SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • W Sylwestrową noc ciśniemy w pięty koX SPAM elita w nuki wpycha %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    lekko 20 mg ed ale 30 zapodam na ostatni tydzien, po glupiej solce zyly na bicach mi wyskoczyly mam widoczne zyly na czole, po bokach 2 sztuki, wkoorwiaja mnie ale inni mowia ze czasami kozacko wyglada jak sie wkoorwiam, to z rana jak wstane mam cisnienie prawie 150 to widac jak zyly na czole pulsuja ogolnie od poczatki emki cisnienie mam [...]

    Odpowiedzi: 2974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2009 11:39:34 PM Liczba szacunów: 0
  • białko

    Post
    Doping

    jekkyl a co myślisz o WPC 80 Ostrowi??

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 12/30/2009 2:45:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli na noc to tak, jeżeli w ciągu dnia przy diecie-lepsze WPC.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 973 Data: 12/30/2009 6:08:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Patryk. W drodze po mase.

    Post
    Trening dla początkujących

    no rocky jak WPC napisał rozkrecasz się i bardzo dobrze wiedzę bedziesz poszezał z czasem i za jakis czas bedziesz wszytsko sam wiedział jak wielu ludzi z tego forum mówi "to forum to kopalnia wiedzy" wiec tylko nic nie pozostaje tylko "kopac"

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2009 11:30:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do Oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozesz zamiast jajek dac do owsianych WPC, powinno byc lepiej.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 759 Data: 12/31/2009 3:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla endomorfika do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jescze chcialem napisac ze zaczynam cykl z horsepower i wpc, chcialem jescze rozpisac trening i prosze o rady, nie bede rozpisywal co dokladnie robie bo zmieniam cwiczenia z treningu na trening zeby byl urozmaicony. Poniedzialek klata Wtorek Nogi całe + brzuch Sroda przerwa Czwartek plecy i kaptury + brzuch Piątek przerwa Sobota Biceps i Bary + [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 735 Data: 12/31/2009 6:54:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Diete do OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. 7:30 Jajecznica z oliwą☺ i warzywami plus razowiec Szkoła POCZYTAJ ART LINK DO NIEGO MASZ U MNIE W PODPISIE Po szkole 4. 16:00 Przed treningiem trening o 17:00 100g brązowy ryż+100gpierś z kurczaka +pomodor+oliwa 5. 17:00 -17:30 po treningu BANAN PLUS WPC 1 godzine później ryż filet warzywo 6 kolacja twaróg oliwa warzywa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 816 Data: 1/1/2010 3:11:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna i trening do oceny,proszę o uwagi. Biore się za siebie w końcu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napisz jaki masz zapotrzebowanie i rozkład b t ww. Ogólnie dieta wygląda spoko , ale ja bym dał wpc tylko po treningu , czemu dajesz je do 3 posiłków ? Więcej naturalnego jedzenia , a nie odżywki. I z 4 posiłku wywal oliwę , a dodaj ją do kolacji żeby ser wchłaniał się dłużej. I ten ser możesz dać pół tłusty bo jest mniej przetworzony . I do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 1/1/2010 5:04:14 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC w biedronce sa mrozone brokuly i szpinak 500g po 2,99 w promocji wiec nie jest zle. Co do tych innych mieszanek z biedronki to jakos nie polecam glownie prawie same marchewka w tym :/. Co do ladowania na CKD co dwa tygodnie jestem ciekaw jak wtedy ma wygladac trening. Wszedzie wszystko jest opisane dla ladowan co tydzien a robiac je co dwa [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2010 12:44:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrac???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jakość białka-to właśnie głównie smak. W teorii każde WPC, ma ten sam aminogram i ilość białka na 100g.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3684 Data: 1/2/2010 1:40:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    w ogole nie bylam glodna za to teraz wpc fan nadrabiam ...ale zaraz rozpiszę dietkę a jutro zrobie pomiary bo przsypadaly mi na 31 ale bylam w pracy...sie okaze czy cos zeszlo ze mnie w ogole.. faleczko zycze ci udanego wieczorku ..winko jest pyszne zwlaszcza czerwone lub rozowe...

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2010 5:06:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy takie odżywianie coś da?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i tak sie zastanawiam czy zamiast tej WPC ostrowii nie kupić Carbo 1500g olimpu ... ponieważ mam za duże braki w węglach...

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 1/2/2010 10:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • SABAK90 - Poszukiwanie Masy, Foty str. 4

    Post
    Trening dla początkujących

    To ja tez sie przedstawie, Adrian jestem Plan jaki znalazlem jest taki, split partia 2 x w tygodniu, pozmieniam w nim troche: PON- A1 SR- B1 PT- A2 SOB- B2 A1: klatka, barki, tricepsy wyciskanie płasko 2s 8=8 wyciskanie skos 2s 8=8 wyciskanie hantli 2s 8=8 unoszenie sztangielek w opadzie 2s 8=8 wyciskanie francuskie stojac 3s 8=8=8 [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 11330 Data: 1/2/2010 10:43:05 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC twarog chudy albo poltlusty obe sa dobre. 2 Przez te 14 dni to wegle do 20g dziennie wiec troche warzyw+otreby (moze mial n amysli wlasnie na sniadanie otreby) 4 Przy CKD pora aerobow nie ma znaczenia czy beda rano czy wieczorem Sam pytalem o te ladowania co 2 tygodnie i niwix mi napisal ze on by robil trening taki sam jak przy ladowaniu co [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2010 8:50:26 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie jak jesc pod koniec dnia . Po treningu kolo 19:00 jem WPI/WPC z 2 Jablkami . Po 30 min 50 g ryzu + 200 kuraka . Po jakis 2 godzinkach kolo 21 jadlbym Jajecznice/Cale jaka ( 5 szt.) + warzywa No i pytanie Przed samym sne kolo 22:30 twarog + orzechy . Ale orzechy obciazą zoladek wiec moze dodam je do tych jajek a sam twarog zjem z [...]

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2010 1:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta REDUKCYJNA DO OCENY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc smpa miałem się poki co nie odzywac, wiem ze suplementy to zupełnie nie ten dzial ale chciałbym poznac twoje zdanie chociaz w kwestii rozłożenia witamin oraz kwasow tluszczowych omega w diecie gdyz generalnie zdania sa podzielone niektórzy twierdza ze rozklad witamin i kwasow po posiłkach nie ma zupełnie znaczenia niektórzy mowia ze witaminy [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4050 Data: 1/3/2010 3:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • DOBÓR ODPOWIEDNIEGO CYKLU // POMOCY!

    Post
    Odżywki i suplementy

    mono moze byc z carbo + bialko - tylko jakie zrodlo tego bialka?, bo WPC to chyba odpada po treningu (wolno wchlanialne) Czy jesli dam przed tren 3 kapsy AMINO UNIVERSAL i po treningu tez mam dac 3? bo juz sie pogubilem Zalecane dawkowanie AMINO UNIVERSAL: Dzień treningowy: Jedna porcja (3 tabletki) trzy razy dziennie – rano, przed i po [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 1/3/2010 7:21:59 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    3.1.2010 Dzień 52 Trening 23 A 10 : 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s15.html 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 25; 33; 38; 42 (-3kg) OPINIA: 3kg mniej niż ostatnio, ale jakiejś różnicy nie było. Poszło, bo musiało pójść. OCENA: 4/5 2 PRZYSIADY 27; [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2010 7:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • DOBÓR ODPOWIEDNIEGO CYKLU // POMOCY!

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli bezposrednio po treningu moge zarzucic banana 200g + 50g Carbo + 5g krety + 3 kapsy AMINO UNIVERSAL+ 20g WPC(niepelna porcja) - czy takie zestawienie jest rozsadne? czy lepiej juz zrezygnowac z tych banaow i dac po prostu wiecej ziemniakow do posilku potreningowego

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 1/3/2010 7:46:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ktore bialko lepsze na sucha mase?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup sobie zwykłe WPC. A jeśli chcesz brać to na noc to dodaj łyżkę oliwy lub oleju lnianego i będzie gitara

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 993 Data: 1/3/2010 8:32:24 PM Liczba szacunów: 0