SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Można łaczyć te suplementy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    storm 2 x porcja w DT a w DNT jedna porcja (ewentualnie dwie jak cie stac) wpc -patrz na braki w diecie glutamina- w stanach najwiekszego katabolizmu np. po przebudzeniu ,po treningu itp rzuc z 10 g na porcje .

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 5/4/2011 11:04:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Można łaczyć te suplementy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie bede klamał. przyznam sie. staż miesiąc, sprzęt bardzo dobry. wiek 17 lat ponad lekko. waga 86kg. widze ze mam dosc szybki przyrost miesni <chyba ze moze zle oceniam> ale na sucho, w miesiąc poszło mi z 31,5cm do 33,2cm w bicepsie. w klacie też kilka. waga kilogram. teraz wlasnie kupiłem bo była okazja. kumpel mial ostatnie na stanie. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 5/4/2011 11:34:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase do oceny !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam jeszcze prośbę o rozpiskę dawkowania supli dla kolegi Xpnad 800g Nitroblon II 1,1kg WPC Ostrowia 2,5kg Kreatyna z góry dzięki Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 5/5/2011 1:23:26 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO POPRAWY ( jest beznadziejna ) na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na śniadanie walnij jeszcze oliwe. Odrazu po treningu możesz zainwestować w WPC i pić odrazu po treningu z bananem. Przed snem twaróg + oliwa Do wszystkich posiłków oprócz przed treningowy warzywa. Dodaj kalorie B/T/W wszystkich posiłków i podaj Twoje zapotrzebowanie na B/T/W i kalorie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 5/5/2011 3:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem ciekaw, jakby smakowalo carbo o smaku tiramisu. Moze tak dobrze jak bialko OLIMPu o tym smaku. Fajnie by sie pewnie komponowaly, ale chyba pewniejszym zodlem bedzie gainerator albo profi mass ; d ja niedlugo pewnie tez wrzuce focie, bo dzis zlozylem zamowienie ! I niedlugo zaczne wszystkiego probowac, a pozamawialem rozne smaki [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2011 5:34:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Styknie. Ale lepiej mieć większość węgli po treningu. Masz ich ponad 200, wiec proponował bym dać 80g razem z WPC i drugie tyle w potreningowym. Reszte rozdysponuj jak ci pasuje. Ale czym wiecej węgli po treningu tym lepiej. Nie bój się że cię zaleje. Przez kilka godzin masz tzw okno anaboliczne.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 836 Data: 5/6/2011 9:16:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Właśnie zastanawiam się nad UNS WPC 80 Econo 1.8kg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 776 Data: 5/6/2011 12:20:46 PM Liczba szacunów: 0
  • jak z moją dietą na masę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jeśli nie masz mozliwości jeśc tyle miesa proponuje dorzucic więcej jaj lub zaopatrzyć sie w wpc

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 4459 Data: 5/6/2011 1:29:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniu12 / MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Klata: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 8,8,5 72kg 2. Wyciskanie sztangi, skos górny 3x8 tutaj nie pamiętam ile było ale chyba 23kg 3. Rozpiętki na ławce poziomej 3x8 15kg Biceps + triceps: 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc + wyciąg 3x12 10 8 bic:34kg tric:35kg 2. Uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka + [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 13107 Data: 5/6/2011 4:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla: 56kg i 175cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe orzechy włoskie B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g warzywa masło B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml warzywa B: 23g(17g zwierzęcego) W: 63g T: 16g 17:00 Chleb żytni [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2152 Data: 5/6/2011 9:25:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Piątek- 6 maj - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 4 jajka, ogórek, pomidor II baton III 160g wieprza (gulasz)+ ogórki + 2 łyżeczki masła orzechowego IV baton V 200g twarogu półtłustego + 40 g WPC + 40 g rodzynek + 3 jajka Na czczo: 1 caps Tested Burner Do śniadania : 1x Chrom, 3x o-3, 1x hepatil Przed siłownia: 20g BCAA Przed HIIT-em : 1 caps [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2011 10:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Alternatywa dla 100% Natural Whey Protein?

    Post
    Odżywki i suplementy

    firma extensor ma wpc i wpi o smaku naturalnym. pakowane po 1kg.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 5/6/2011 11:00:04 PM Liczba szacunów: 0
  • " Dieta " pod A6W

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do A6W nadadzą się BCAA lub WPC (wersja budżetowa) A6W to trening zły. Pisałem i pisali to 1000 razy na tym forum. Jak chcesz to ćwicz, ale prawie nic nie da, spali mięsień a po cyklu i tak nic nie będzie widać. Nie piszę tego do autora ale do przyszłych ludzi pytających o A6W - Brzuch jest mięśniem, którego dotyczą te same reguły co tej samej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3061 Data: 5/7/2011 5:20:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Co na katabolizm ,

    Post
    Odżywki i suplementy

    banany po treningu beda ok zjedz sobie ze 2 wypic do tego z 30-40g wpc i bedzie lux.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2699 Data: 5/7/2011 11:42:01 AM Liczba szacunów: 0
  • HST,CC,CM3,CP,BCAA=czysta masa

    Post
    Trening dla początkujących

    5.00 100gr owsianych 1 jajko i 2 bialka lyzka jogurtu oliwa z oliwek za mało białka za duzy odstep czasu do nast posiłku 9.00 przed treningiem 100 gr makaronu pelne ziarno brak białka 10-11 trening 11.30 30 gr wpc 200ml mleka wywal mleko 100 gr owsianych rodzynki suszone banany 14.00 4 kromki razowca 100 ge piersi 2 plasterki sera [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 5/7/2011 1:02:20 PM Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO + CARBO

    Post
    Odżywki i suplementy

    efekt bedzie podobny. czyli zalatanie brakow dietetycznych. osobiscie wybralbym carbo z leucyna sfd+wpc do tego: 1 zaleta masz dodatkowo 5g leucyny do bilansu amin 2 zaleta sam ustalasz sobie proporcje wegli do ilosci bialka

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 5/7/2011 6:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o ocene 5cio dniopwy split pomocy panowie!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: yaiba-ben PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata ale jednak z długimi przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30.5 OBWÓD BICEPSU: 39,5 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 5/8/2011 11:18:03 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy diecie na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    8:00 Sniadanie: 1) **Platki owsiane 100g &#8211;kcal: 366,B: 12g,T: 7g,W: 63g **Mleko 1,5% 200g &#8211; kcal:94,B: 7g,T: 3g,W: 10g **3 jaja kurze (3jajka=150g)- kcal:182,B: 17g,T: 12g,W: 1g Ogółem-kcal:641,B: 35g,T:22g,W:73g 2)omlet z ryzem i warzywami :** ryz bialy 100g **3 jajka **odrobina mleka **cebula (1 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 5/8/2011 11:18:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Viśnioffy / Masa -samo się nie zrobi...

    Post
    Trening dla początkujących

    Parówki to masakra. Na pierwszy rzut oka brakuje zdrowych tłuszczów (oliwy z oliwek, orzechów, oleju rzepakowego, oleju lnianego, itp.) Poza tym ile tego ryżu czy jest biały czy brązowy... Na kolację twaróg albo WPC. U ciebie najważniejsza jest dieta, niestety... albo stety

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 7836 Data: 5/8/2011 12:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje czegos

    Post
    Odżywki i suplementy

    omg liczac dobrze, wychodzi mi kupujac - VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus - 1000 g -50g porcia x2 dziennie =100g = 10 dni.. kupujac- VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g -30g porcia x3 = dziennie =90g = 8-9 dni.. majac ostrowie wpc80 to bd 10 dni koszt 60-70zl na 10 dni ^^ na miesiac kwota 200zl.. za duzo ///// ActivLab Whey Best Mass [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 939 Data: 5/8/2011 4:06:44 PM Liczba szacunów: 0