SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta redukcyjna prosze o ocenę i korektę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. odstaw Venoma. 2. mało kalorii na śniadanie. 3. tuńczyka w oleju zamień na tuńczyka w wodzie. BTW jak odmierzasz 100g? 4. proporcje tłuszczy coś kiepsko, nie? 5. wypij samo wpc po treningu, ryż zjedz zamiast owsianych, owsiane daj do śniadania/przed treningowego. Banany przed też niekoniecznie bym widział. 6. jak coś się jeszcze rzuci w oczy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2/22/2009 5:18:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna prosze o ocenę i korektę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pierwszy posiłek - dodaj płatki owsiane, zamiast masła orzechowego lepsze są same orzechy włoskie lub brazylijskie. Drugi i trzeci - OK. Reszta to tragedia. Na czym chcesz zrobić trening skoro przed treningiem nie masz węglowodanów? Po treningu może być, ale zastanawiam się jak jesz WPC z ryżem? Wydaje mi się, że walnąłeś taki posiłek na pałę. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2/22/2009 5:24:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Co by tu zakupić... %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam takie pytanko: Mam 200zł miesięcznie do wydania na suple i wykombinowałem takie cuś : 2700g ostrowii WPC 80 (100zł) 300g monohydratu vitala Jakieś tam AAKG lub arginine Łącznie 160zł z tym, że AAKG starcza na dłużej niż miesiąc a kreatyny nie będę brał ciągle tylko cyklicznie W co można wpakować resztę kasy? Jeszcze więcej ostrowi? [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2/22/2009 7:10:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez masy nie ma klasy ... Disco polo i jest wesoło vol. 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC 80 900g Creatine Mega Caps®3. Vita-Min Plus®4. 2 x Olimp Chela Mag 30 kap. + Olimp Chela Mag 30 kap. Gratis ! CFM Gainer 30 zakupy w sfd zrobione

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2009 7:11:15 PM Liczba szacunów: 0
  • GAIN BOLIC 6000

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a ja zastepuje nim carbo na treningu :D (i mieszam z WPC 100%)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 2/23/2009 3:39:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [S]Najtańsze egg protein, WPC, serwatka, albumina jaj! Stała ofera!

    Post
    Targowisko

    Za ile możesz skołować WPC 80%?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6156 Data: 2/23/2009 11:38:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [S]Najtańsze egg protein, WPC, serwatka, albumina jaj! Stała ofera!

    Post
    Targowisko

    A cena orientacyjna tego WPC? Miłego ;]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6156 Data: 2/24/2009 2:15:16 AM Liczba szacunów: 0
  • ułożona dieta - proszę o pomoc i opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    śniadanie trochę mało energetyczne ile to jest 3 kromki chleba? twaróg na śniadanie się nie nada, daj jaja/wpc nie przekraczałbym 40 g białka w posiłku, bo się nie wchłonie, 150 g mięsa w posiłku starczy min 1 g fatu na kg masy ciała brak zdrowych tłuszczy roślinnych daj np. migdały, orzechy włoskie, oliwę z oliwek, olej lniany

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4762 Data: 2/24/2009 9:13:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Nitro2+MassXXL+Anabolic Am + ? Na masę mięśniową

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tomq dobrze Ci doradził. dokup mono bo sam Nitro to bedzie mało. Jeżeli brakuje Ci białka czy weglowodanów to odpowiedni będzie wpc lub gainer. A z Anabolik amino możesz zrezygnować> Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-02-24 22:11:41

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2/24/2009 10:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie bialko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Matrix Synraxu Anabolic Protein Hi-Tec Ostrowia WPC Olimp Matrix .... (i tak dalej ) ....

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2/25/2009 2:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • cm3 koncowka

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC zawiera BCAA więc działa antykatabolicznie. HMB chwalę, bo odkąd zarzucam poczułem znaczne utwardzenie mięśni i zauważyłem, że mięśnie się bardziej uwypukliły. Co do diety zgadzam się w 110%, dobrze dobrana dieta, dodatni bilans kaloryczny to podstawa/baza, reszta to dodatki. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-02-25 16:57:15

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2/25/2009 4:54:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 jesli zamist twarogu dam jajo lub 2 na twardo to sniadanie bedzie juz ok? 2 to salatka ktora robie od razu na 5 dni i trzymam w lodowce piers z kury 500g ryz 300g jogurt naturalny 400g ananas 250g papryka 100g oliwa z oliwek 50ml dziele wszystko na 5 i wychodzi sklad na jeden dzien stad taki wynik 3 ze sniadania wyrzucilem twarog w wiec w tym [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 2/25/2009 10:35:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny i ew. korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Oliwa z oliwek 20g Szynka z piersi kurczaka 80g Banan 100g 3: Makaron durum 150g Tuńczyk w wodzie/pierś z kurczaka 100g Surówka z marchwi 100g 4:zaraz po trenigu Banan 120 g Wpc 30 g 5:45 po trenignu Mięso z piersi kurczaka 100g Makaron 150g Surówka z marchwi 100g 6: Oliwa z oliwek 20g Ser twarogowy półtłusty 120g Zmieniony przez - Respekt w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2/26/2009 11:09:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby rano na czczo (brak innego wyjścia) a mięśnie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mi się wydaje, że na czczo to tak trochę z dupy bo mięśnie w katabolizm wpadną. Ja bym uzupełnił glikogen jakimś jabłkiem + wpc/bcaa + spalacz.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 2/26/2009 4:29:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki i suplementy????Prośba o rade

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie lepiej dobre wpc zamiast drogiego bcaa??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2/26/2009 8:00:49 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Byc sezonowcem %-) Ostateczna Rozgrywka! wg Siodemy/Alkohola pods str 48

    Post
    Odżywki i suplementy

    Molder co planuje... gonic wyniki silowe na dodatnim bilansie kcal probowac nowych metod treningowych kolejny cykl planuje na Orotanie+jakies aakg masa priorytetem ale i sila zaczyna mi sie podobac nie lubie planowac za duzo Volfereinema racje redukcja mi niepotrzebna samo sie zredukuje przed wakacjami lustro wystarczy za mobilizacje Dzis: Tylko [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2009 12:35:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko. Prawda czy fałsz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    j.w bailko serwatkowe to np. wpc ostrowia kosztuje 32 zl za kg i to jest najtansze bialko

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2/27/2009 2:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Whey Protein Concentrate Xtreme

    Post
    ActivLab

    Smaki WPC Xtreme: banan, truskawka, owoce leśne. Z konsystencja myślę wszystko jest ok.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2/27/2009 3:00:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ostrowia wpc 34

    Post
    Odżywki i suplementy

    no co efekty były gdzieś czytałem że ostrowia ma wprowadzić gainera ale to chyba były niepewne informacje Zresztą nie nazywałoby się to WPC tylko jakoś inaczej

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 2/28/2009 7:12:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich racja tluszczu jest za malo w mojej diecie i postaram sie go uzupelnic, ale: w sniadaniu celowo nie dawalem wiecej bo sa cale jaja, w ktorych jest juz okolo 30g t. poza tym chce zeby bialko sie jak najszybciej wchlonelo po kilku godzinach snu. orzechy wszamam okolo godzine po wypiciu wpc. do twarogu lubie jesc pestki dyni. [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2009 11:02:11 AM Liczba szacunów: 0