SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Trec HMB+kreatyna CM3 to dobre połaczenie

    Post
    Odżywki i suplementy

    2) 23 3) 77kg/175 4) staż 1,5roku 5) masa 6) cykl cm3, wpc bcaa, rok temy metka 100szt 5mg 7) brak spalaczy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wpc bcaa carb 9) ilość dni wolnych od kreaotyny 10) dieta jest 2,5g białka 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 12/29/2012 9:42:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Klapki mi spadły - spam vol. pińćset

    Post
    Trening dla początkujących

    Czasem se robię szejk miod + wpc jak dziś, a czasem się zje banana i wpc zapije. A czasem zwykły posiłek, ni ma zasady.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2012 1:23:08 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl poredukcyjny, sucha masa.

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak Ci nie szkoda kasy to bierz ;-) osobiscie dałbym cos innego niz Size on po treningu, kazeine bym odpuscił a na wieczor jadl posiłek ewentualnie jak ma byc proch to po prostu wpc, ten izolat to samo imo nie potrzebnym wystarczyło by wpc, o3 ok kreta ok moze beta alanine bys dał? cykl 8-12 tyg.choc to nie zadne sztywne granice :-) Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 1/3/2013 5:41:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozbudowanie masy mięśnowej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam :) Ostatnio skończyłem redukcje z Mex nutrition - Thermo Shred, SFD Wpc protein plus, Trec - Multi Pack, Hi-Tec Nutrition - CLA Extreme + FBW + aeroby i bieganie . Przygotowuję się do robienia masy . Dieta już jest. Mam dwa pytania . Czy może być trening : Pon: KLATKA BICEPS Śr: PLECY TRICEPS Piątek: BARKI NOGI . I drugie pytanie : czy to [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 1/4/2013 4:08:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ostrowia wpc80 ile wody

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha okej jeszcze 1 bo w 100g wpc jest 80 g bialka to ile gram wpc zeby było 35 g bialka

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 1/4/2013 8:54:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer + białko - kilka pytan ??!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok.... wciaz nurtuje mnie pytanie - czy rano po przebudzeniu moge brac bialko wpc???? no i gainer moge brac po treningu wraz z bialkiem wpc ????

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 622 Data: 1/5/2013 4:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Yush - "Ból jest chwilowy, chwała jest na zawsze"

    Post
    Trening dla początkujących

    Wpis 7 Kucia ciąg dalszy Dieta: 1.Płatki owsiane, wpc od sfd, migdły, jabłko 2.Jajka, płatki owsiane, migdały, 3.Dorsz, ryż brązowy, marchew, migdały 4.Dorsz, ryż brązowy, marchew, migdały, khaki 5.Dorsz, makaron pełnoziarnisty, migdały 6.Twaróg chudy, łyżka oliwy -DNT- Komentarz do dnia: Dieta niezbyt zróżnicowana, ale zapomniałem że dziś [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3760 Data: 1/6/2013 4:02:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta z redukcji na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok jak teraz : 7:00 Platki owsiane musli 60g 400ml jogurtu z Sanoka WPC 30g Orzechy laskowe 30g B: 42,9g W: 65,1g T: 21,9g 11:35 Kurak/Indyk/mintaj 50g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g / Ryż 50g Ogórek/Pomidor 100g Oliwa z oliwek 10ml Orzechy laskowe 30g B:21,1g W: 39g T: 33,4g 14:30 Ryz 50g Piers z kurczaka /indyka/mintaj 50g Oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 1/6/2013 10:00:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta z redukcji na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pozmieniałem to co doradziliście : 7:00 Platki owsiane musli 60g 400ml jogurtu z Sanoka WPC 30g Orzechy laskowe 10g B: 40,1g W: 63,9g T: 9,4g 11:35 Kurak/Indyk/mintaj 150g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g / Ryż 50g Ogórek/Pomidor 100g Oliwa z oliwek 10ml B:38.4g W: 44,2g T: 15g 14:30 Ryz 50g Piers z kurczaka /indyka/mintaj 100g Oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 1/7/2013 10:45:03 PM Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    !!!Redukcja!!! Tego i tak nikt nie czyta %-), wiec napiszę krótko. Po 7 miesiącach jako takiego masowania postanowiłem się zredukować. Cel jest wiadomy, chciałbym dobrze wyglądać :-) A jeśli chodzi o liczby to chciałbym zejść do 84-5 w pasie, ważąc przy tym ok. 80kg. czas trwania: 13-14 tygodni (zależnie od samopoczucia) Wymiary [...]

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2013 10:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje ocena. Problem z kaloriami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wpc dodaj jajka przed treningiem bcaa wywal, po zostaw samo bialko jesli nie mozesz zjesc posilku w ciagu 1-1.5h na kolacje tez zjedz pelnowartosciowy posilek Powiedzmy tak: Wpc z rana jest tylko dlatego ze nie mogę jeść jajek. Z tego co czytałem i się orientuje redukcja w sporym stopniu polega na cięciu węgli i z tego co słyszałem na 2 ostatnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 555 Data: 1/12/2013 4:58:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do korekty, endo 3600/2700kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawiłem plan diety zgodnie z uwagami - zredukowałem trochę łączną kaloryczność, wywaliłem orzechy ziemne i serki smarowne, a przede wszystkim w śniadaniu przedtreningowym obciąłem połowę węgli i przerzuciłem je na posiłki potreningowe i lunch. Spójrzcie, czy to wystarczy (Czy to śniadanie nie jest zbyt mało kaloryczne? A może trzeba jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 1/14/2013 3:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. Czy to prawda , że sałaty oraz warzywa niestrączkowe oraz owoce (wyłączając banany, awokado , z warzyw pyry oczywiście) możne jeść do woli ? I czy nie będzie głupotą , przy 'mądrym" jedzeniu zażywać wpc ? Czytałem dzisiaj o K**/sfd wpc i nie wiem czy to dobry marketing czy na prawdę jest takie dobre ? Zmieniony przez - Wojtek_PN w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2013 10:30:56 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. I czy nie będzie głupotą , przy 'mądrym" jedzeniu zażywać wpc ? Czytałem dzisiaj o K**/sfd wpc i nie wiem czy to dobry marketing czy na prawdę jest takie dobre ? Zmieniony przez - Wojtek_PN w dniu 2013-01-14 22:33:15 takie dobre pod jakim wzgl.?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2013 10:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    izolat i hydrolizat po treningu, wpc na noc, tak gdzieś czytałem, jak źle mówię, to poprawcie. Bo izolat i hydrolizat są szybkochłonne, a wpc niekoniecznie. Dobrze prawię? :-)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 3392 Data: 1/16/2013 8:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -Ryż Biały 100g -Oliwa z Oliwek 5g KCAL = 388 B. = 6g T. = 5g WW. = 76g Przed Treningiem 17:25 - 2 Banany KCAL = 228 B. = 2g T.= 1g WW. = 53g Po Treningu 18:00 - Banan -SFD Wpc protein plus KCAL = 114 B. = 1g T.= 0g WW. = 26g Nie wliczając Białka WPC Posiłek nr 7 19:00 -Ryż biały 100g -Kurczak pierś 100g -Ser Twarogowy Tłusty 50g KCAL = 532 B. = [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 770 Data: 1/19/2013 6:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z Oliwek 5g KCAL = 388 B. = 6g T. = 5g WW. = 76g Przed Treningiem 17:25 - 2 Banany - Rodzynki Suszone 50g KCAL = 367 B. = 3g T.= 1g WW. = 85g Po Treningu 18:00 - Banan -SFD Wpc protein plus -Rodzynki Suszone 50g KCAL = 253 B. = 2g T.= 0g WW. = 58g Nie wliczając Białka WPC Posiłek nr 7 19:00 -Ryż biały 100g -Kurczak pierś 80g -Ser Twarogowy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 770 Data: 1/19/2013 11:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE - NOWA CENA PROMOCYJNA!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    bialko wpc naturalne bez zadnych dodatkow smakowych itd(ktore przeciez tez swoje koszuja) jest w cenie wpc complex,

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 17016 Data: 1/20/2013 9:49:27 AM Liczba szacunów: 0
  • ACTIVLAB nas stąd nie wyrzuca wiec kolejny SPAM tu wrzucam :D

    Post
    ActivLab

    SFD WPC Protein plus V2 i SFD WPC Protein Econo V2 mozna kupowac

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2013 11:38:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja przy crossfit?

    Post
    Strength & Endurance

    Sluchajcie slyszalem ze po odzywkach i po gainery strasznie wysypuja pryszcze. Czy po WPC i BCAA tez jest mozliwosc taka? Jest. Ale Tobie ani WPC, ani BCAA nie trzeba do szczęścia ;-)

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 14912 Data: 1/21/2013 5:25:53 PM Liczba szacunów: 0