SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    Po treningu zapodaj więcej wpc, 25g to dla bab

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2010 9:41:30 AM Liczba szacunów: 0
  • PIerwszy cykl na PH

    Post
    Doping

    Prosiłem tylko o polecenie jakiegoś dobrego PH na pierwszy cykl. Nigdzie nie napisalem ze zaczynam jutro czy za tydzien. Narzaie jestem na diecie i tak przez najblizsze 2 miechy. Dopiero po tym okresie i dalszej kontynuacji diety mialem zamiar cos dozucic. Ale widze ze nie bardzo macie ochote pomuc. Moja dieta do oceny: 5:30 - porcja Crea Mass I [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2/10/2010 10:20:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzisiejszy dzień Miska: 1.whey 2.jajka, ogórek 3.kurak, brokuły 4.kurak, brokuły 5.whey 6.jajka, ogórek - będzie kurak i brokuły: parę batoników jako dodatek do ładowania: Cardio - rano 60min - przed chwilą 60min jest SUPER Muzyka na dzisiejsze cardio była taka: http://www.youtube.com/watch?v=4pLkFPd-91Q [...]

    Odpowiedzi: 1942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2010 6:47:17 PM Liczba szacunów: 0
  • wołowinki, polędwiczki, pączki z dziurką i eklerki - spampost vol 6...

    Post
    Trening dla początkujących

    ja ostatnio też natrafiłam na dziennik,gdzie koleś był na LC wklejając tabelkę z diety miał chyba 240g węgli a dla niego wysokobiałkowa to taka,że pije WPC i wuchta jogurtów

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2010 10:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w jajach nie ma samych nasyconych więc ok ale bez przesady najlepszym wyjściem byłoby wpc owsiane owoce orzechy pozdr

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2010 7:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Świnoujście - sklep z odżywkami

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Witam, mam pytanko Nie widzialem na stronie sklepu, jest tam może WPC Ostrowia?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 17613 Data: 2/11/2010 9:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • PanOs/DZIENNIK/--Krok---po---Kroku--

    Post
    Trening dla początkujących

    Ogolnie elegancko.Duzo lepiej podchodza mi 10 niz 15 ale jednak te 3 serie na redukcj to przesada jeszcze nie mam zadnej suplementacji to ciezko. Dieta z dzis: 1.Jajecznia 5jajek,Paczek 2.Ryz+Kurczak 3.WPC+Banan 4.Kurczak+Brokuly+Oliwa z oliwek 5.Ogorkowa 6.Twarog poltlusty i orzechy wloskie

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 10691 Data: 2/11/2010 10:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE BIAŁKO DLAMNIE ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    kazde sie wchlania tylko jedno wolniej drugie szybciej chcesz wolne to poszukaj z przewaga kazeiny, chcesz szybkie wpi, chcesz neutralne to wpc swoja droga, jest jakies bialko w kapsach ?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2/11/2010 10:57:01 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE BIAŁKO DLAMNIE ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzastt jesli bialko ma byc na noc- to cos z przewaga kazeiny jak powiedzial Bartoo ale po co skoro taki sam efekt daje twarog. jesli bialko po treningu to wpi, wpc ja generalnie uzupelniam bialko dieta, czasem jak sa braki kupie provit Olimpu bo tanie jest:) i jak za to cene niezle, a smak dobry( truskaweczka:) )

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2/11/2010 11:00:39 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC wziąłbyś się do roboty! a nie się obijasz!

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2010 12:39:32 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcje / / ocena, pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5 posiłków jest ok. Ważne żeby przerwy były po ok.3 godziny, no a licząc co 3 godziny to przy trybie życia większości ludzi wychodzi 6x na dzień. Witaminy i minerały Olimp Multiple Sport kosztują ok.27zł i są naprawdę ok Carbo a po 15-20min WPC - ok, może być. Soja dla mężczyzn jest nie wskazana, jednak przy takich ilościach nie ma się co [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2777 Data: 2/12/2010 3:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • ActivLab - Night Protein Mix

    Post
    ActivLab

    wlejesz i wydalisz to pewnie ostrowia WPC i tak jak napisałem widzisz różnice w regeneracji między "wchłonięciem i przyswojeniem" piersi z kurczaka a odżywką? Chyba tylko różnica jest taka że białko z odżywki krócej zalega w żołądku. A regeneracja Twoim mięśni będzie zależeć przede wszystkie od całokształtu diety i snu, a nie od tego [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 18573 Data: 2/12/2010 11:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek jajko 2% mleko (200ml) 2 jabłka //Dodaj tran 2 posiłek pierś z kurczaka 200g ryż biały 50g //Biały ryż jest zakazany. Daj brązowy i dodaj kilka orzechów. 3 posiłek Łosoś 200g Brokuły 200g Ziemniaki stare 100g 2 jabłka //Ziemniaki zakazane, jeśli już to tylko po treningu. Daj tu kaszę lub brązowy ryż. 4 posiłek (przed treningiem) [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2/13/2010 7:18:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko hi-teca

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Osobiście już od kilku lat stosuje Anabolic Protein, jak dla mnie najlepsze białko. Mieszanka WPC//WPI/SPI najlepiej na mnie działa, nie zatrzymuje wody, jak komuś zależy na ciągłej definicji to idealne białko Smak tylko czekolada innych nie mogę wypić

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3975 Data: 2/13/2010 10:23:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta bedzie najlepsza??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    korwa stary chcialbym miec Twoje warunki fizyczne! wegle i nic wiecej jesli chcesz byc misiowaty, tak mysle. no ale niech sie wypowie s.m.p.a. a ostrovia wpc moze byc??

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 14100 Data: 2/14/2010 6:59:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Cos na sen

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja mam tak, ze zasypiam o 2-3, wstaje o 7,30 i wieczorem klade sie spac o ok. 22 ale nie moge zasnac do 2-3. Przed snem jakis twarozek, czasami wpc. Supli obecnie zadnych nie biore. A te ziolka lobofarm dostane w aptece?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 2/14/2010 8:01:32 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    dawaj WPC na siłke jutro! :D

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2010 8:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    O teraz zauważyłem, że w piątek urwałem zdanie w połowie w podsumowaniu treningu. Pewnie chodziło o to, że mimo wszystko trening zaliczam do udanych. grzechmek, dzięki. 15 dają ostro popalić. Aylar, także dzięki. Klatka myślę, że w końcu ruszy. Zmianę treningu już po cichu planuję. Chciałbym coś co pomogłoby właśnie ruszyć klatę. Pewnie wybór [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2010 8:45:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę rosnąć i ćwiczyć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak już upierasz się nad treningiem, to rozpisałem mało szkodliwy plan. Ale pamiętaj, że ćwicząc mięśnie zawsze stracisz na wzroście. Bo organizm zamiast budować wzrost będzie odbudowywał mięśnie. 1 dzień Klatka 2 ćwiczenia po 3 serie 18,16,14 np. ławka prosta, rozpietki skos Przedr nachwyt, uchwyt po 4 serie 2 dzień Plecy 2 ćwiczenia po 3 serie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2/15/2010 9:35:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Drobne pytanko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    krótka odpowiedź zawsze. Chyba że chodzi ci o WPC to już odpowiedz będzie inna. W zależności od sytuacji. Dobrze jest dać Odżywkę zaraz po treningu z jakimiś szybkimi węglami. Ale lepiej sprecyzuj pytanie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2/15/2010 3:23:39 PM Liczba szacunów: 0