SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Poczatek redukcji i kilka zasadniczych pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywka białkowa nie może/nie powinna być substytutem posiłku. Możesz zjeść wpc po treningu, ale porządne mięcho i tak musi być.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 7/8/2010 1:17:48 PM Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    koles Ty ogarniasz ten carb cycling rzuć okiem na to: DT węgle rano, przed i po tren.: KALORIE 2486,4 BIAŁKO 192 3,0 - razem z roślinnym (2,5 zwierzęcego gdzieś) TŁUSZCZE 105,6 1,7 WEGLOWODANY 192 3,0 DnT węgle równo cały dzień oprócz ostatniego żeby cukier nie spadał: KALORIE 2489,6 BIAŁKO 192 3,0 TŁUSZCZE 134,4 2,1 [...]

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2010 1:50:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczatek redukcji i kilka zasadniczych pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    vita fit wpc polecam - tanie i bardzo dobre smakowo Posiłek PO treningu musi byc tez kurczak + ryz zrobi swoje, dzisiaj pierwy raz ważę jedzonego przeze mnie piers z kurczaka po treningu (właśnie go przemielam i dałem 200 gram - dla mnie nawet pokaźna ilość. Wyszło poltora pojedynczej piersi. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-08 14:59:42

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 7/8/2010 2:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsze odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Może źle zostałem zrozumiany. Chodzi mi o to ,że przy tej "diecie" ktora trzymam też przybieram na wadze ale bardzo powoli( w 3 miesiace 3 kg;/)Zastanawiałem się nad np. ostrowia wpc ,aby uzupełnic dietę .Moze gainer. Proszę o radę i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 595 Data: 7/8/2010 3:26:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna by funky_

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kasza kuskus = kasza gryczana = makaron durum= ryż brązowy. Wpc to odżywka białkowa. Możesz o 15:30 dać ryż biały i mięso, a o 18 mięso, warzywa i tłuszcz. Wtedy bez banana i odżywki. Warzywa smażysz na teflonie, gotujesz na parze, bądź w mikrofalówce. Trening FBW a potem aeroby jak najbardziej wskazane.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 7/9/2010 8:19:31 AM Liczba szacunów: 0
  • wacusel ostra walka. Hardcore!! misja 40-dniowa.

    Post
    Trening dla początkujących

    2/40 Zaczęło się dobrze. 30min rowerkiem, 4 serie brzuszków i 4 pompek. Na śniadanie 2 jajka i zielona herbata. Kupiłem też oliwe z oliwek i wypiłem też 1 łyżkę. Teraz o 11 makrela i WPC, o 13 kasza, łosoś i brokuły i na trening na 15. Do usłyszenia :) Zmieniony przez - wacusel w dniu 2010-07-09 09:13:10

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 735 Data: 7/9/2010 9:12:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    O gustach trudno dyskutować. Niektórzy twierdzą, że smaczniejsze od oliwy z oliwek są słodycze, ale ja niekoniecznie przerzucę się na nie zamiast oliwy Luzik TomQ - tak poważnie to smak jest ważną sprawą, bo dzięki temu jesteś w stanie więcej zjeść, co przy pewnej wadze staje się dość istotne. Natomiast co do tezy, iż "na ślinę" zbadasz [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3487 Data: 7/9/2010 10:52:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oxygen to chyba też mieszacz, a nie producent, ale np. tu masz WPC od producenta- nie znam cen i nie idą w małe opakowania i nie bawią się chyba w wysyłki,więc nie wzbudzili takich emocji jak Ostrowia. http://www.bart-ex.pl/oferta/24/48.html Zmieniony przez - Wiad w dniu 2010-07-09 11:10:42

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3487 Data: 7/9/2010 11:09:53 AM Liczba szacunów: 0
  • dobre nawet rewelacji nie ma, ale da się wypić, cynamonu dodaje i jakos jest, mozna kakao, najlepiej jak masz zayebiscie smaczne WPC, jak mam Łowickie, ale daje rade, mi smakuje ono

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2010 2:05:06 PM Liczba szacunów: 0
  • II cykl kreatynowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    mega 3 olimp ok witaminy ok Carbo ok, po treningu ZMA trec ok WPC smak naturalny trec ok http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creapure_+_ALA_+_B1-opis560.html + http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html lekki spalacz na trzymanie brzucha może CLA lepiej daj: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 750 Data: 7/9/2010 3:32:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    rób na superseriach klata + plecy biceps + triceps barki + nogi zaczynaj od ćwiczeń wielostawowych, prostych, na końcu jedno ćwiczenie izolowane może być. Zamiast ściągania drązka wyciągu daj podciąganie no i te superserie, podstawa po treningu daj HIIT ewentualnie rano po wpc albo bcaa aeroby

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 7/9/2010 5:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc z dietą.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dziekuję wam bardzo za korekte. A czy nie mogę brać 3 x dziennie WPC?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 7/9/2010 5:57:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc z dietą.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po co mu twarog i jaja w 1?? Wywal twarog A do posilku 2 ta oliwa zupelnie niepraktycznie, ser wystarczy jako zrodlo tluszczu WPC sie geniuszu bierze jak masz braki bialka z pozywienia a nie jak najwiecej Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-07-09 18:03:14

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 7/9/2010 6:02:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc z dietą.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czy do mijej wagi wystarczy 30 g WPC?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 7/9/2010 6:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • hmm w ciągu dnia... różnie bywa, ostatnio eksperymentuję z tym XPANDem, bo ciągle dręczy mnie tą biegunką 30-40 minut przed śniadaniem 4 kapsy CM3, godzinę przed treningiem 6 kapsów CM3, 4 kapsy XPAND Energized (jak już mówiłem, eksperymentowałem. raz wziąłem dwie kapsułki,raz trzy, ale zalecana maksymalna dawka to 4, więc raz też się do niej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 7/9/2010 6:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • sorry za offtop. ja tez mialem ostatnio biegunke po nitro energized + crea shot zaraz ide na silke i wypije samo nitro energized bo zostala mi jeszcze jedna próbka i zdam relacje czy bedzie rozwolnienie a jak tam WPC 80 waniliowe wchodzi? powiem szczerze ze ja bez slodzika niemoge wypic no chyba ze zatkam nos, jest to moje pierwsze bialko

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 7/9/2010 7:02:17 PM Liczba szacunów: 0
  • uwaga: bez cukru lub slodzika sie nieobejdzie chyba ze lubisz takie gorzkie rzeczy . nie dziwie sie ze z mlekiem moglo ci smakowac bo mleko samo w sobie jest slodkie , ale gdzies czytalem ze WPC nie powinno sie pic z mlekiem Zmieniony przez - Adam3k w dniu 2010-07-09 19:19:32

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 7/9/2010 7:19:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pisząc "shit" miałem na myśli WPC z wodą. a co do jakości tego produktu nie mam żadnych wątpliwości :) a właśnie, jak ćwiczy się w godzinach wieczornych? nie odczuwasz zmęczenia przed treningiem ? po całym dniu różnie bywa... ja zazwyczaj ćwiczę ok 14 - 15, najczęściej godzinę lub dwie po obiedzie :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 7/9/2010 7:46:07 PM Liczba szacunów: 0
  • "zle sie czulem psychicznie" albo jestes facet albo wrazliwy facet, ludzie generalnie na to leja czy bedziesz cwiczyl czy nie, czy jadl czy nie, ale napewno chca dla ciebie dobrze, lecz wszystko jest w twoich rekach. Jezeli pytasz o rade to ja dostajesz, koledzy z forum wypisali ze zarcie lepsze od prochow, sposoby na taktyke, [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5492 Data: 7/9/2010 8:02:50 PM Liczba szacunów: 0
  • To dosypywanie WPC ma trzy powody: 1. podnosi ilość białka 2. nadaje smak 3. pozwala uzyskać kolor jasny i brązowy

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16763 Data: 7/9/2010 9:40:57 PM Liczba szacunów: 0