbudowanie masy %-) Było coś takiego: [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4407 Data: 2/17/2013 12:32:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ///PROJEKT MASA 2 - krisking12///**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak jak ustaliliśmy, nie zmieniamy skoro idzie, na razie mała modyfikacja w postaci bicepsa (i reszty prze/ramienia) do tricepsów i barków 4 serie po 8-15 powtórzeń SS 1Uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc - 6x12 (stałe obc. przez wszystkie serie) SS 1Modlitewnik jednorącz ze sztangielką 6x6 (inny bodziec, większy ciężar weź, może być [...]

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2013 7:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • PROJEKT MASA 2 - 120**Team Panda**Pods str 22 i 28

    Post
    Trening dla początkujących

    Suple- do wpc- dodajesz pół łyżeczki cynamonu (płaskiej!) i łyżeczkę kakao witamina c na noc i ew rano jak chcesz czemu ma służyć dodanie cynamonu i kakao do wpc? walory smakowe?%-)

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 19573 Data: 2/18/2013 2:08:27 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Dzień treningowy. Tym razem nogi. Trening krótki i dość mało hardcorowy ze względu na mój kręgosłup. Coś się dzieje niedobrego w odcinku lędźwiowym. Będę musiał się z tym wybrać gdzieś do jakiegoś dr housa. ale dobra, lecimy! TRENING prostowanie 15/12/10/8/6 100kg + drop x2 [...]

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2013 4:00:16 PM Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzień 11 - 21 luty Wstałem troche pozno i musialem zwiekszyc porcje posiłków przed trenem. Z rana bieganie na CZCZO :-D Po porcji BCAA i spalacza... fajnie sie biegało :-P Trening Wszystko po 2-4 serie, 8-12 powt. Bez załamania, 1-2 repy zapasu. 1A. Siady na suwnicy 1B. Uginanie jednonóż stojac na maszynie 2. WL 3. Przyciaganie wasko nautralnie [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2013 4:48:21 PM Liczba szacunów: 0