SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Jakie bialko wybrac

    Post
    Odżywki i suplementy

    Optimum bedzie jako WPC/WPI (chyba) mix na rano :) ale zaczne od Reflex na poczatek :) Reflex jest drozszy wiec jak juz sie przyzwyczaje i bedzie ok to zaczne kombinowac z dwoma zeby wszyszlo taniej (troszke). King dam znac jak omlet smakowal :) zrobie zdj zeby kusic bardziej Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2009-11-24 12:51:00

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 11/24/2009 12:50:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawek

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1. jesli waga idzie w gore a sila i miesnie nie spojrza blizej na trening 2. WPC 100% dobry wybor jako uzupelnienie diety a najszybszy posile to porcja wlasnie bialka porcja oliwy z oliwek so shakera popic powtarzac w wolnych chwilach dodac np truskawki 3. witaminy jesli nie trenujesz bardzo intensywnie wystarcza podstawowe - VITA-MIN [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 11/24/2009 3:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe do oceny / prosze o fachowe porady

    Post
    Trening dla początkujących

    powiedzmy... że dieta jest, choć nie do końca... siedze w wojsku, jem 4 posiłki dziennie - to jest wszystko wysokokaloryczne, uzupełniam białko poprzez jedzenie WPC Łowickiego. Nie mam szans na inną dietę, muszę sobie jakoś radzić, choć po kolegach widzę, że udaje im się osiągać swoje cele ;) Ważniejszy jest dla mnie trening i sumple, czy może tak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 11/24/2009 7:13:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanie i Smaczne Białko: VitaFit

    Post
    Odżywki i suplementy

    VitaFit - Wpc protein plus - 750g smak wanilia - dla mnie bardzo dobra smak truskawkowy - ogromne zaskoczenie, nigdy nie przepadałem na smakiem truskawkowym, ta truskawka podeszła mi wyjątkowo :) Rozpuszczalność bardzo dobra. Miesza się ładnie, kilka ruchów shakerem i gotowe :) Piana malutka, a po kilkunastu sek. znika :) Ogólnie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2009 12:01:31 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki rozkład posiłków?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.kafeteria.pl/ziu/obiekt.php?id_t=279 Generalnie już się przyzwyczaiłem do takiego odżywiania i raczej nie czuję sie głodny, pewnie dlatego też, że zapycham się WPC. Co prawda troche to uciążliwe jeśc nawet jak nie jestem głodny. Teraz spróbuje zjeśc ostatni posiłek o połnocy.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 716 Data: 11/25/2009 1:20:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Białkowy suplement diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tym, że wg tej samej idei będzie działac zwykłe wpc, cysteina naturlanie wystepuje w bialku serwatkowym kazdej firmy

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 11/25/2009 2:15:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesień odchodzi MASA NADCHODZI! Spam Vol 666

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobrap oszlo 35g białka WPC smak truskawka hmm lekko kwaśnawy, w pierwszej chwili następnie delikatna goryczka :) o niebo lepszy od ostrowii rozpuszczalnosc w porownaniu z elite gorsza trzeba nieco dluzej pomachac shakerem po wstrzasnieciu delikatna pianka schodzi po paru chwilach nie mam porownania z innymi truskawkami bo pijam tylko czekolade [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2009 6:20:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam post vol.2. Kto MD w sklepie nie dostanie, ten sucharem na zawsze zostanie %-)

    Post
    Muscular Development

    roz***ałeś mnie z tą kuchenką wpadnij do mnie chętnie się podzielę z posiłkiem Wojtek owsiane + WPC oliwa i tak cały dzień jak nie masz czasu na gotowanie lub jakiś inny problem

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2009 9:22:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Białkowy suplement diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    mialem na mysli to ze nie wysypuje sie wpc z glowki kwiatka tak jak ziarenek z glowki maku. jest to robione poprzez przerozne procesy o ktorych nie mam nawet pojecia sa w tym barwniki smaki utrwalacze i trzeba sue z tym liczyc;)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 11/26/2009 11:31:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl PH

    Post
    Doping

    Takie zmiany wprowadziłem w diecie : Posiłek I 09.30 839kcal Płatki owsiane 100g (12B 7T 70W) + 30g WPC (23B, 2T, 2,5W) + 25 g oliwy 25 T + 300 ml mleka 0,5 % (9B, 1,5T, 15W) Posiłek II 12.00 579kcal 100g ryżu brązowego (7B 2T 77W) + 100 g wołowiny (20B 4T 0 W) + Brokuły 200 g ( 3 W 2 B 0 T) z 10 g oliwy (10T) Posiłek III 14.30 529 [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4160 Data: 11/26/2009 3:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    Sevrond, staram się z dietą, jest ogromny postęp, chociaż czasem mi w ogóle nie wychodzi. Zapraszam ponownie, bo dziennik mam zamiar prowadzić jeszcze długo, tak samo jak ćwiczyć i interesować się tym. Na razie lekko, chociaż już niektóre ćwiczenia są ciężkie, zwłaszcza w 15-stkach. Wczorajszy dzień to trochę porażka z dietą. Upiekłem placka wg [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2009 5:22:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuszek.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sory nie zauwazylem ze napisales. Zrółem białka jest wpc No ale jest lipa, od wrzesnia ( juz 3 miesiace) waga dalej stoi (70,00) Juz mi sie nawet nie chce chodzic na silownie bo mnie zniechęca brak postępow.Jem jak nalezy, trening mam dobry tak mysle(od 3tyg. HST) , a tu nic do przodu nie idzie Zmieniony przez - SzzychAa w dniu 2009-11-26 [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 9018 Data: 11/26/2009 7:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl PH

    Post
    Doping

    izolat ma czas wchłaniania od 40 minuty do 2 H aminokwasy proste od ok 5 minut do 30 min uważam że stosowanie białka od razu po treningu to pomyłka porcja białka po treningu 30g (ostrowia/białko za 150zł)- 1 zł/2zł kilogram BCAA za 179 zł 10g - 1,8 zł aminokwasy proste 600g 80zł (300 tab fitmax ) 10g - 1,35 zł czy ja wiem czy to tak drogo ? a [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4160 Data: 11/26/2009 8:53:25 PM Liczba szacunów: 0
  • problem -gainer

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tak miałem z wpc 80 kupiłęm kiedyś przesypałem troche zjadłem i póżniej były wakacje i wgl i tak można powiedzieć stał pół roku... no ale teraz zaczołem wcinać bo żal żeby sie 2kg zmarnowało no i nic sie nie dzieje :) W sumie zawsze słyszałem taką teorie że to co w proszku sie szybko nie przeterminuje i można wcinać :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 11/26/2009 10:36:37 PM Liczba szacunów: 0
  • MASAKRA ;/ PROSZE O POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6:00 3 cale jaja owsiane orzechy włoskie rodzynki 9-10 w szkole 4 kanapki z jakas szynka badz serem zoltym plus masło i warzywa 13-14 obiad zaleznie co mama ugotuje :] ale czesto jest to woreczek ryzu + jakies mieso 14:40~ do 15:30 TRENING WPC plus owsiane błyskawiczne 18-19 jajecznica z warzywami i oliwą 21-22 250g twarogu półtłusty oliwa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 852 Data: 11/27/2009 4:18:12 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    a ja obstawiam nagly wyjazd z kumplami na pizze wracaj WPC i bierz sie za robote!!! samo sadlo sie nie zwali

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2009 7:49:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - totalnego amatora w tej dziedzinie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ;) Waga obecna , tzn sprzed tygodnia to 65,9kg i 76cm w pasie :) Brzuszek dość fajnie zarysowany, co widać na zdjęciu. Ale nie o tym chciałem mówić. Chodzi o to, że planuję kupić białko serwatkowe, chyba WPC 80. Planowałbym brać 2x na dzień po 30g, po treningu i przed snem. Tylko mam problem z tym, bo nie wiem czy po treningu to pić zamiast [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2967 Data: 11/28/2009 2:45:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to akurat zakup: Mutli-Vitamin Sport60kaps, Cm3Trec 360kaps, Omega3, WPC Ostrowia 4x po 900g gdy skończysz ten cykl zrob se cykl po miesiacu z: cell pump + Biogenix Orogenix 2x + BCAA + Dymatize WheyProtein z 4kg do tego witaminy i gicior w taki sposob zakonczysz początki z pojedyncza forma kretyny orotanu,jabłczanu z arginina, mono...mozesz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 750 Data: 11/29/2009 10:02:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Sevrond - OBLIgatoryjna forma na wakacje

    Post
    Trening dla początkujących

    Komórke wyrzuciłem, za ubrania starsi płacą, w sumie to kasa idzie na gry,jedzenie, czasem odżywki :) Ja ogólnie dużo nie wydaje, a jak musze dorobić to ide do starego do firmy, 2 h - 20 zł Coś takiego w DNT wymyśliłem 2400 kcal z ograniczonymi ww. I 3 jaja, 50g owsa, 40 g chleba, 200 ml mleka II wiejski 200g, orzechy 25 g, 100g piersi III mięso [...]

    Odpowiedzi: 1668 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2009 5:03:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Sobota 28.11.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): - intensywność (1-10): - trenowane partie: - - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Komentarz treningowy: Trening przełożony na wtorek 1.12.2009. Dieta: Dzisiejsze [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4876 Data: 11/30/2009 1:01:01 AM Liczba szacunów: 0