SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta redukcyjna do oceny - cel: szybkie odchudzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W sumie masz rację :) Będę tak robił. Kupiłem sobie tą odżywkę Ostrowii 800g WPC 80. Całkiem smaczna, dali mi smak śmietankowy, na szczęście nie mam szybkich serii w toalecie przez nią Dziś pierwsza porcja poszła, myślę że na długo będzie. Jeszcze mam właśnie co do niej pytanie - piszą na opakowaniu, że w zależności od zapotrzebowania należy brać [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 11/20/2009 7:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • co po treningu ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    gdzie bys nie mial tej silowni to i tam WPC + Carbo bedzie lepszym wyjsciem niz posilek i tyle, szybsze, mniej obciaza zoladek ktory po treningu i tak przewaznie nie jest nastawiony na jedzenie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 11/20/2009 8:46:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Piątek 20.11.2009 poranna waga na czczo: - Trening: 5x5 czas trwania (min): 62 intensywność (1-10): 9 trenowane partie: klata, brzuch - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Klata: - Wyciskanie sztangi płasko 5/5/65,70,75,80,85/ -3 minuty - Wyciskanie hantli [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4825 Data: 11/20/2009 11:02:11 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w końcu znalazłem odpowiedni dział... mam kilka pytań: 1- Czy mogę używać większości przypraw(oprócz soli i wegety) jeśli tak to nie wlicza się ich chyba do B/T/W? 2- od razu po siłowni pije 50g WPC+ 50g CARBO następnie za jakieś 40-60min wcinam 100g kaszy+150g cyca czy to dobre rozwiązanie i czy po aerobach (biegach lub siatkówce) mogę postępować [...]

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2009 4:01:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik. Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Warzywa jem w tych posiłkach (oprócz przed i po treningowych), tylko ich tu nie wpisywałem, bo CHYBA mają mały wpływ na ogólną liczbę kcal i rozkład makroskładników). A jakbym na śniadanie do mleka dodał białko np. WPC to dobrze by było ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 11/21/2009 4:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - w dążeniu do celu pora zrobić coś dla siebie...

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczoraj i dzisiaj moja dieta wygląda następująco... chyba troszke za mało tłuszczy? Prosze o sprawdzenie: cel redukcja 105kg 185cm student 2 razy w tygodniu silownia 2 razy w tygodniu siatkowka 1 raz w tygodniu biegi Posiłek 1 7.00 Tran - 4 tabletki 4 jaja ~ 240g Miód - 10g Płatki owsiane - 50g Pomidor - 50g Jabłko - 200g B/T/W - 22,9/31,6/61,5 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 11/21/2009 5:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc łowickie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro da się wypić z wodą to rewelacja. Chyba skorzystam z oferty na allegro mass mutation(2,2kg) + wpc łowickie(1,8kg) ... cena z przesyłka 140 zl myślę ze warto.

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2009 6:28:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Leucyna w Whey Protein Complex

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    odpowiedz widnieje na stronie 23 innej dyskusji http://www.sfd.pl/WHEY_PROTEIN_COMPLEX_100%25_NOWO%C5%9A%C4%86!-t306150-s23.html my czekamy jeszcze na pelen aminogram z uzupelnieniem tej wypowiedzi :D ja kupuje smialo WPC 100% smaki i cena sa bardzo zachecajace

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 11/22/2009 8:35:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Niedziela 22.11.2009 poranna waga na czczo: 79,5 Trening: 5x5 czas trwania (min): 55 intensywność (1-10): 6,5 trenowane partie: barki, brzuch - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 5/5/55,60,70,70,75/ -3 minuty - [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4825 Data: 11/22/2009 11:33:55 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    To nie konkurs na pokazywanie twarzy tylko na postepy w redukcji nadwagi i poprawe sylwetki. Pokazywanie twarzy moglo by zaklamac wyniki. Ale niedlugo bedziemy wklejac filmiki z przebiegu cwiczen na silowni, wiec bez pokazania zarysow twarzy sie raczej nie obejdzie. Chciala bys byc w komisji oceniajacej? Mi nie przeszkadza ze bedziesz glosowala [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2009 11:57:48 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE ODZYWKI ? CYKL NA SPALANIE.

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko (wpc/wpi) + termogenik (np. scorch) + ograniczenie weglowodanow szczegolnie o wysokim IG do 120zl ciezko bedzie poza dietą i interwalami. Zmieniony przez - HotBlood w dniu 2009-11-23 18:46:43

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 11/23/2009 6:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanie i Smaczne Białko: VitaFit

    Post
    Odżywki i suplementy

    HotBlood, dobrze kombinujesz, dobrze pytasz, ale trochę pytanie czy lanos szedł z klimą automatyczną, czy ręczną w standardzie np. oby chłodno było kiedy trzeba jeśli surowiec produkowany jest w niskiej temp. jak klasyczne, dobre wpc, to zawartość frakcji nienaruszonych będzie na odpowiednim poziomie to ze niektóre firmy deklarują dodawanie [...]

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2009 7:10:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek 23.11.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): 67 intensywność (1-10): 8 trenowane partie: plecy, brzuch - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Plecy: - Podciąganie na drążku nachwytem 5/5/5,5,5,7.5,7.5/ -3 [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4825 Data: 11/23/2009 11:50:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie bialko wybrac

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki, te testy sa z 2006roku, mam nadzieje ze nie oszczedzaja teraz :) Jeszcze tylko co do WPI czy WPC? Warto czy nie?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 11/24/2009 11:31:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie bialko wybrac

    Post
    Odżywki i suplementy

    Optimum bedzie jako WPC/WPI (chyba) mix na rano :) ale zaczne od Reflex na poczatek :) Reflex jest drozszy wiec jak juz sie przyzwyczaje i bedzie ok to zaczne kombinowac z dwoma zeby wszyszlo taniej (troszke). King dam znac jak omlet smakowal :) zrobie zdj zeby kusic bardziej Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2009-11-24 12:51:00

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 11/24/2009 12:50:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawek

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1. jesli waga idzie w gore a sila i miesnie nie spojrza blizej na trening 2. WPC 100% dobry wybor jako uzupelnienie diety a najszybszy posile to porcja wlasnie bialka porcja oliwy z oliwek so shakera popic powtarzac w wolnych chwilach dodac np truskawki 3. witaminy jesli nie trenujesz bardzo intensywnie wystarcza podstawowe - VITA-MIN [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 11/24/2009 3:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe do oceny / prosze o fachowe porady

    Post
    Trening dla początkujących

    powiedzmy... że dieta jest, choć nie do końca... siedze w wojsku, jem 4 posiłki dziennie - to jest wszystko wysokokaloryczne, uzupełniam białko poprzez jedzenie WPC Łowickiego. Nie mam szans na inną dietę, muszę sobie jakoś radzić, choć po kolegach widzę, że udaje im się osiągać swoje cele ;) Ważniejszy jest dla mnie trening i sumple, czy może tak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 11/24/2009 7:13:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanie i Smaczne Białko: VitaFit

    Post
    Odżywki i suplementy

    VitaFit - Wpc protein plus - 750g smak wanilia - dla mnie bardzo dobra smak truskawkowy - ogromne zaskoczenie, nigdy nie przepadałem na smakiem truskawkowym, ta truskawka podeszła mi wyjątkowo :) Rozpuszczalność bardzo dobra. Miesza się ładnie, kilka ruchów shakerem i gotowe :) Piana malutka, a po kilkunastu sek. znika :) Ogólnie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2009 12:01:31 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki rozkład posiłków?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.kafeteria.pl/ziu/obiekt.php?id_t=279 Generalnie już się przyzwyczaiłem do takiego odżywiania i raczej nie czuję sie głodny, pewnie dlatego też, że zapycham się WPC. Co prawda troche to uciążliwe jeśc nawet jak nie jestem głodny. Teraz spróbuje zjeśc ostatni posiłek o połnocy.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 710 Data: 11/25/2009 1:20:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Białkowy suplement diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tym, że wg tej samej idei będzie działac zwykłe wpc, cysteina naturlanie wystepuje w bialku serwatkowym kazdej firmy

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2328 Data: 11/25/2009 2:15:35 PM Liczba szacunów: 0