SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    9:00 100g ryżu 30g owsianych 40g gainer 2 mleko 30g wpc oliwa z oliwek 13:00 100g ryżu 200g wołowiny oliwa z oliwek buraczki soczek brzoskwinie 18:00 100g ryżu 200g wołowiny oliwa z oliwek buraczki soczek 22:00 4 jajca u mnie się dieta nie zmienia cały czas to samo

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2010 7:54:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to koksowac??

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.Cytogenix RFA-x 120 cap- 2-3 kaps dziennie 2.Universal Shock therapy 400g-przed treningiem 3.Vitalmax creatine 300g-na czczo5g, po treningu 5g 4.Vitavit wpc 750g- wg brakow w diecie 5.Wapń, magnez, witaminy,omega 3.witaminy do sniadanie, omega3 przy najbardziej tluszczowym posilku

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 746 Data: 4/4/2010 11:18:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej po mono ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jablczan kreatyny - brak retencji wody w organiznie w przeciwienstwie do mono(dobre z trec cm3).Do tego wpc albo jakies bcaa jako antykatabolik. Dieta musi byc jak pisza wyzej.pz

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 4/5/2010 12:04:21 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat/ rok ćwiczeń

    Post
    Galeria Zdjęć

    jutro postaram się dodać klatę luzem oraz nogi, ćwiczę w domu tym co pod ręka jest, miesiac tylko byłem na prawdziwej siłce ale mnie wyrzucili wiec wróciłem do domowych warunków. z odżywek to tylko 1 paczka WPC

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10115 Data: 4/5/2010 5:23:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Co to za avatar Zjadlem kuraka + fasolke szparagowa , troche oliwy + WPC

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2010 7:57:35 PM Liczba szacunów: 0
  • MAMUCIA MASA "Interactive Nutrition Mammoth Gainer"

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak na taką cenę - nie ma tragedii poza tym nie widze przepasci pomiedzy zlozonymi maltodextrynami i prostą glukozą jesli jestes ekto i masz braki w diecie oraz wolisz kasę wydawać raczej na kono z Panną niż nqa suple - to jest to gainer dla Ciebie. z drugiej strony warto pomyslec o ol-zamienniekach, takich jak np wpc+owsiane, czy7 nawet ryż z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 4/6/2010 1:20:50 AM Liczba szacunów: 0
  • SABAK90 - Poszukiwanie Masy, Foty str. 4

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] za dlugie, nawet jak staralem sie skracac treningi to mi sie to nie udawalo. SUPLE Najpierw 3 tyg na mono, pozniej 3dni off i ~6-7 tyg na mono vitalmaxa. Do tego bialko. Wpc ostrowi i pozniej tez bialko hiteca. DIETA Diety super nie mialem wogole. Przez okolo polowe czasu zakladu mialem lepsza diete, przez druga polowe diety prawie nie bylo. [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 11484 Data: 4/6/2010 9:31:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    50g ryzu 60g owsianych 20g gainer 2 mleko 30g wpc Juby1910 b-2 w-5 t-1

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2010 12:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozplanowaniu stosowania odzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po dluzszym zastanowieniu zdecydowalem sie zrezygnowacak z bcaa poniewaz mam dosc sporo fatu do zrzucenie(ok. 15kg) a pozatym bede mial lecytyne w kabsach wiec tez cos pomoze... Oraz zrezygnowalem z ZMA mam spory zapas magnezu i b6 mam nadzieje ze wystarczy. Moze ktos z forumowiczow zaproponuje jeszcze jakas odzywke, narazie jestem zdecydowany na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 4/6/2010 7:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Albo redukcja ostro albo masa ostro. Inaczej to strata czasu. Jeżeli priorytet to rzeźba to dieta jest tu podstawą, treningu siłowego nie zmieniaj dodaj jakąś wydolnościówkę po treningu siłowym np. rower w terenie po treningu siłowym na maxa 25 min starczy w zupełności. Co do supli to prawda jest taka że bcaa jak najbardziej, a jak nie ma kasy to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 4/6/2010 8:48:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Cicho wszędzie zimno wszędzie wielka masa w zime będzie***SPAM POST PODKARPACIA***

    Post
    Informator PODKARPACKI

    to dorzuć dobrego WPC do porcji i hooy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2010 9:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    -Białko WPC z ostrowii (walnac raz za czas,bo naprawde z diety bedzie uzupelnianie dobrze)Jeśli ci nie brakuje białka w diecie to po co?? -Carbo (tylko bezposrednio po treningu na katabolizm) Może byc -BCAA (z jakiej firmy?? i czy moze lepiej kupic aminokwasy proste?) hi-tec ekonomicznie wychodz -stack+jakis dopalacz przedtreningowy : jakie macie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 741 Data: 4/6/2010 9:57:03 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: ''''A'''' jak...................masa na animalach - pods. str.50!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - wiec najlpeszejsza opcja to mix izolat + koncentert - wiekszosc bialek na rynku to wlasnie mix a jeszcze inna opcja to bialko z Vitafit: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html dobre bialko - smakowo przedewszystkim cena vs. jakosc - rewelacja po co przeplacac skoro mozna miec tanim kosztem dobre bialko jak tylko bede [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2010 1:04:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    11:50 50g ryżu 70g owsianych 20g gainer 2 mleko 30g wpc 15:00 100g ryżu 200g filetu oliwa z oliwek warzywa

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2010 1:51:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    07.04.2010 Kumpel u mnie dzisiaj był więc trening z nim robiłem. W sumie to zajęło od groma czasu. Do tego trochę dekoncentracji, ale większość według planu weszła. Do tego parę demonstracji i takie tam Trening(12)B SQ 60/70/82,5/82,5/82,5/ Gładko weszło, ze sporym zapasem, chyba dowalę 5kg w sobotę. PP 25/30/32,5/32,5/32,5 Dobrze poszło, [...]

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2010 9:11:18 PM Liczba szacunów: 0
  • kml464 domowa rzeznia

    Post
    Trening w domu

    twaróg i serek wiejski to ciagle na noc jem, ile mozna ;D myslalem ze wpc sie wolno wchlania nastepnym razem spróbuje vitafit mozesz je smakowo porównac do czegos ? np do takiego olimpu ?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2666 Data: 4/7/2010 9:18:28 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Pitbull61 - "TOTAL REBUILD" - podsumowanie str. 31

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wtorek 06.04-DZIEŃ Nr 44 I posiłek: płatki owsiane (50g) WPC (40g) B: 37 ; Tł: 7 ; WW: 34 ; kcal: 346 II posiłek: jaja kurze całe (210g) tuńczyk kawałki (120g) ogorek (150g) oliwa z oliwek (5g) OMEGA 3 (3g) B: 49 ; Tł: 27 ; WW: 4 ; kcal: 455 III posiłek: makrela wędzona (220g) jaja kurze całe (140g) ogórek (150g) OMEGA 3 (3g) B: 57 ; Tł: 41 [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2010 9:30:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ostrowia wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak bede miał chwilę czasu to strzelę fotę jak się zachowuje wpc rzucone na wode/mleko.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 4/8/2010 1:16:27 PM Liczba szacunów: 0
  • KO tylko przed trniengiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mi się po prostu lepiej ćwiczy z pustym żołądkiem. Też zarzucam BCAA (i Carb w okresie massowania) przed treningiem - inaczej wytrzymałość mięśni kuleje. Jeśli nie BCAA, to WPC i WPI oczywiście też jest dobrą opcją przed treningiem - tak jak napisał Biniu. Sam zamierzam dorzucić jeszcze Whey Protein Complex na 1h przed treningiem. Poza tym warto [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 4/8/2010 2:48:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po co ci spalacz z takim bf,zostaw go na potem, na docinke. Przy takich faldach jak masz to poleci ci szybko z samej diety i dobrego treningu. Dieta to podstawa, przy niedobranej diecie spalacz i tak ci nic nie da...znaczy da, spali ci 100zl:)wiec kup za to kase wpc,albo jakas krete na podtrzymanie miesa.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 683 Data: 4/8/2010 6:14:47 PM Liczba szacunów: 0