SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • PLAN TRENINGOWY ! PROSZE O P O M O C

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przedramię możesz wrzucić w poniedziałek. Zginania 3xPodchwyt 3xNachwyt. Nie zakładaj dużego ciężaru bo zajedziesz nadgarstki! Zaczynaj od małych ciężarów i stopniowo zwiększaj ciężar. Co do gainera to przy twojej masie chyba masz trochę fatu na sobie a gainer tylko go powiększy. Proponuję WPC/WPI.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 776 Data: 5/7/2009 8:23:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Vitamin-shop WPC 80, Magnum8000, HMBolon

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja lubie hmbolon i polecam sam nie jadłem ale klienci sa zadowoleni kwestia czy potrafimy je wykorzystac hmb dziala najlepiej w towarzystwie kreatyny arginina jest jedną z najskuteczniejszych substancji stosowanych przez osoby ćwiczące. wpc do czego ci? jak jestes szczupły to pamietaj ze nie samo białko ale rowniez na daną porcje protein - w twoim [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 871 Data: 5/7/2009 11:44:20 AM Liczba szacunów: 0
  • przyrosty

    Post
    Trening dla początkujących

    I jak sie czujesz po mecie i omce? zadowolony? po co to brales bo chciales jak najszybciej przypakowac i pokazac sie na plazy czy co ? wsuwam 170g białka dziennie!wsuwam białko 80 wpc ostrowia! Ile wyciagasz bialka z jedzenia, a ile z odzywki ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 859 Data: 5/7/2009 12:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Poaczatkujacy! Czy dobrze wybralem ?

    Post
    Trening dla początkujących

    tak tylko ze kreatyn jest okolo mnostwo tak wiec konkretniej napisz. WPC to samo i nie jest to jedyne bialko jest jeszcze kazeina np lub bialko jajeczne ktore sa rownie wazne dla organizmu co izolat. BCAA jako antykatabolik tak tylko imo calkowicie zbedny w tym przypadku chociaz nie zabroniony. A ile brales tych suplemetow ze piszesz ze to jedyna [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 5/7/2009 7:16:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do weryfikacji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmmm... ja bym wywalił z wieczornego posiłku wpc czy pierś z kurczaka, nie żeby to było złe, ale mi zawsze ekonomiczniej wychodzi ser twarogowy chudy /250gr ok 2,3zł + oliwa z oliwek :) Generalnie nie dodawaj białka syntetycznego, jeśli równie łatwo możesz je dostarczyć z "normalnego jedzenia" a czemu nie wg mnie mięcho na noc? poprostu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 5/7/2009 9:59:15 PM Liczba szacunów: 0
  • moja dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    duże thx! a białko wpc 80 kiedy?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 799 Data: 5/8/2009 10:53:26 AM Liczba szacunów: 0
  • *DIETA DO OCENY*

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek 1 - Jaja całe 180g - orzechy 50g - mleko 2% 250ml - płatki owsiane 60g - surówka - witaminy + omega 3(2g) + magnez(100mg) + glukozamina 3kapsy Posiłek 2 - chleb żytni razowy 60g(2kromki) - szynka z indyka 40g - ser żółty 40g - surówka - oliwa z oliwek 10g - WPC 40g + 300ml mleka 2% Posiłek 3 (PRZED TRENINGIEM) - Ryż brązowy 100g - pierś z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 5/9/2009 2:17:30 AM Liczba szacunów: 0
  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    9 Maja, dzień treningowy ! No i po 5 dniach przerwy od siłki i diety powracam, zalany, opity z każdą szarą komórką wykorzystaną do maksimum jej możliwości Dieta : 8:30 owsiane na mleku z sokiem malinowym 12:30 trzy gotowane jajka i trzy kromki ciemnnego chleba .. z keczupem ofkors 15:30 jajecznica z trzech jajek, z chlebem i warzywami na oliwie z [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2009 1:05:47 PM Liczba szacunów: 0
  • * * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    Dokładnie chodzi o jakiś tani gainer, i WPC Ostrowie

    Odpowiedzi: 1351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2009 2:21:58 PM Liczba szacunów: 0
  • *DIETA DO OCENY*

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam prosty sposób :) na w podobnym czasie co ty masz drugi posiłek daje sobie mixa sera twarogowego z jajkami :) wydaje mi się, że jest z tego niezłe źródło białka ;] bo WPC, to powinna być ostateczność po treningu może być ryż biały ;], ma wyższe IG sory, przeczytałem tylko pierwszą strone :/ Zmieniony przez - karnol w dniu 2009-05-09 14:50:17

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 5/9/2009 2:48:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla znajomego do poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na teflonie/oliwie z oliwek 1000cal dziennie? rodzynki, miod, smalec, ryz bialy, toc to wola o pomste do nieba niedosc ze poszedles na latwizne, bo wszystkie braki zastepujesz wpc, to jeszcze produkt niezbyt umiejetnie skomponowales. Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-05-10 18:04:34

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 995 Data: 5/10/2009 6:03:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla znajomego do poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ryz bialy-wysoki indeks glikemiczny, bardziej przetworzony niz brazowy(ktory jest ok) Zgadzam się z tobą, ale właśnie ww o wysokim IG spożywa się po treningu miod-duza kalorycznosc i ilosc ww, ktore omijamy na redukcji: sacharoza i fruktoza(wysoki ig) Dlatego jest w śniadaniu w znikomej ilosci rodzynki takze duza zawartosc ww prostych j.w. Są [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 995 Data: 5/10/2009 6:45:03 PM Liczba szacunów: 0
  • chcesz miec dvpki w garsci bij codziennie omo w barki-spam doPINK dzifki

    Post
    Doping

    dla wyjasnienie wylizalem ale nie dupe diablowi, tylko swojej dziewczynie, dokladniej 69 zabijako. dawaj fotke ! tex ostrowia wpc 80 ? diablo nie ciesz sie tak :P

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2009 9:07:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko dla lenia który chce mieć 3 posiłki dziennie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    lowickie wpc 80 1.8 kg za 50 zl tanie ale ludzie chwala sobie (tanie bo polskie ) Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-05-10 21:16:47

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 5/10/2009 9:16:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko dla lenia który chce mieć 3 posiłki dziennie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    @Yakumo, Wiem. Dlatego chcę uzupełnić brakujące posiłki białkiem. Padły dwie odpowiedzi - Łowickie wpc 80, oraz Hi Tec Protein Które lepsze?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 5/10/2009 9:24:23 PM Liczba szacunów: 0
  • t0macha/BLOG/zostać hardkorem...

    Post
    Trening dla początkujących

    pablo158_8 generalnie staram sie wybierac dobre zrodla weglowodanow, unikam slodyczy, owoce w ograniczonych ilosciach, swego czasu jadlem bardzo duzo brazowego ryzu, makaronu razowego. diete uzupelnialem bialkiem - prolongatum, wpc ostrowia (nie polecam), x5 protein, serki wiejskie, tunczyk, piers, ryby i ogolnie mieso. sniadanie zawsze obfite w [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5261 Data: 5/10/2009 10:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • manygaa / dziennik - REEEDUKCJA

    Post
    Trening dla początkujących

    Dla mnie to wiecie jak mam pic samo to najlepsze WPC bez smakowe;) przede wszystkim tanie i przez gardło przejdzie;p

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 3638 Data: 5/10/2009 10:57:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hepatil + iskar + WPC + jajecznica z kaszą, serem, cycem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2009 10:24:17 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie co myślicie o takim miksie (blender) po treningu: - 70 gram płatków owsianych - 50 gram gainera (20 % białka) - 20 gram WPC 80 B: 42, T: 7, W: 79. Chodzi mi głównie o ten błonnik w płatkach owsianych... ? Zmieniony przez - Gel_Shock w dniu 2009-05-12 13:15:51

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2009 1:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon II Limited Edition - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak, solo bede bral, do tego mam wpc ostrowii, ale to już inna działka

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3491 Data: 5/12/2009 2:18:16 PM Liczba szacunów: 0