napewno nie platki owsiane, kasz, mieso i wpc "odkwaszają" warzywa (np szpinak, pomidor, marchewka i inne) i owoce, (z popularnych chocby banany, ale generalnie owoce "odkwaszają"), wody wysokozmineralizowane z duzą zawrtoscia wodoroweglanów z supli - klasycznym przykladem jest proszek zasadowy, ale tez preparaty mineralne [...]
Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2010 12:27:52 AM Liczba szacunów: 0
- węgle+bialko ja bym dal zwykle carbo jesli na masie jestes+wpc, jak sie pojawi carbo zleucyna z firmy vitafit, to bedzie hit. - z 10 gram bcaa lub tylko 5 gram lucyny ( co lepiej) jezeli chodzi o ten wybor ze cos kosztem czegos to imo bralbym bcaa, bo biorac bcaa masz tez leucyne, biorac leucyne nie masz izoleucyny i waliny. - z 5-8 gram [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 895 Data: 6/23/2010 10:41:07 AM Liczba szacunów: 0
tortilla raczej jako oszukany posiłek, nawet ta pełnoziarnista (kupna). Po mojemu s.m.p.a nie wyciął napisu omlet :D po prostu zalac owsiane wpc i orzechy wrzucic i wszamać. Olej lniany omega 3 i wielonienasycone. http://www.sfd.pl/Popularne_t%C5%82uszcze__sk%C5%82ad-t103185.html tu ładna tabelka Ryba najlepiej świeża , tuna w puszce i wędzone raz [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 687 Data: 6/23/2010 11:02:51 AM Liczba szacunów: 0
Jaka bedzie najlepsza? Dlaczego nalezalo by dodac? Cykl chce zaczac od przyszlego wtorku. To co juz mam: green magnitude wpc ostrowia white flood hmb biogenix
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 6/24/2010 4:30:25 PM Liczba szacunów: 0
tego nie idzis takpowiedziec. ale patrzac ba twoja "diete" to 3 porcje stykna. ja osobiscie jem 30g dziennie wpc. w DTN rano, a w DT po treningu dlaczego tak? bo inaczej jem w dni treningowe, a inaczej w bez tredningow, zmieniam liczbe kalorii i poszczegolnych skladnikow odzywczych.
Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2010 1:33:45 PM Liczba szacunów: 0
Dawaj zwykły trening dzielony, partia raz na tydzień. Podziel tak: - klata z bicepsami - barki z tricepsami + przedramię - nogi + brzuch - plecy + brzuch(lekko) Lub: - klata z brakami - tricepsy z bicepsami i przedramię - reszta tak samo I raczej będzie potrzeba więcej kcal w diecie, aby notować kolejne przyrosty. Wieprzowina odpada całkowicie, [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 576 Data: 6/26/2010 9:53:35 PM Liczba szacunów: 0
Cellpump 2porcji dziennie (rano, po treningu) rozpuszczając 1 porcję w 250-400 ml wody WPC 1 do 3 x dziennie po 30g (łyżka stołowa) + 200ml wody lub mleka rano po przebudzeniu, między posiłkami, po treningu lub przed snem Creatine Dni treningowe: 4 kapsułki na czczo ok. 30 min przed śniadaniem lub przed treningiem + 4 kapsułki po treningu Dni [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 567 Data: 6/27/2010 3:34:34 PM Liczba szacunów: 0
zrobilem tydzien przerwy, po przerwie zaczalem treningi na nowo wszystko ok szlo spoko mimo ze sila lekko spadla myslalem ze odrobie w piatek znow barki (zamiast podciagania do brody dalem arnoldki) - lekko zaczalem je czuc lekko mysle przez weekend za***iscie sie zregeneruja i bedzie gitara :D bardzo dokladnie trzymam sie diety, nawet by [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 6/28/2010 12:23:55 PM Liczba szacunów: 0
Panowie, potrzebuje nazwy jakiegos dobrego wpc, ale do kupienia na ebay.co.uk, inaczej to sprawa by byla prosta, VitaFit, ale nie wiem na jakie bialka sie rozgladac za granica.
Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2010 6:54:56 PM Liczba szacunów: 0
Bon Jorno Owsianka tylko ze na zimno, z WPC rodzynkami słonecznikiem i łychą masła orzechowego a zamiast ciepłego mleka zimny kefir, nawet dobre odskocznia od zwykłej owsianki.
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2010 10:06:15 AM Liczba szacunów: 0
JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-
