SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Do Binia - low carb i robienie masy

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    nie nie dzieki za odp.bedzie mct+wpc potem w chacie posileczek

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 7125 Data: 6/22/2009 9:38:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Smokealot/Dziennik - Walczymy o coś, czyli samo sie nie zrobi %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień21 - wolne z wczoraj Dieta Pierwszy posiłek - Shake Drugi posiłek kurczak, karkówka + ryż brązowy, warzywa Trzeci posiłek karkówka + ryż brązowywarzywa Czwarty posiłek – oszukany czekolada, chipsy Piąty posiłek wpc

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11794 Data: 6/22/2009 12:17:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Smokealot/Dziennik - Walczymy o coś, czyli samo sie nie zrobi %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 22 - Cardio + Siłka Micha Pierwszy posiłek shake Trening Cardio Drugi posiłek kurczak, oliwa, siemię, warzywa Trzeci posiłek – przedtreningowy - karkówka +ryż paraboliczny, siemię + serek wiejski i banan Trening siłowy Czwarty posiłek - potreningowy - shake remix – 2 jajka, wpc, ryz paraboliczny, siemię, banan, kakao [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11794 Data: 6/22/2009 8:40:32 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC zamiast Kuraka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed i po treningu mam kuraka, tutaj tak dodatkowo,żeby białka nie brakowało. Więc wydaje mi się,że można to zastąpić WPC.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 6/22/2009 10:00:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko z woda czy mlekiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za info;p. Zamówiłem WPC ,bo np w posiłku miałem 50g kuraka, przecież to jest śmieszna ilość;).

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4792 Data: 6/23/2009 1:05:54 PM Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    Taaa, MAREK.C odsądzał od czci i wiary np. WPC-80 - a większość rzeczy o których tam pisał np. o OSTROWII to wierutne, marketingowe bzdury, także Ale w tym przypadku racja. Kiedyś jakiś spec udowadniał, że APTECZNE ZMA złożone za kilka zł (cynk, magnez) nie jest równe ZMA w suplach. Wszystko dla $$$ zrobią. **** 1. 2009.06.24: CZTERDZIESTY [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2009 9:01:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA-REDUKCJA-PROSZĘ O OCENE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dietka bardzo ładna ale usunołbym wpc z 1 i 2 posiłku a dał więcej białka w ostatnim posiłku

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 6/23/2009 9:28:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Lisztesik/ zdjecia po cyklu str 10

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Drugi dzien ostatniego tygodnia mojego cyklu za mna Dzis dzien nt wiec wypisze tylko co jadlem: I: wpc 40g+200ml mleka+ 60g chleba+ 60g platkow owsianych+200ml mleka+ troche miodu do smaku II: 3 jaja+ puszka makreli+ 150g chleba+ 80 zoltego sera+ pomidor, ogore+serek do smarowania po wyjciu z pracy jablko III: 300g tej wersji kurczka z [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 6488 Data: 6/23/2009 10:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DRESO WAKACYJNA FORMA (masa)

    Post
    Galeria Zdjęć

    normalnie ryz z warzywami polany oliwa i zapijam to wpc

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 14996 Data: 6/24/2009 1:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Białeczko after tren.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na mase to jest dieta, a bialko czy gainer to tylko jej uzupelnienie... Przed treningiem bialka wolnowchlanialne (bodajze kazeiny micelarne, albuminy jaja- jak cos zle pisze to niech mnie ktos poprawi to latwiej bedzie zapamietac ), a po treningu moga byc szybkowchlanialne (WPC, WPI- rowniez jak przy tamtych ) zdr.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 613 Data: 6/24/2009 5:12:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulozeniu planu!

    Post
    Trening dla początkujących

    suplementy? wlasciwie to powinna Ci wystarczyc narazie dobra dieta ale jak mam cos polecic to na poczatek dobry bylby monohydrat kreatyny np z Olimpu Creatine MC (dobra po przystepnej cenie) lub Vitalmaxa kreatyna w proszku (tania i dobra), do tego duzoo czystej niegazowanej wody i jakis gainer (np Gain Bolic 6000) lub bialko (WPC Ostrowi) do [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 861 Data: 6/24/2009 11:01:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam nr xx dzialu odzywki, suplementy pisac kto ***niety %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    to juz wole ostrowie :D po przeczytaniu kilku d****i ze spamu kupilem bialko wpc od nich ze strony, czeko czeko czeko lada do cybul, jak masz cos dla zwierzat to ok, ale oral to za mocno flaki porobi, dlatego zostane przy inj np. BOLDANONE :)

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2009 11:31:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- 10 wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam jeszcze do was wielka prosbe. Chcialbym zebyscie pomogli mi w ulozeniu diety, bo 5.07 jade na oboz judo i z mojej niestety nic nie bedzie przez czas obozu. Na obozie mam 3 posilki. Pierwszy o 8.00 zazwyczaj jest to jakas szyna, ser zolty czasem bialy i bulka jasna. Owsianke dam rade jakos przygotowac na sniadanie, na drugie to juz kapletnie [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5004 Data: 6/25/2009 1:59:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC i oliwa + Mg&B6. Kima... Laura, coś mnie gardło boli, może przyjdziesz coś przyrządzić ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2009 11:59:51 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan na temat moich supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    kwestia sporna. osobiscie jem kreatyne rano - po sniadaniu (jajecznica) i po treningu z posilkiem (ryż+wpc). i dziala jak zwykle. nie jestem odosobniony. panuja pewne stereotypy, pisalem o tym art (jest na forum, ukazal sie tez jakis czas temu w SDW)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 6/26/2009 12:51:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko w mięśnie, Kreta w cyce Rozpieerdolim dziś ulice :) - Spam

    Post
    Odżywki i suplementy

    Świetnie, że się znalazł.Zjedzą Cię w końcu te pająki jak będą tak nawiewać :D Avicularii są bardzo ciężkie w hodowli, nie kupuj imo ;> Moim zdaniem absolutnie najlepszy pająk to Murrinus choć bardzo groźny. Tego sobie spraw. Pamiętam jak kolege upierdzieliła H.lividum. Krzyczał, że odchodzi : D Palec mu spuchł jakby pod szynę wpadł. Rewelka, [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2009 9:54:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostrowia WPC truskawkowa na wodzie i kanapeczki z razowca i pomidora. Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-06-26 11:42:36

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2009 11:27:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Schulstad Pumpernikiel pełnoziarnisty - zamiana, na co?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wpc jako posiłek ? Białko tylko około treningowe, staraj się jeść mięso,ryby jaja. Co do reszty wygląda ok

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2921 Data: 6/26/2009 12:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Lisztesik/ zdjecia po cyklu str 10

    Post
    Trening dla początkujących

    czesc wczorajszy trening: biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 45x8; 40x10, 35x12 2. uginanie ramion z hantlami stojąc (nachwytem) 15x10, 15x10, 12,5x12 3. uginanie ramion podchwytem stojąc (rączka wyciągu) 45x10(3razy) 4. ugiinanie ramion podchwytem stojąc oburącz( ręce w lini prostej) 18 kg na reke x 10 x 2 + troche podciagania [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 6488 Data: 6/26/2009 10:30:28 PM Liczba szacunów: 0
  • NKA - schodzimy do niskiego bf %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    przy tak restrykcyjnej misce i niskim bf to jednak bym dal cokolwiek co ma duzo biala i malo wegli przed, nie musza byc drogie aminki, jakies bialo wpi czy wpc czy mix nawet

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2009 7:13:10 PM Liczba szacunów: 0