SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC a dlaczego ladowanie w niedzile a nie sobote ? Nigdy glukozy nie jadles? To taki proszek jak cukier puder, mozesz mieszac z woda po 50g i pic, albo rozrabiac z jakims jogurtem naturalnym jako polewa do pysznych nalesnikow .

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2010 4:27:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY - Cel Wakacje 2011 - Od str 15

    Post
    Trening w domu

    kup sobie carbo i wpc i uzupełniaj dietę ja tak robie i jest ok.

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 18400 Data: 1/15/2010 4:32:17 PM Liczba szacunów: 0
  • przereklamowane i to grubo

    Post
    Trec

    a ja tam mam plastiowy treca, mieszam mocno, spuszczam powietrze i jak piana opadnie(ostrowia wpc) to pije, zaden problem, taki odruch, ze jak mieszam to trzymam palcem z gory, chociaz nigdy mi nie strzelilo w shake'ery sie bawicie hehe, miche trzeba trzymac a nie!

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3134 Data: 1/15/2010 4:52:41 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    15.1.2010 Dzień 64 Trening 28 (markocykl 5) B 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s23.html#post2 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 20; 25 30 (+3kg) OPINIA: Dynamiczne wyciskanie i powolne, kontrolowane opuszczanie. OCENA: 5/5 2 PODCIAGANIE [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2010 9:39:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna od nowego roku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a wiec tak 1.warzywa jem w posilkach 1,2,3,4 2.czyli wpc tylko po treningu i na noc 3.do szkoly niemam jak brac pojemnikow z miechem i warzywami dlatego biore chleb 4.nielepszy jest ser chudy 5 niejem pomidorow dlatego z rana ta jajecznica nie zda egzaminu chyba ze sie przemoge jakos 6.ochechy nie ma problemu moge jesc rano i w szkole

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4960 Data: 1/16/2010 11:27:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok to na początek zakupię Kreatynę monohydrat trec do tego profi whey mass lub białko WPC Na pierwszy cykl to wystarczy czy polecacie coś jeszcze ? Pozdro ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 1/16/2010 11:33:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    do autora: jeżeli chodzi o odżywkę (profii czy wpc) to kupno odpowiedniej zależy od braków w diecie, piszesz, że masz dietę czyli wiesz czego Ci brakuje, kup taką odżywkę, która te braki uzupełni, i przede wszystkim na takich odzywkach nie robi się cykli bo jest to żarcie w prochu, co do kreatyny to j/w już pisali koledzy trec, olimp a dawkowanie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 1/16/2010 12:36:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna od nowego roku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    twarog na kolacje a wpc 30 min przed snem

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4960 Data: 1/16/2010 12:53:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co do diety to Skonczyło mi sie wpc, co polecacie na 30 min przed treningiem ? Myślę nad mixem - szejk z 2 jaj + orzechy 30g ??? Macie inne pomysły, bo chyba Wuchta ty jesz orzechy przed trenem czy nie ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2010 4:28:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Glikogen po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pershingp - a moim zdaniem juz lepiej gainera niz carbo. Kwestie rozpisek ze stron komercyjnych nie powinny byc zródlem fachowej wiedzy. W zasadzie zabrales glos w dysuksjji, gdzie nie do konca wiedziałes OCB. Skonczylo się na tym, ze doradziles endomorfikowy cukier do picia i to jeszcze w formie ulepu. mariuszowy - w kwestii suplementacji [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 1/16/2010 6:28:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - oceńcie, doradźcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a np. gdybym pił WPC tylko po treningu a w miejsce 2 i 5 posiłku wstawił jakiś twaróg chudy, chleb z szynką z indyka?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 673 Data: 1/16/2010 11:05:12 PM Liczba szacunów: 0
  • CM3+WPC80+glutaminaSR+DextroJUICE+VITA-min(PROSZĘ O OCENĘ I WASZE SUGESTIE)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zostawiłbym tylko WPC, jabłczan i witaminy-reszta zbędna. Co do dawkowania było rozpisywane milion razy.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 877 Data: 1/16/2010 11:10:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Szejk Potrzebny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to chyba spróbuje z tym WPC ostrowia 80 natural bo co mi szkodzi... zawsze mi brakuje białka w diecie i trochę za mało zdrowych węgli łykam, więc chociaż z białkiem bym uregulował sprawę. Maślanka, Kefir, Danon do picia itp ogólnie są zdrowe? tłuszcz w tym zawarty jest do przeżycia? na przed treningowym można by zapodać coś w ten deseń?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 1/17/2010 12:04:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Masówka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciężko =/ W śniadaniu są teraz dwa jajka, a tak mięso wszędzie po 50-70 gram, w ostatnim posiłku 30 gram a i tak mam 119%, czyli o 19 % za dużo. A do tego będę pił jeszcze WPC.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 852 Data: 1/17/2010 11:24:25 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC: próbowałeś jeść jajka bez żółtek? Ogólnie to współczuje, u mnie jajka to podstawa żarcia do szkoły Pzdr.

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2010 2:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    napisze jeszcze co dzis jem bo to tez interesuje ludzi, a widze, ze codziennie pojawiaja sie nowi w dziennikach i pewnie przegladaja rozne tematy 1. 40g WPC 2. ponad 200g piersi z kurczaka w kawalkach z warzywami chinskimi na bardzo ostro+50g oleju z pestek winogron(dopijam go) 3. obecnie-puszka tuny+pomidor+30g oliwy z oliwek+przyprawy 4. tu [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2010 4:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bic - nie chce mi się edytować WPC - ważne żeby w ogóle zrobić dopóki nie schodzisz bardzo nisko z % bf to rób kiedy masz czas po prostu

    Odpowiedzi: 1942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2010 6:24:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze zestawienie odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to sory, myślałem że taki cell pump, hp czy wpc troche mu ciala zbuduje . Waga chyba przecież nie zostanie w miejscu.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 1/17/2010 7:19:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pod szkołe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sciagnij sobie dziennik witalmaxa, tam sobie uloz dietke, zapotrzebowanie. Pozniej wklej tutaj co i jak ci kalkulator wyliczył. Po treningu jakieś białko, np. pierś, WPC. Jajka nie zaszkodzą.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 1/17/2010 8:51:30 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    17.1.2010 Dzień 66 Trening 29 A 10 : 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s23.html#post9 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 27; 35; 40; 45 (+3kg) OPINIA: Tempo 3/1/X, dynamicznie i z zapasem. OCENA: 5/5 2 PRZYSIADY 30; 40; 45; 50 (+5kg) [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2010 8:53:49 PM Liczba szacunów: 0