SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • potrzebuje czegos

    Post
    Odżywki i suplementy

    omg liczac dobrze, wychodzi mi kupujac - VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus - 1000 g -50g porcia x2 dziennie =100g = 10 dni.. kupujac- VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g -30g porcia x3 = dziennie =90g = 8-9 dni.. majac ostrowie wpc80 to bd 10 dni koszt 60-70zl na 10 dni ^^ na miesiac kwota 200zl.. za duzo ///// ActivLab Whey Best Mass [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 942 Data: 5/8/2011 4:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    walnij se jakis koktail z 2x dziennie; VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g i UNS Mass Attacker - 3500g zmieszaj i pij uzupelniajac diete, ale ja sie nie znam sluchj smpa Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-05-08 17:18:47

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 5/8/2011 5:17:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Wojtek6/Dziennik MASA/SIŁA.pare fotek str 21

    Post
    Trening dla początkujących

    poszło na szejker, jutro wpc będzie lepiej smakowało :D

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2011 8:22:33 PM Liczba szacunów: 0
  • co do kazeina vs bialko serwatkowe: na poczatek takie pytanie: -co ma wplyw na szybkosc syntezy (MPS)? kazeina nie powoduje takiego wyrzutu (poziomu) aminek we krwi! zarowno wszystkich eaa - a jakie powoduja synteze? rowniez luecyny - jaki aminokwas jest najwazniejszy? kazeina nie powoduje takiego poziomu insuliny - miedzy innymi z powodu punkt [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2011 9:50:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Gaspari Nutrition - MyoFusion

    Post
    Gaspari Nutrition

    szkoda że nie jest tak tanie jak wpc

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2011 10:18:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa ocena pomoc :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz to co jesz to Twoja sprawa :) Tylko po dłuższym czasie jednak będziesz musiał zamienić bo naprawde jeść cycka i wołowine w kólko się nie da, trzeba urozmaicać. Przed treningiem białko i węgle złożone tylko i wyłącznie.. możę byc wolowina i ryz do tego jeśli masz BCAA też warto zażyć ale to przed treningiem . po treningu odrazu można zjeśc [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 5/8/2011 11:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Rozpyerdalam jak atak epilepsji

    Post
    Trening dla początkujących

    09.05.2011 - PONIEDZIAŁEK Redukcja J/NJ MICHA Start - około 16:00 Finisz - około 21:30-22:00 Szama : 100g ryżu brąz. + 400g kuraka + 20g ketchupu 60g orzechów ***STRETCHING*** szejk 40g owsianych + 15g WPC 300g schabu + warzywa (dużo) jajecznica z 6 jajek + 20g sera żółtego + warzywa 200g twarogu + 35g oliwy + warzywa TRENING Stretching z [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 19222 Data: 5/9/2011 7:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • zapomnialem dodac ze wolalbym poki co unikac sumplementow diety typu wpc i carbo. Da sie to jakos zastapic normlanym jedzieniem? i czy zamiast kaszy i makaronu moze byc ryz brazowy znacznie lepiej mi podchodzi:)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 5/9/2011 8:22:49 PM Liczba szacunów: 0
  • HST,CC,CM3,CP,BCAA=czysta masa

    Post
    Trening dla początkujących

    micha dzis 1 jajko 2 bialka 100gr twarogu 100gr owsianych oliwa z oliwek Przed treningiem 100gr makaronu durum tuna Po treningu 125gr owsianych rodzynki,banan 35gr wpc 200gr karkowki warzywa 2 bulki razowe,1 zwykla 3 jajka oliwa z oliwek 30 gr otreb 200gr twarogu orzechy salata

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 5/9/2011 8:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • cel masa - dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok a z tym białkiem po treningu? 11 100g - ryż 150g - pierś z kurczaka 20g - SFD WPC Protein ECONO 80 Zostawić tak? Bo to ma być posiłek po treningowy, zapomniałem dopisać wcześniej więc zostawić tak czy, czy lepiej to co Ty pisałeś? Pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 5/9/2011 9:23:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Idealna przekąska potreningowa naturalna!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie polecam miksowania mięsa wpc najlepsze z tanich rozwiązań

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 5/9/2011 10:20:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ### DZIEŃ 14 - 9 maj ### Rozpoczynam już trzeci tydzień redukcji. W sumie można powiedzieć, że te pierwsze dwa to było takie wprowadzenie. Teraz powinno już coś tam się spalać PUSH I 1. Poręcze RAMPA 5 T1: 5x0kg / 5x2,5kg / 5x5kg / 5x7,5kg / 5x10kg T2: 5x0kg / 5x5kg / 5x7,5kg / 5x10kg / 5x12,5kg T3: 5x0kg / 5x5kg / 5x10kg / 5x12,5kg / 4x15kg [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2011 12:24:56 AM Liczba szacunów: 0
  • HST,CC,CM3,CP,BCAA=czysta masa

    Post
    Trening dla początkujących

    a nie lepiej wpc?szybciej siw wchlania..poprawcie jesli sie myle dodam jescze ze przed i po treningu daje po 8 gr bcaa

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 5/10/2011 5:01:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Po prostu nie wcisne wiecej bo zwróce i tyle :p Jestem pelny.... Też przez pierwsze dni J/NJ miałem problemy by w siebie wcisnąć tyle żarcia co zaplanowałem. Ale po kilku dniach jest z tym coraz lepiej, mam pierwszy posiłek duży, drugi mniejszy i trzeci największy. Tutaj znowu troche pomącę;) - dlatego własnie WPC+Carbo dobrze robi po treningu. 40 [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2011 9:27:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciupelek / 15/10/5 by Wodyn

    Post
    Trening dla początkujących

    9.05.2011 Trening 1) WL z zatrzymaniem 20-15 40-15 50-15 55-15 60-15 2) Wiosłowanie podchwyt do ławy 20-15 40-15 60-15 65-15 70-15 3) Push-press 20-15 30-15 40-15 42-15 4) Uginanie na ławce skośnej 5-15 7-15 13-15 5) Francuz szeroko do czoła 20-15 23-15 28-15 6) Unoszenie na bok z "talerzami" 5-15 8-15 10-15 Komentarz 1) na luzie, ładna [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 897 Data: 5/10/2011 2:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie. O całej metodzie odżywiania jem/nie jem możesz przeczytać tutaj http://www.sfd.pl/JEM%2FNIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html . Z grubsza polega ona na tym, że dzielimy dzień na fazę jedzenia i nie jedzenia. Zazwyczaj jest to 16h/8h, ale większość osób skraca okres jedzenia i zazwyczaj wychodzi że wszystkie swoje posiłki zjadają w ciągu 4-6 [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2011 3:00:31 PM Liczba szacunów: 0
  • hehe. wiadomo, że chodzi o biosterol, testosterol itd pewnie. Niemniej jednak, na tym wszystkim można skorzystać. Ty i wielu innych gardzi tą firmą, więc żeby się utrzymać obniżają ceny, a przynajmniej ich nie podnoszą. To z kolei owocuje ciekawym białkiem, jakim jest Infusion. Mamy WPI,WPC i WPH w bardzo korzystnej cenie. U mnie dwa wiadra [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3015 Data: 5/10/2011 5:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    bo bida w kraju miałem wpc łowieckie i chwalę je bardzo ale czy na pewno tam jest to co pisze producent ? ostrowię też miałem ale masakra

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 5/10/2011 5:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Masa Do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 17lat Waga : 72kg Wzrost : 176 Cel treningowy : przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : około 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : trochę parkour i piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga hantle ławka prosta skośna drążek Dieta : niemam Przeciwskazania medyczne : [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 898 Data: 5/10/2011 8:19:10 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o ocene diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie I: - płatki owsiane 100g - mleko 2% 250g - 2x jaja całe 150g - rodzynka 20g podsumowanie: 730 kcal białko: 18g tłuszcz: 25g węgle: 88g Śniadanie II: - chleb razowy 150g - szynka z piersi kurczaka 70g - warzywa!! masło Przed treningowy: - ryż paraboild 100g - pierś kura 200g warzywa Po treningowy : - ostrowia WPC 80 30g - [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 5/10/2011 9:14:06 PM Liczba szacunów: 0