SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • DIETA NA MASĘ DO OPINII ( POCZĄTKUJĄCY )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z kreatyna narazie daj sobie spokój a wpc to zwykłe uzupełnienie białka

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 4/30/2010 5:10:13 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC Cena

    Post
    Odżywki i suplementy

    bo to są białka sarwatkowe wpc a te droższe są to "mieszanki" różnych białek

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 815 Data: 5/1/2010 6:24:47 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl na maj. :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    o. no to mam pomysł. :) Cell pump - 665g - 65zł jakieś mono nie koniecznie od razu 300-400 kaps tylko myślę, ze styknie 180 kaps (koszt 30-40zł) + wpc ostrowia 1kg. 32 zł koszt cyklu zamknie się mniej więcej w okolicach 140zł. :) będzie dobrze. ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 638 Data: 5/2/2010 11:36:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do gotowania, to mama mi pomaga z tym, bo sam wracam ze szkoły codziennie o 16 (dojeżdżam pociągiem) i muszę na następny dzień jeszcze lekcje ogarnąć, więc nie za bardzo mam czas, dodając jeszcze aeroby i siłownię we wtorek i czwartek. Ryżu to gotuję zawsze po 2 torebki brązowego i białego, to mi starcza tak średnio na 3-4 dni. Piersi z kuraka [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2010 2:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam BCAA + L-GLUTAMINE, TREC MASS XXL 4,8, WPC 80 4,5

    Post
    Targowisko

    WPC 80 jakiej firmy ?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 5/2/2010 7:41:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam BCAA + L-GLUTAMINE, TREC MASS XXL 4,8, WPC 80 4,5

    Post
    Targowisko

    pisz za ile te wpc...jak trafisz biorę.!!!!! masz moze kreatynę z olimpa mono?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 5/2/2010 7:42:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik robienia "porządku" z ciałem

    Post
    Trening dla początkujących

    6:00 Storm,3kaps BCAA 6:15 50g ryżu,150g jogobelli,miarka Fitmaxa 9:00 50g ryżu,150g jogobelli,miarka Fitmaxa 12:00 4 jaja,150g orkisza i szynka 15:00 150g Kuraka,50g ryżu i ogórki 17:00 Storm i 3 kaps BCaa 18:00 150g Kuraka,50g ryżu i ogórki 21:00 Miarka WPC i Fitmax'a ,2kaps Omega 3

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 12958 Data: 5/3/2010 9:35:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety i treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trening masz w późnych godzinach wieczornych, a potem spożywasz jeszcze 3 posiłki?? To o któej chodzi spać, bo trening rozumiem, ze zaczynasz koło 2o-tej. na noc sam twaróg z dodatkiem orzechów wystarczy, to wpc jest zbędne.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4110 Data: 5/4/2010 12:43:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Megabol - Crea-Cola

    Post
    Megabol

    Co do Ostrowi to się zgodzę, ale nie wiem o jakim mówisz WPC Łowickim bo z tego co wiem to są 2 ,jedno nowe i drugie to które wyszło na rynku pierwsze (np. smak ciastek), ja używam tego 2 i na 100% piana nie jest większa niż 1cm.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2010 9:41:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Schudnąć i zrobić rzeźbę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wydaje mi sie, ze zbyt duzo odjales z obliczonego zapotrzebowania. Zakladajac niska aktywnosc w ciagu dnia i brak jakichkjolwiek treningow, oraz budowe typu endo - mamy 1750kcal i wo juz z uwzglednieniem 300kcal na minusie. Osobiscie od obliczonego odjalbym 10% i obserwowal, pozniej ewentualne modyfikacje. Co do samej diety - chyba bedzie trezba [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 751 Data: 5/4/2010 4:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś może mi polecić jakieś białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    graczes, ale wymyśliłeś - zależy jakie białko mu potrzebne (czy aby w ogóle). Ja kupuję myofusion za 139 z koszulką. Oblicz swoje zapotrzebowanie 2g b/kg i wtedy zobaczy czy jest potrzebne. Na początek możesz kupić wpc protein plus - tanie i dobre. Mono po treningu, a po 10 minutach białko. Zmieniony przez - Camel007 w dniu 2010-05-04 17:33:25

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 972 Data: 5/4/2010 5:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś może mi polecić jakieś białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak samego białka to z vitafit wpc 80% kup tanio i dobrej jakości białeczko paczka 750g 32zł stoi.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 972 Data: 5/4/2010 5:40:33 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    04.05.2010 Trening 4. Klata: 1. Wyciskanie hantlami z supinacją 12x19kg 10x21kg 8x23kg Bez jakichś większych problemów 2. Wyciskanie sztangi skos + 10x55kg 10x55kg 9x55kg Lipa! W ostatniej serii sam dałem radę tylko 9 razy, 10 z niewielką pomocą. Muszę albo zmniejszyć ciężar, albo dać to ćwiczenie jako pierwsze. Dodatkowo niekorzystną sytuacją był [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2010 6:09:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na zrzucenie "schabów" i brzucha

    Post
    Trening w domu

    Wyśpij się. Kolacja lekka złożona z produktów typu twarożek, kilka plastrów wędliny. Rano wstaniesz głodny jak wilk. Względnie jeżeli po kilku dniach nadal będzie się to utrzymywać to rano bym się na twoim miejscu podpasł jakimś specyfikiem w rodzaju kanapka z miodem i kawałkiem twarogu, a drugi posiłek zjadł taki porządny. Poza tym ciężko [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5819 Data: 5/4/2010 10:27:13 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!! jaki trening najleprzy po cyklu kreatynowym

    Post
    Trening dla początkujących

    dokładnie jeżeli o dietę chodzi to staram sie codziennie dostarczać ok 140g białka i odpowiednio węglowodanów, w posiłkach, Ewentualnie dorzucam białko wpc i carbo gdy mam kocioł w pracy i nie mam czasu dobrze zjeść. No i witaminy...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 5/5/2010 1:30:48 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    05.05.2010 Trening 6 Nogi: 1. SQ 15x20 15x30 12x40 10x50 10x55 8x55 Dzisiaj konkretnie! Powoli schodziłem w dół. Mam wrażenie, że coraz mniej mnie przechyla do przodu. Malutka pompa się nawet pojawiła. 2. Uginanie nóg w leżeniu 12x < 10x < 6x+3x Trochę za duży ciężar w 3 serii, więc zrobiłem 6 powtórzeń, zmniejszyłem i dodatkowe 3 [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2010 4:57:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu 2 cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Diete mam.A shoock i storm skończy mi się w tym tyg,potem miesiac przerwy i najprawdopodobniej zedycuje sie na HP z No-xplode i jakies mono do tego. Ale czekam dalej na rady Wiek 18lat Waga ok.71 Wzrost 174 Staż treningowy od Grudnia Cel cyklu czysta masa Stosowane już wcześniej suplementy Dyma burn,Shoock [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 594 Data: 5/5/2010 5:43:58 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy wpc to jakaś odżywka ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2010 7:38:43 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc - najprościej odżywka białkowa pochodzenia serwatkowego , skrót od angielskiej nazwy np. vitafit, łowickie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2010 7:52:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Carb cycling a ww na noc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    platki daj bez mleka, nalepiej kasza/ryz brazowy + tluszcz, rano posilek bialkowy lub bialkowo tluszczowy, dobrze jest z rana wypic WPC/WPI a po godz. pelnowartosciowy posilek, o ww pisalem, ale tak jak pisalem jest to moje zdanie.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 5/6/2010 10:50:53 AM Liczba szacunów: 0