Co do tej zmiany carbo na szejka bananowego to nie wiem.. wyjdzie drożej i wiecej roboty :d A po co mi wróć wpc po treningu jak mam duzo białka w diecie. A to tłuste mięso jakie masz na myśli :) Bo kalorie się przydadza, cisne 3700kcal i masa idzie jak krew z nosa. I dzieki za polecenie omegi poszukam jej :)
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2014-12-14 21:15:21 Liczba szacunów: 0
Z tym kurczakiem to trafiles w 10 NIENAWIDZE TEJ J####EJ piersi z kuraka!! Ale i tak bd ja jadl, bo jeszcze smaze ja na nastepny dzien do kanapek... wiec nwm :( a co do wpc to nie proponowalem, tylko dalej nie wiem czy po treningu trzeba pic bialko czy same wegle wystarcza... Ale ok od jutra po silce siekam szejka z 2 bananow. Tyle wystarczy ? [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2014-12-14 21:43:57 Liczba szacunów: 0
/SFD/Images/2015/12/31/f7514e7787574922bfa0ab9c3a44e814.jpg P O D S U M O W A N I E – kabo9 Na wstępie chciałbym podziękować sponsorowi firmie Hi Tec Nutrition oraz organizatorom za wybranie mnie do testu suplementów. Udzielone wsparcie bardzo się przydało i masa poszła dużo lepiej niż poprzednia. Dziękuję również innym uczestnikom i kibicom [...]
Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-15 22:09:11 Liczba szacunów: 0
15.12.2014 Poniedziałek Tak skatowałem w piątek łydki, że do tej pory ledwo chodzę. Mam nadzieję, że jutro już będzie ciut lepiej. W ogóle z rana się zacząłem zastanawiać czy powoli nie łapie mnie przetrenowanie. Dzisiejszy martwy ciąg jednak przekonał mnie, że nie %-). Trening: Poj***ły mi się ciężary i zamiast 92,5 w martwym zrobiłem 97,5 %-). [...]
Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-15 23:12:49 Liczba szacunów: 0
Łowickie ( tanie WPC - sprawdzone, ale w tej cenie jaosc tez nie powala ) Extensor WPI - moj idol, lepszego nie pilem, swietnie wycinalo i odzywialo przy 'masowce'
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4221 Data: 2014-12-16 13:30:22 Liczba szacunów: 0
Wszystkie pytania jakie masz , znajdziesz na nie odpowiedź w postach podwieszonych w tym dziale :-) Także zachęcam do przeczytania podwieszonych w dziale Trening Dla Początkujących . Pozdrawiam PS: Suplementy oprócz pewnie WPC nic Ci nie będzie potrzebne
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2014-12-17 06:47:19 Liczba szacunów: 0
dobra dyskusja, kupcie sobie sojovit nie będziecie mieli -2 do morale, że ktoś was wałuje i soję sypie do WPC :-D chociaż zawsze jest taka możliwość że do soji można dosypać białka pszenicznego bo tańsze a paczkę wypełni
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-17 14:40:17 Liczba szacunów: 0
Ja ostatnio wale bcaa na i po treningu po 20g porcje z powodow ktory wymienil wiktor ;) A wpc ino Econo z SFD %) i baj de łej, popijam sobie herbatke verdin fix i probelemow trawiennych nie mam w ogole, kompletne zero zero wzdec, pierdow, zapchanych flakow Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-12-17 14:47:16 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-17 14:45:31 Liczba szacunów: 0
[...] hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowe, aeroby, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :SFD TRIMAL oraz Wpc protein plus Stosowane wcześniej diety : redukcyjna, wysokobiałkowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d943ceeaef2c498d952bd630b9cf5f17.JPG
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 2014-12-17 15:54:51 Liczba szacunów: 0
test o kant ..... bajka, a nie test, białko w czołówce z zawartością pszenicy jest wyżej od produktów z czystym WPC, punkty za opakowanie itp duperele. masz się czym zajmować i głowę sobie zaprzątać. co do Olimpu moim zdaniem cena białka jest stanowczo za wysoka i ich produktów nie kupię podobnie jak treca.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2014-12-17 16:46:28 Liczba szacunów: 0
Za dużo białka i za mało tłuszczy. Podbij tłuszce do 1g na 1kg masy ciała a białko maks 2g na 1kg masy ciała. Reszta ww. Brak omega3 w diecie. Po treningu posiłek pełnowartościowy a nie sam banan. Z rana do owsianych dodaj jakieś białko (wpc albo jajka). Przed snem możesz śmiało węgle jeść. Wywal szynki różnego typu i wędliny chyba, że sam robisz
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 2014-12-17 23:39:54 Liczba szacunów: 0
A co myślicie o gajnerach Cały czas wydaje mi się że warto poza aminokwasami i witaminami przed lub / i po treningu warto dostarczyć organizmowi budulca dla mięśni tylko nie wiem co. Brak mi tej wiedzy czy to miało by być białko, gainer, kreatyna, argenina. Warto dodać że posiadam tkankę tłuszczową, której masy wolał bym nie zwiększać. Co brać [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2830 Data: 2014-12-18 14:44:55 Liczba szacunów: 0
Zamieniłbym jedynie masło z orzechów ziemnych i olej palmowy na np. orzechwy włoskie/migdały/olej lniany . Ja to bym do I posiłku jakieś źródło białka np.2 jajka lub wpc. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2014-12-19 23:30:38 Liczba szacunów: 0
Dosc tanio wychodzi. Taniej to wez sobie owsiane miel i mieszaj z wpc. Powinienes sie w 50zł zmiescic za 3kg produkty (ponad 20g bialka/100g). Zmieniony przez - booolooo w dniu 2014-12-20 17:26:29
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-20 17:25:45 Liczba szacunów: 0