SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • przed aero na czczo stosuje antykataboliki, w ostatecznosci wpc na wodzie i heja

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 4/17/2011 1:50:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompletna dieta redukcyjna do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, może być, dziękuje :) A więc tak, obrałem trochę inną drogę i zamiast teraz pytać i układać wszystko na 'zaś', napiszę tylko ogólne zasady których się będę trzymał, dzisiaj wieczorem założę dziennik treningowy i tam wszystko będę opisywał :) A więc: 1. 2250kcal (2550 - 300) 2. Białko: 187g - 748kcal Tłuszcze: 110g - 990kcal Węglowodany: 128g [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 4/17/2011 3:25:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniu12 / MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    dzisiejszy trening Wyciskanie na ławce płaśkiej 93kg 3/2/2/2 Dociskanie 96kg 3/2/3 Wycisk wąsko 56kg/8 60kg/8 63kg/8 66kg/6 Wyciskanie francuskie 3x8 27kg DIETA: owsiane 100g + mleko 250 mln + 10ml oliwy ryż 100g pierś 100g makaron 120g + 30g wpc + 125ml mleka 2 jajka + pyzy :D twaróg 125g + 10ml oliwy Zmieniony przez - Konio12 w dniu 2011-04-17 [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 13109 Data: 4/17/2011 3:37:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owsianka z wpc i rodzynkami

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2011 5:58:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Białka wolnowchłanialne

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ze spadkami sie licze, to wiadomo, ale np. nad morzem nie jestem w stanie pojsc na silke, bo jestem nad morzem i nie bede szukal nigdzie silowni. ;) (szczegolnie, ze po dobrej imprezie alkohol sie do godz 20stej nastepnego dnia spokojnie moze utrzymac, a wtedy trening siłowy moze sie zle skonczyc) Zawsze zostaje pobiegac itd., zeby chociaz [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7891 Data: 4/18/2011 7:30:53 AM Liczba szacunów: 0
  • policzylem kcal z tych ilosc zarcia ktore bede mial zamiar jesc i wychodzi tak B 2,51g w 2,71g T0,72g na kg masy ciala waga dokladnie 99,5kg , trening i tlenowki itd rozpisalem wyzej do tego 60g wpc dochodzi zapotrzbowanie 3200kcal na dzien wychodzi mi ze obcielem 500kcal na wjazd z masy pocisne 2700kcal tyle

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2545 Data: 4/18/2011 11:01:32 AM Liczba szacunów: 0
  • no ok ok , w kcal nie wliczam wpc i warzywka ale w takimm razie dorzuce jeszcze jeden mniejszy posilek i bedzie mniej wiecej na rowni .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2545 Data: 4/18/2011 11:10:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC powinno mieć skrót KAŁ. Oczywiście zaraz się odezwą jakie to jest ok i tanie i że nie mam racji. Białko dobre to np. firmy Optimum Nutrition albo InkoSpor.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 4/18/2011 4:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Flex a co nie szamasz WPC?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 4/18/2011 4:27:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tylko że to też WPC Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-04-18 16:43:03

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 4/18/2011 4:42:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kolego Majkelu oczywiście tyle że rozmawiamy tu o ostrowi, więc uważałem Twoje pytanie że logicznie- ciągniesz temat o WPC ostrowi! Dla mnie proste jak drut.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 4/18/2011 4:52:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC powinno mieć skrót KAŁ. Gdzie tu o Ostrowi? Dla mnie Ostrowia jak za ta cene nie jest zła.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 4/18/2011 4:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    dla jednych kał dla innych ok smakowo to faktycznie najniższa półka, ale to jest WPC, wiec źrodłem białka jest dobrym,

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 4/18/2011 4:59:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrix+no xplode+mono+bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    ) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała:postawny 2) wiek:17lat 3) waga/wzrost:76kg 178cm 4) staż treningowy:2,5 roku 5) cel cyklu:sucha masa ,sila,zwiekszenie obwodu lapy i aily na klatce z 125do140kg jak sie uda ;p 6) stosowane już wcześniej suplementy:massacre 2x,wpc 500gr 1x, 7) stosowane [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3095 Data: 4/18/2011 6:10:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    dla wszystkich po postanowieniu poprawy przesyłam zrozumiały post: WPC Ostrowia powinno mieć skrót KAŁ. Oczywiście zaraz się odezwą jakie to jest ok i tanie i że nie mam racji. Białko dobre to np. firmy Optimum Nutrition albo InkoSpor.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 4/18/2011 6:39:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko ? Cena

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Smak ok. To jest WPC. Najpopularniejszy rodzaj białka bierz smiało.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2859 Data: 4/18/2011 9:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)Gorzka83/ Słodko-gorzkie rozterki

    Post
    Trening dla początkujących

    Z grzechów ubiegłego tygodnia to przyznaję się jedynie do jednego jogurtu kupnego, ale BIO - wskazywał na to skład, napis na opakowaniu i cena: 3,99 zł za kubeczek 200g i wcale mi nie smakował ---------------------------------------------------------- Micha PONIEDZIAŁEK 1637 kcal B= 163 g T= 63 g W= 105 g 7:00 owsianka z twarogiem półtłustym [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2011 9:18:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałek 18 kwiecień- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 4 jajka+ boczku troszkę= jajecznica + 2 pomidory + 20 g oleju lnianego+ 2 zielone herbaty II 200g wieprzowiny pieczonej III 220g wieprzowiny pieczonej+ papryka IV Pomidorowa + 150 g makaronu, 2 kawałki piernika, 2 kawałki sernika V 30 g WPC Na czczo: 3 caps. Scorch Przed treningiem: 3 [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2011 10:34:34 PM Liczba szacunów: 0
  • co jeść na śniadanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zależnie od założeń diety, byle nie codziennie to samo. np dzień I: jajecznica + dobrej jakości pieczywo + oliwa sałatka gracka + sok warzwyny dzień II: twaróg półtłusty, ryż, jabłko, orzechy włoskie, cynamon dzień II: kanapki z piersią z kurczaka, pomidorem, mozarellą rucolą i bazylią dzień IV: płatki owsiane, olej lniany, banan, WPC dzień V: [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 4/19/2011 10:57:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko, które wybrać z tych ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Obojętnie. Olimp to WPC, UNS to mieszanina róznych białek, wiec praktycznie jedno i drugie to to samo. Jak mają gdzie kupujesz to kup UNS econo. To samo co powyżej, ale tańsze, na dłużej starcza.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 4/19/2011 2:03:38 PM Liczba szacunów: 0