SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • *** Razem Kfiatki i jARZYNY walą sobie omnadryny --> dopink spammm ***

    Post
    Doping

    owsiane z wpc bo gotwoac mi sie nie chce jak choy

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2009 1:13:02 PM Liczba szacunów: 0
  • 'Nagły atak Pringlesów' nowy SPAM vol.5

    Post
    Trec

    spróbuj wpc vitamin-shopu nie jest ble zwłaszcza jak w badaniach to były dawki ok.10g

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2009 8:19:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłki przed- i potreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po co to wpc przed treningiem?sam posilek bedzie ok.bezposrednio po treningu wegle z bialem a w chacie wegle zlozne z bialiem i warzywka bez tluszczy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-14 20:21:45

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 7/14/2009 8:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Spuchnąć i pociąć - relacja z robienia letniej formy :D

    Post
    Doping

    Ja w dni treningowe jem 200g owsianych na wodzie przed treningiem 150g ryzu po treningu i za 2h 150g owsianych plus rozne zrodla bialka zwykle kura i WPI/WPC, nie wyobrazam sobie jesc wiecej brzuch mam rozepchany przez reszte dnia strasznie, ale carb cycling sprawdza sie u mnie znakomicie normalnie i na wrzucie.

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2009 1:19:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Devi_Devi/Redukcja/Na przegranych, którzy walczą nigdy nie patrz z pogardą

    Post
    Trening dla początkujących

    o suplementacji nikt nic nie pisze więc dzis dzien treningowy tak jak rozpisałem. dietka póki co sniadanie : placek 70g owsianych + 4 jajka + 2 słodziki + 2 łyżki ostrowii + łyzka drzemu niskosłodzonego z łowicza na placek 2 sniadanie : jajecznica z 3 jajek + 4 kromki grahama niedługo przedtreningowy : 50g makaronu durum + 200g piersi + warzywa. [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2009 12:34:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening FBW. Bardzo proszę o sprawdzenie czy jest OK i korektę.

    Post
    Trening dla początkujących

    Oto ankieta: Mężczyzna 73kg 176cm Cel treningowy: masa Staż: 12 tyg inne sporty: wcześniej bieganie przez 7 lat, teraz tylko siłka Nie mam dostępu do siłowni (póki co). W domu ławeczka + żelastwo(bez gryfów,tylko sztangielki) Dieta: jest bardzo dobra Brak przeciwskazań Suple: białko WPC,Bulk jako uzupełnienie do diety, bcaa+tauryna+max carb to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 7/15/2009 1:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    50min temu gainer+wpc po treningu a 20min temu ziemniaki+wolowina plus mizeria

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2009 4:11:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tam staram się ograniczać węgle aby odsłonić dokładniej ABS Wcześniej poszło wpc a teraz zupa warzywna A na śniadanie 3 jajca + 2 kromy chleba + sos.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2009 2:42:02 PM Liczba szacunów: 0
  • kyr1/Dziennik/Masa i Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczoraj nie dałem rady zrobić wpisu, prawie cały czas za domem.. Dietki wczorajszej lepiej nie komentować, brakowało mi prawie wszystkich składników, i nie byłem w domu przez większość czasu więc nie dało rady trzyamć dietki, z tego co pamietam to było tak : 1. Jajecznica na maśle z 4 jaj + 200gr gdzieś chleba białego. 2. Ryż paraboliczny + [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 7/18/2009 11:32:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak dla mnie ogólnie si, tylko moje sugestie: Rano zaraz po przebudzeniu zapodaj to WPC, a do śniadania później dodaj ze dwa jajka (polecam omlet z płatków i jajek-przepis na forum). Mleko daj lepiej 0,5% W 2 i 3 wywal te masło. Jeśli cię martwi ilość tłuszczy to dodaj tych orzechów/pestek. Daj więcej tej szynki bo mało białka coś w tych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 627 Data: 7/18/2009 2:43:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przecież twaróg to niemal to samo co wiejski :/ jaja/wpc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 7/19/2009 7:48:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek 8;00 100g ryzu bialego 4 bialka 2 cale 2 posiłek 11;00 Wpc 30 g z 300ml mleka 50g ryzu bialego 10 ml oliwy z oliwek warzywa 3 posiłek 14;00 50g ryżu białego 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek 10 ml warzywa 4 posiłek (przed treningowy) 17;00 100 g ryżu 200g serek wiejski 5 posiłek po treningowy 20;00 100g ryżu puszka tunczyka ? 6 [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 7/19/2009 8:29:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę- proszę o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    śniadanie: płatki owsiane 100g mleko 250g ryż paraboliczny 100g mięso z piersi kurczaka 150g /postaw na jedno źródło ww., dodaj tłuszczy B:48, T: 17, W: 151 kcal: 962 12 trening po treningu: banan 150g B:2g, W:33g kcal: 143 /możesz dokupić jakieś wpc jak masz wolne $$ kolejny posiłek: ryż paraboliczny 100g mięso z piersi kurczaka 150g oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 7/19/2009 10:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac? prosze o pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    to bede bral w dni treningowe Xp przed a mono po treningu a w dni nietreningowe mono w porze treningu. morze tak zostac??? WPC to według braków w diecie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 678 Data: 7/19/2009 10:38:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa u endomorfika

    Post
    Trening w domu

    z małym poślizgiem,ale jestem znó wsród żywych kcal 2561 białko kg/g 2,1 tłuszcze kg/g 1,1 węglowodany kg/g 2,1 195cm 97 kg 1 posiłek 5:00 Płatki owsiane 80gr wpc 80 40gr oliwa z oliwek 20gr 2 posiłek 8:00 pierś z kurczaka 150gr oliwa z oliwek 20gr 3 posiłek 11:30 pierś z kurczaka 150gr oliwa z oliwek 20gr 4 posiłek 15:30 (przedtreningowy) makaron [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 7/19/2009 10:57:49 PM Liczba szacunów: 0
  • carbo i ostrowia wtc 80??? kielce???

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    Dolaczam do pytania, mozna gdzies w kielcach kupic ostrowie??w sklepie z odzywkami??/a wpc łowickie??jest gdzies??

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3454 Data: 7/19/2009 11:49:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ser i Bcaa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ser biały to 20% "wpc" i 80% kazeiny, źle nie jest Ile przed treningiem ten ser i ile bcaa i ile tego bcaa ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 7/20/2009 3:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Smokealot/Dziennik - Walczymy o coś, czyli samo sie nie zrobi %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 50 – Siłka + Cardio z poniedziałku Micha Pierwszy posiłek omlet + arbuz Drugi posiłek - przedtreningowy wpc, serek wiejski, makaron razowy Trening siłowy Trzeci posiłek - potreningowy kurczak + ryż paraboliczny Trening cardio Czwarty posiłek wieprzowina Piąty posiłek twaróg, siemię Suple - witaminy, omega - massacra przed [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11853 Data: 7/21/2009 12:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Volcanodon / BLOG - biceps żuka, brzuch borsuka - foty:64-67 /rfl:80

    Post
    Trening dla początkujących

    taka mała fotorelacja z tego jak jadłem 1 - 'czekolada' (kakao+masło+słodzik), kawa, wpc 2 - tłuste sery różnej maści 3 - wołowina + sałatka (ogórki+musztarda+cebula+oliwa) + trochę orzechów 4 - suszona wołowina + otręby z masłem i solą + pomidor 5 - zmiksowany serek wiejski jak widać jakoś tak wyszło, że głownie nasycone no cóż dzisiaj w ramach [...]

    Odpowiedzi: 897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2009 10:13:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Boks (albo Muay Thai) and siłownia. Jakie odżywki brać??

    Post
    Sztuki Walki

    Niby placebo niby nie, ja byłem zadowolony z jej działania. Tak samo sie mowi o HMB, a niektorzy wpier### az uszy trzesie Jak dla mnie to kretka mono, albo te activlaba<3, białko WPC, Carbo, BCAA i jakas Arginina przed tre na siłowni. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3316 Data: 7/22/2009 11:30:46 AM Liczba szacunów: 0