SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • masa ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    heh napisze teraz bo dopiero znalazlem czas hmm podam tak wszystko +/- bo nie mam teraz kartki przy sobie. sniadanie beda dwie wersje pierwsza 130g owsianki (moczona w wzadku pozniej odsaczana z wody) 250g mleka 2% 60g rodzynek 50g pestek z dyni drugfa wersja 4bialka z jajek miod okolo 20g owsianka 80-100g (tak samo jak powyzej) jakis dzem :D [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 10/28/2008 8:29:07 PM Liczba szacunów: 0
  • co jesc na noc ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a wpc tez jest dobre ?(po kolacji oczywscie)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3763 Data: 10/28/2008 10:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • co jesc na noc ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moze być. Chociaz wpc jest szybkowchlanialnym bialkiem. Osobiscie stawialbym na naturalne produkty. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-28 22:59:48

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3763 Data: 10/28/2008 10:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • maks10//DZIENNIK//sucha masa, czyli walka z dylematem.....

    Post
    Trening dla początkujących

    witam. WCZORAJ, WTOREK 28.10 - DZIEŃ TRENINGOWY, PIŁKA NOŻNA DZIŚ, ŚRODA 29.10 - DZIEŃ TRENINGOWY, 3-ci TRENING HST - 15ki No więc, jak widać w wątku, wczoraj polatałem troche za piłą, lekkie aeroby się przydały, a dzisiaj mam 3-ci trening HST.. Dieta narazie idealnie trzymana, bez żadnych słodyczy oraz fast foodów i jestem z tego powodu [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3870 Data: 10/29/2008 7:46:17 AM Liczba szacunów: 0
  • szkoła a dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    panie najpierw policz sobie zapotrzebowanie kcal rozbij to na posilki a potem ukladaj menu do szkoly bulki razowe/chleb razowy do tego jaja na twardo/twarog/ser zolty/mieso/szynka(dobrej jakosci chodz ciezko o takie,kup lopatke wieprzowa/udziec indyczy i upiecz i bedzie szynka a i cenowo wyjdzie dobrze lub zmiel lopatke wieprzowa dodaj jaja,bulke [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 10/29/2008 5:33:57 PM Liczba szacunów: 0
  • massacra, mono, jablczan jak kiedy i co?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...a cos TY taki niecierpliwy Olimp mono 500g proszek - rano i po treningu a w nietren. rano i w porze treningu lub wieczorem -po 5g. na porcję. Bcaa wraath 1000g -przed i po treningu po 10g. na porcję. san l-glutamina 500g -jw. tylko po 5g. massacra nie wiem ile tam tego jest 1375g chyba -przed treningiem porcja wpc (ostrowia) juz mi sie konczy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 10/29/2008 8:01:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowe pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Radzi się aby rozrabiać białko bezpośrednio przed spożyciem, a więc nie powinno dłużej stać niż 30min (imo). Na uzupełnienie może być Ostrowia WPC

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 858 Data: 10/31/2008 7:19:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w wyborze diety !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC OStrowin 80 1800g i kreatyne Vitalmax 500g-nie polecam,no ale jesli juz kupiles to bierz. Jesli trenujesz 5x w tyg vale tudo to bd mial trudno nabrac masy.Chociaz jest to oczywiscie mozliwe.Proponuje ulozenie dobrej diety trening na silowni 2 razy w tyg w zupelnosci wystarcza np. w pondz i czwartek. Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2008-11-01 [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 11/1/2008 2:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Piękno to pojęcie względne %-) czyli spam post działu Uroda

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wypiłem WPC i ide spac bo mi bic zmaleje

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2008 11:59:57 PM Liczba szacunów: 0
  • co jesc na noc ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Vanilaface kupuje np. 5kg whey'a z dymatize (wpc+wph) to nie uśmiecha mi się wydawać jeszcze pieniedzy na jakieś "Wolno wchłanialne białko" Nie wiem jaka masz diete,ale po tym nioskowalam,ze masz glownie bialko z odzywki.Bialko z twarogu wolniej sie wchalania niz inne naturalane produkty.Ryby,miesa,bialka jaj szybciej,ale jesli porownac [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3763 Data: 11/3/2008 1:32:50 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie co mozna zjesc po treningu zamiast Izolatu Serwatki typu WPC ? Nie chodzi mi o odzywki a jakies naturalne jedzenie z szybkowchlanialnym bialkiem :)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2008 3:53:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie bialko na poczatek dla 16-sto latka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Proponuje GAinBolica i WPC Ostrowia, tanie i dobre, bo po co sie tereraz zapędzac w koszty, skoro to drobne uzupęnienie diety? Ale CZY NA PEWNO MASZ DIETE?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2566 Data: 11/3/2008 5:08:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Morales - redukcja/wytrzymałość - droga do 30 podciągnięć

    Post
    Trening dla początkujących

    Pozwolę sobie wrócić do tematu przewodniego mojego bloga Tak w zasadzie to nie ma o czym pisać, bo w piątek na siłowni walnąłem się w kolano. Czułem ból, więc wolałem sobie darować i zrobić kilka dni przerwy. Roznosi mnie potwornie jak siedzę w domu, ale wolę odpocząć 3-4 dni niż złapać cięższą kontuzję i odpoczywać miesiąc Dieta jest OK, choć [...]

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2008 10:00:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkoła rozpoczęta, czas na bombę wejść dziewczęta ***Spam MMA&K1***

    Post
    Scena MMA i K-1

    Animal jak na swój wiek masz super wyniki, ciekawe co z ciebie za bestia wyrośnie co do diety ja tez nie mam i nie miałem jako takiej, ale znam sie na żarciu i staram sie dostarczać tyle ile potrzebuje białka i energii i jakoś idzie, ale ostatnio nie daje rady :/ dziś np tylko 50g białka zjadłem :o zaraz musze coś nadrobić normalnym posiłkiem i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2008 7:20:00 PM Liczba szacunów: 0
  • co lepiej po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    też polecam mutanta po treningu bezpośrednio bo tak właśnie biore. Jeszcze mieszam z WPC i robie sobie takiego bulka

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 697 Data: 11/4/2008 8:39:29 PM Liczba szacunów: 0
  • co lepiej po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    akurat ja po trenie pije mutanta wymieszanefo z WPC (bo się szybko wchłana) a po gidzinie od wypicia tego jem normalny posiłek

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 697 Data: 11/5/2008 3:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy masa?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jeśli chodzi o białko to wspomagam się dodatkowo: OSTROWIĄ WPC 80. Pomóżcie w małym tuningu tej diety. Może rzeczywiście coś jest nie tak. Samemu mi trudno bo dopiero wchodzę w temat. Może też być że jak nie zjem wszystkich posiłków(najczęściej kolacja i kiszowate 2 śniadanie)to kićka mi się metabolizm. Wcześniej jadłem wszystkie posiłki i o [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4111 Data: 11/5/2008 11:32:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie lubie wegli!!co zrobic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ta serwatke to jaka najlepiej??jakiej firmy?? zadnej serwatka to syf!!! jak juz to białko np. WPC,WPI!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 11/6/2008 4:54:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie lubie wegli!!co zrobic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No ale WPC to jest bialko,a z bialkiem nie mam problemu z dostarczeniem z zywnosci.Wlasnie z weglami mam problem,ryze,platki owsiane itp.Moze carbo uzupelnic te posilki??sam juz nie wiem!!!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 11/6/2008 5:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie lubie wegli!!co zrobic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    koles.. mialem na mysli oczywiscie odzywke bialkowa na bazie serwatki (koncentrat WPC, izolat WPI), a ty myslales ze co? rolmlecz?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 11/6/2008 5:33:29 PM Liczba szacunów: 0