SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Pomocy w wyborze Bulka i Gainera - sogi :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak nie stoisz za mocno z kasą to najlepszym i najtańszym wyborem będzie OLIMP GAIN BOLIC 6000 i białko OSTROWIA WPC 80. Jak połączysz to masz bulka jak się patrzy. Pozdro!!!

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 8/19/2009 4:36:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ok. 10 kg u kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aa...i jeszcze jedno pytanko w jakies cenie jest to bialko WPC? tak na oko chociaz...

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2009 9:36:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Co po drugim cyklu na CP?

    Post
    Odżywki i suplementy

    izolat jest Ci nie potrzebny jesli brakujeCi bialka wystarczy zwykle WPC (olimp/vitaminshop/vitalmax/activlab lub inne w dobrej cenie), ewentualnie mix bialek typu prolongatum bx, czy nitroprogen trec

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 8/20/2009 9:57:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy w wyborze Bulka i Gainera - sogi :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak jestes endo to zaden z w/w nie jest Ci pisany. Kup wpc i platki owsiane i mieszaj.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 8/20/2009 10:00:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Carb Cycling - Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to daj jakąś małą porcję ww po aero i na śniadanie owsiane + wpc no a jajka w inny posiłek możesz wstawić.. przed aero czy gdzie tam chcesz, Twoja dieta, Ty decydujesz jak trenujesz, że masz 2 treningi od razu po sobie?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 8/20/2009 1:26:11 PM Liczba szacunów: 0
  • 108 kilo do redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    EDIT: Uzupełniona dieta. 7.00 śniadanie - płatki owsiane, jogurt naturalny, pestki dyni 10.00 2 śniadanie - 2 kromki chleba pełnoziarnistego, szynka, ser i pomidor 15.30 Obiad - kurczak i warzywa z pary, kus kus, oliwa z oliwek 18.30 Posiłek przed trenningowy - kus kus i tuńczyk 20.00 Posiłek po trenningowy - Carbo + WPC Bardzo byłbym wdzięczny o [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 8/20/2009 10:09:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Zabrzanin

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To źle. Przed bieganiem wypij WPC. Aeroby są dość słabe, organizm szybko się adaptuje. Pomyśl o treningu siłowym.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 8/21/2009 10:12:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny/poprawy + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie czym zastąpić owsiankę? tak mają wyglądać posiłki okołotreningowe?: 1,5h przed treningiem (obiad) Ziemniaki/kasza 250g pierś z kurczaka 150g mogą być ogórki konserwowe/kiszone ? 30g białka 40-50g ww 30min po treningu kasza/ziemniaki (Co sądzisz o miodzie? mam nieograniczony dostęp do niego a to jest czysta energia) WPC ostrowia 50g [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 8/21/2009 11:24:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny/poprawy + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dużą łyżkę miodu dodaj do WPC i zmieszaj z wodą, wypij to 30 minut po treningu. godzinę-dwie później zjedz ziemniaki z mięsem/rybą. Przed treningiem kasza, ziemniaki tylko po.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 8/21/2009 11:27:46 AM Liczba szacunów: 0
  • bcaa + białko ??

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dlatego dalem miks WPC 100% z carbo/gaineram aby uzyskac pozadany sklad Twoje rozwiazanie jest z pewnoscia wygodniejsze, choc nie zawsze idealne :D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 8/21/2009 12:51:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 40 latka: cel 3 kg w dol

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czytalem ze to wysmienite zrodlo bialka a to nagle taki poglad. dostane odpowiedz dlaczego ? tuczy malo wartosciowy ? WPC nie jest z robione z bialka z nabialu ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5906 Data: 8/21/2009 3:15:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    To jak będzie lepiej jak kupie gainera - mutant massa i do tego bcaa Trec - Anabolic BCAA System czy lepiej białko ostrowi wpc 80 + carbo + te bcaa wyżej, jak uważacie? czy macie jakieś inne pomysły? proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 791 Data: 8/21/2009 4:22:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Rafal08109 - Kolejny pseudokoks z rocz. 91 Dziennik Treningowy tom 2, filmy, fotki

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam 21 sierpnia 2009 dzisiejszy trening był taki sobie poprzedzony 3 dniami bez diety i odpuszczonym treningiem łap spowodowanymi praca po 11 godz. Odbiło się to na sile w wyciskaniu na skosie, bo wąskie wyciskanie( z treningu łap) jest świetnym ćwiczeniem przygotowującym. Drążek poszedł ładnie czuje siłę, jednak nie [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4733 Data: 8/21/2009 9:33:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan żywieniowy redukcyjny - pytania!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki za odpowiedź, zwróciłeś mi uwagę na sporo wad w mojej diecie . Własnie próbuję przebudować moja dietkę ale to jest cholernie czasochłonne... Zwracać uwagę na niskie IG ww, dobierać produkty gdzie jest dużo białka i aby to wszystko nie smakowało jak kupa . Jak masz jakieś pomysły czym zastąpić te produkty to daj znać, wtedy będę mógł [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 8/21/2009 11:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak na dwa dni? 14 zł kg dajesz tak jak mówię około 100g okołotreningowo przede wszystkim w innych posiłkach możesz wrzucić jakieś jaja, ew nabiał albo to wpc co masz ostrowia czy inny szit - tania rzecz jako substytut mięsa da radę Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-08-22 14:07:24

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 8/22/2009 2:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ok. 10 kg u kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no dobra to dorzuce troche orzechow i kupie wpc...

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2009 9:09:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Rafal08109 - Kolejny pseudokoks z rocz. 91 Dziennik Treningowy tom 2, filmy, fotki

    Post
    Trening dla początkujących

    Siema 22 sierpień 2009 Trening całkiem odmienny od tego z planu jednak przysiady i mc na jednym treningu z mała ilością powt są nie dla mnie, przynajmniej latem MC 12x50 75x5 85c5 95x5 105x5 115x5 +5kg, nie dokładam, a może nawet zmienie zakres żeby [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4733 Data: 8/22/2009 9:31:20 PM Liczba szacunów: 0
  • szybkość przyswajania różnego rodzaju białek

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPI/WPC/WPH to glownej mierze bialka zaliczane do szybkowchlanialnych. Kazeina/albumina-wolnowchlanialne, o ile bialko z proszku moze uzyskac takie miano.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 610 Data: 8/23/2009 1:35:46 PM Liczba szacunów: 0
  • szybkość przyswajania różnego rodzaju białek

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ma uniwersalnej zasady nop, ze WPC wchlania sie 75 minut a albumina jajeczna 190minut... zalezy od wielkosci porcji, pory brania, towarzyszących składników pokarmowych spozywanych razem czy w niedlugim odstepie czasowym, az - po indywidualne mozliwosc enzymatyczne organizmu...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 610 Data: 8/23/2009 3:05:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ok. 10 kg u kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm...@Apr dziekuje za zainteresowanie :) zaczynam ostro z dieta od jutra, narazie od jakis 2 tyg jem zdrowo, ale nie trzymam sie az tak scisle co do ilosci. I tak w zasadzie wszystko fajnie. Od kad zmienilam sposob odzywiania czuje se o wiele lepiej! Mam wiecej vigoru, wczesniej opychalam sie slodyczami i wszelkiego rodzaju bombami weglowymi i [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2009 6:58:05 PM Liczba szacunów: 0