SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    "Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 231 - 07.11.2010 - NIEDZIELA (Masa: dzień 35) DZIEŃ KONKURSOWY NR 62 1. (09:20) jabłko + 140g owsianych + 35g WPC + 2 marchewki 2. (12:20) 130g makaronu razowego + udko + fasolka 3. (15:20) udko + 45g orzechów + fasolka szparagowa 4. (18:20) udko + 45g orzechów + fasolka szparagowa 5. [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2010 10:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Z pozoru proste pytanie nie ma prostej odpowiedzi (jak to z resztą najczęściej bywa) Whey Protein 81+ jest mieszaniną koncentratu i izolatu białek serwatkowych Jak już wspomniał wcześniej Paweł izolatu jest sporo stąd BV produktu wzrasta w porównaniu do zwykłego koncentratu A przynajmniej tak się twierdzi Sprawa z BV jest dość złożona Tutaj [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12271 Data: 11/8/2010 8:37:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl = Rozpiska suplementów...

    Post
    Odżywki i suplementy

    chyba chodzilo ci o treningowe.Nie spojrzalem,ze Trec Nitrobolon Energizer ma tez krete.W takim razie musisz wybrac miedzy Trec Nitrobolon Energizer a Trec Nitrobolon II Powder przed treningiem a po juz nic.Ja bym wzial Energizera czyli tak bym to bral: DT: rano - MONO Universal Creatine Powder 5g przed treningiem - Trec Nitrobolon Energizer [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 11/8/2010 7:18:37 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    "Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 232 - 08.11.2010 - PONIEDZIAŁEK (Masa: dzień 36) DZIEŃ KONKURSOWY NR 63 1. (08:00) 160g owsianych + 30g WPC + 2 marchewki 2. (11:30) 150g owsianych + 30g WPC + 2 marchewki 3. (14:30) 150g karkówki + 50g kuraka + 25g orzechów + kapusta pekińska 4. (17:40) 150g karkówki + 50g kuraka + 25g [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2010 10:55:33 PM Liczba szacunów: 0
  • KLATA wyciskanie hantli skos + 12x 24kg 12x 25kg 11x 27kg 10x 29kg 9x 29kg Pompki na poręczach 14x cc 14x cc 12x 10kg 10x 15kg 10x 20kg max x cc Wyciskanie sztangi na skosie + 12x 50kg 11x 60kg 6x 70kg low to high cable flyes 10x 2 sztabki 10x 2 sztabki 10x 2 sztabki PRZÓD BARKÓW Wyciskanie hantli siedząc 10x 17kg 10x 17kg 9x 19kg 10x 19kg [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 13668 Data: 11/9/2010 9:56:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko i kreatyna ? Pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kuraa - dlaczego WPC ma kupowac nedobre w smaku i po co polecać WPC skoro nie wiadomo czy braku***ialka

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 11/12/2010 10:04:57 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem ile kosztuje wpi które podałeś ale nie żal Ci kasy na isolat? imo bez sensu. ze spokojem starczy wpc. jak musi się dobrze rozpuszczać to vitafit. nie potrzebujesz saszetek. ja korzystam z słoików po musztardzie. wymyj , wytrzyj, wysusz dobrze suszarką i masz pojemniczek na porcję wpc którą weźmiesz na siłkę

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2010 4:24:53 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    "Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 237 - 13.11.2010 - SOBOTA (Masa: dzień 41) DZIEŃ KONKURSOWY NR 68 1. (09:20) 150g ryżu brązowego + 150g kuraka 2. (12:30) 100g kaszy jęczmiennej + 50g owsianych + 35g WPC 3. (15:20) 150g ryżu brązowego + 100g kuraka + fasolka szparagowa 4. (18:10) 10g WPC + 150g karkówki + 35g orzechów + [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2010 1:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • redukować dalej czy już masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    coś mi się musiało pomylić :D bo to jest trochę nie możliwe. Źle miałem w dzienniku posiłków wpisane. Prawdziwy rozkład to b1.9 z jedzenia + wpc, t1 ww3.3 nie dokładnie ale coś koło tego. teraz rozkład b 2,2 t1,23 ww 4,2 kcal 2800 jajecznica 120g ,oliwa 15g, płatki owsiane 70g, ml3ko9 1,5% 250ml B28,6 t34,2 ww56,8 Szejk: płatki owsiane 100g, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 11/14/2010 5:17:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra... dodałem do każdego dnia worek ryżu, rozłożony na 3 posiłki równomiernie. Zmieniam wygląd rozpiski dietetycznej na bardziej zwarty, który podpatrzyłem w innych dziennikach/testach. Myśle ze taki jest bardziej zachęcający do spojrzenia. Aaaa.. i jeszcze jedna rzecz, dzieliłem cały czas gramature każdego makroskładnika przez 90kg... teraz [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2010 11:42:16 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.youtube.com/watch?v=qrYyOnIrdzo 1. WL - sami widzicie. PORAŻKA . Nie wiem czym było to spowodowane, bo przecież w FBW 5x5 87kg poszło bez problemów 5 razy w każdej z 3 serii (czyli teoretycznie 85kg nie powinno być przeszkodą). Praktyka pokazała jednak co innego i w 2 serii musiałem turlać . W 3 odjąłem 5kg na 80kg, ale też słabiutko. [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2010 4:52:42 PM Liczba szacunów: 0
  • koles08/Attack on mase-Czyli chudy w Akcji...%-) !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    61 dzien: net wczoraj mulil nie dalo sie nic zrobic zmiany znow na popudnie nie bylo lekki trening micha slaba apetyt slaby,aparat cos nawala wiec zdjec nie pstrykne: Micha: 1.owies,wpc,zurawina,kokos 2.ryż,udko,warrzywa 3.makaron,udko,warzywa 4.ciastko,jogrt nat,wpc,slonecznik Trening: martwy ciąg: 12x46kg 10x56kg 8x66kg wykroki: 12x7kg 10x9kg [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 12461 Data: 11/16/2010 10:37:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Zgadza się. Myślałem, że Maximize postawi na nogi, jednak nie. Ogólnie nie jestem zadowolony z tego przedtreningowca, spodziewałem się czegoś jak Messomorph a MV2 klepie jednak słabo. Polędwiczki spoko, delikatne mięso i zawsze coś innego niż kura. KLATA wyciskanie hantli skos + 12x 24kg 10x 25kg 10x 25kg 11x 27kg 10x 29kg Pompki na poręczach 14x [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 13668 Data: 11/17/2010 11:21:11 AM Liczba szacunów: 0
  • ok 61,7g z glicyną, ok 55,6 - 56,6 bez dodanej glicyny jesli uzyto WPC 80%, to mamy dokladnie 70g WPC na 100g, co daje ok 56% czystego białka

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 11/19/2010 10:30:32 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    "Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 244 - 20.11.2010 - SOBOTA Masa: dzień 48 1. (08:30) 150g ryżu brązowego + 150g kuraka + 30g owsianych TRENING 2. (11:30) 150g ryżu brązowego + 50g kuraka + 20g WPC 3. (14:30) 150g owsianych + 30g WPC + 2 marchewki 4. (17:30) (Jajecznica: 5 jajek + cebula,czosnek) + 25g oliwy + jakieś [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2010 12:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Reflex Micro Whey 50g Płatki żytnie 60g Śliwki suszone 30g B: 48 ; Tł: 3 ; WW: 64 ; kcal: 465 TRENING Pure Whey Isolate 50g Activlab Carbomax 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 47 ; kcal: 357 Tuńczyk w wodzie 150g Makaron gryczany TOKYOTO 75g Majonez Omega 3:6 20g Suszone pomidory 20g Oliwki zielone marynowane 70g OMEGA 3 2g B: 44 ; Tł: 29 ; WW: 55 ; [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2010 1:29:02 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do ocenki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lekka poprawka, tamto to bylo orientacyjnie, to juz gramowo Śniadanie płatki owsiane 100g 2 jaja 110g 2 Śniadanie płatki owsiane 100g WPC 30g obiad 100g Musli 200g 30g WPC 30g Potreningowy 200g ryżu 100g piersi z kurczaka Kolacja/Białkowy 100g twarogu półtłustego oliwa z oliwek dziennie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 11/22/2010 4:24:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Serwatka a kazeina

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jesli nie masz problemow z trawieniem nic sie nie stanie zlego (wrecz przeciwnie) z WPC w trakcie treningu wiem jednak ze niektore osoby NIEtoleruja tego typu napojow w trakcie (jako objaw np wymioty) wtedy porcja WPC przed rowniez spelni swoje zdanie wychodze z zalozenia ze okolice treningu sa najlepsze dla wszystkiego czego potrzebuja nasze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 11/23/2010 6:19:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja tam się cieszę, że Ostrowia nie upadła tak jak mówiło się, lecz idzie do przodu Co do ceny to wątpię by bardzo ją podnieśli jeśli w ogóle, bo na chwile obecną ma kilka konkurentów cenowych na rynku np: -UNS wpc econo -Blade Supplements WPC Shake 80 Noszę się sam z zamiarem spróbowania ich. Co do Ostrowi to wiadomo może kiedy będą już nowe [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2010 1:57:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Panowie! Kurde, ja myslałem że białka różnią się zawartością procentową samego białka, smakiem, renomą i wchłanialnością. Tutaj taka nagonka że już sam nie wiem. To czym się różni w takim razie WPC Ostrowii od WPC jakiejś innej, renomowanej firmy? Podeślijcie mi link proszę o różnicy między białkami, ich produkcją etc. Narazie jem Ostrowie, [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2010 10:59:09 AM Liczba szacunów: 0