SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Proste 1 pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    lzktom - nienormalny jesteś? Czy jedynie masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem? Interpretacja: Ostrowia to białko którym uzupełnisz dietę, a pseudo wpc zwanym "serwatką" możesz co najwyżej krówki nakarmić. - ostrowia 80% białka, serwatka sama laktoza! Nie nadaje się ona do uzupełniania diety, o ile w ogóle do spożycia. jw masujesz na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 717 Data: 12/23/2009 3:47:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra odżywka białkowa...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak samo-w dobrej cenie, do uzupełnienia diety WPC Vitafit.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5416 Data: 12/23/2009 7:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalenie tłuszczu i rzeźba

    Post
    Trec

    OK ale tyle godzin ucieczki to da mi białko wolnowchałnialne czy szybkowchłanialne bo na noc to ja zamierzam wypic ostrowię WPC.A po treningu gainer + białko.

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 3879 Data: 12/23/2009 8:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • "kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !"

    Post
    Galeria Zdjęć

    Okej wrzucam diete, troche godzin nie trzymalem ale staralem sie abyprzerwy pomiedzy posilkami nie przekraczaly tej granicy 4h, jezeli chodzi o odstepstwa od diety to tylko 1 raz wy***alem 1 litr coli zero pod koniec redukcji ale ona w sumie nawet na redukcji jest ponoc dozwolona tylko ze w***** nie zdrowa ze wzgledu na rakotworcze slodziki 1 [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2009 1:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, kilka pytań...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wcześniej sklecilem taką diete. Pomyślę jeszcze nad twoimi uwagami, niemniej bede wdzieczny jeszcze za recenzje tej diety I posiłek: 45 g płatków owsianych, 3 g. oliwy, 4 jaja, 15g rodzynek. B-32g, T-26, W-39, kcal – 523 II posiłek: (przed siłką) Pierś 80g, 100g ryżu brązowego. B-32g, T-2 g, W-68g III – potreningowy: 10 g baca [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 12/25/2009 11:42:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, kilka pytań...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posiłek: 45 g płatków owsianych, 3 g. oliwy, 4 jaja, 15g rodzynek. B-32g, T-26, W-39, kcal - 523 - tutaj warto byloby dodac troche wiecej ww choc nie mam pomysłu skad je zabrac.. poza tym dosyc syty posilem II posiłek: (przed siłką) Pierś 80g, 100g ryżu brązowego. B-32g, T-2 g, W-68g III - potreningowy: 10 g baca xtra, WPC- 15g, 35 g białego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 12/26/2009 1:58:50 AM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    Rano to rozumiem, ze szejk? PS. Daj ze 4 jaja. Mozesz tez dorzucic troche WPC.

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2009 1:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy takie odżywianie coś da?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a takie pytanie gainer czy białko w moim przypadku ?? http://allegro.pl/item856948725_bialko_serwatka_mega_hit_wiaderko_ostrowia.html czemu tak tanio ? jeśli gainer zastanawiam się nad tym: http://allegro.pl/item855583955_promocja_biogenix_monster_mass_1kg_6_1_gratis.html a jesli białko to wpc ostrowie 1800g (dawkował bym po przebudzeniu 30g, [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 12/26/2009 5:31:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalenie tłuszczu i rzeźba

    Post
    Trec

    Nie wiem jak to sie stalo ale jakos rodzice widzieli moje zafascynowanie odżywkami i pod choinkę dostałem 2 opakowania Trec CM3,L Glutamine extreme Caps 2 opakowania,Trec ANABOLIC BCAA system 1 opakowanie,Trec Tauryne 9000 2 opakowania po 60 kaps. a od wujka oraz cioci dostałem 3 opakowania WPC Ostrowia oraz 1 opakowanie !UNS CFM 80 - 4.5kg i 3 [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 3879 Data: 12/26/2009 5:45:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy i porady TREC Ekipy vol.9

    Post
    Trec

    te tanie białko wpc co wyszło teraz jest dostepne w vs czy tylko na sfd?

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2009 6:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • moja dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Pierwsze 6 rano: WPC 25g / 20g bialka, 105kcal, 8g carbo 250 ml mleka / 11g bialka, 117kcal, 16g carbo Total: 31b, 230kcal, 24c TO NIE PRZEJDZIE DAJ TU KONKRETNE JEDZENIE BO TO ŚNIADANIE... A POZA TYM BRAK TU TŁUSZCZY Drugie (prawdziwe sniadanie): 360ml mleka / 16g bialka, 169kcal, 24g carbo 50g (1/2 cup) wlasnego mussli / 4g bialka, 136 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 12/28/2009 11:12:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik masa 3 cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myślę że jak dieta nie będzie "na 80%" a na 110% to masę zwiększysz. BCAA i glutaminę odpuść. Do Cp dokup albo jeszcze jedną puchę albo mono jakieś. Witaminy mogą być przydatne ale nie zastąpią owoców i warzyw. Carbo i WPC wg potrzeb i jeśli braki w diecie. Nie zmienia to faktu że na diecie zbudujesz masę a odżywki tylko to wpspogą, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 12/28/2009 11:31:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobre Połączenie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli carbo nie trzeba hmm ok ;) http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis231.html czym się różnią ? :D WAŻNE: Czy warto do kreatyny i WPC dodać (glutamine lub Tauryne) ? :) bo jeżeli dobrze pamiętam to chyba pomaga coś w tym ta tauryna czy tam glutamina :) [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 977 Data: 12/28/2009 9:04:27 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na rzeźbę-kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po pierwsze jeśli to ma być redukcja widziałbym to tak ... Dieta 9-10:śniadanie- jajka z masłem/smalcem pomidorami możesz rzucić trochę kiełbasy czy wędliny do smaku 12-13:II śniadanie- surówka przydalo by się dać tu mięso jakieś 100g to wydatek jakiś 1,2zł do tego warzywa wszytsko polane oliwą z oliwek 15-16:podobnie jak wyżej skoro nie lubisz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 12/29/2009 8:39:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta do oceny....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nom :] a to białko (chyba jakaś ostrowia ludzie używają czy wpc :/ nie jestem pewien) To czym mogę zastąpić? Białkiem jajek? A może czymś innym? A jeśli białkiem to surowe dawać?

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 6278 Data: 12/29/2009 9:04:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Suple redukcyjne i inne. Co wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak masz kase kup Elite, jak oszczedzasz to VitaFit WPC tylko ze opakowania sa tylko 900gramowe ale smak jest o niego lepszy Zmieniony przez - BartoO w dniu 2009-12-29 13:11:04

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 12/29/2009 1:10:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanie i Smaczne Białko: VitaFit

    Post
    Odżywki i suplementy

    dawidowicz - nie rozumiem czego doe mnie oczekujesz. bialko po podgrzaniu nie zniknie, ale niektóre frkacje bialkowe ulegną rozpadowi - i nie będą już tym czym były. Ale odzywka 80% bedzie dalej 80%. POdgrzewac mozna wszystkie WPC/WPI - które powstawalo w wysokich tempereturach - i juz jest "denaturowane", bo nie szkoda... Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2009 3:32:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Banany vs Carbo ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no i ile masz tam tej fruktozy? banany są lepsze alkalizują a dodatek frukto po tr jak najbardziej może być 1 banan + wpc starczy, po tym lecisz na porządny posiłek - to na nim się skup

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 12/29/2009 4:44:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieciaki już śpią, może napijemy się Gainera? (+18) %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie dość że mnie zmuliło po tym białku co dostałem próbke od hiteca (ohyda, ale opinie im nawet okej napisałem, w końcu dostałem je za free), teraz jeszcze kurczora musze wpjerdalać, a tak mi nie wchodzi że szkoda gadać, w potreningowym sobie wpc wypije bo już nie dam rady tego szamać

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2009 5:10:23 PM Liczba szacunów: 0
  • 6 lat stażu, problem z zalaniem na diecie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiesz...ja sie nie odniosę do supli bo jedyny jaki uzywam to kawa, witaminy i WPC ostrowi( i yerba mate!!- edit. Polecam diete, zbilansowana albo ww okoloteerningowo, tak jak na SFT i bedzie dobrze. Co do chleba to nei miałem na mysli chleba "7zbóź" z biedrony tylko poządny na grubomielonej mące. A co do kajzerek to wiemy co to jest:) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 915 Data: 12/29/2009 9:12:09 PM Liczba szacunów: 0