SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Pierwsze LOW CARB, Proszę o sprawdzenie diety przez osoby kompetentne ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Morales, przez cały dzień tego majonezu ma być ok 30g - dwie w miarę płaskie łyżki stołowe. Rodzynki i żurawina - po ok. 20-30g dziennie. Inne odżywki - wymienię wszystkie, które zakupiłem ostatnio i mi zostały - redukowałem tylko na odp******. Kreatyna, WPC, reszta BCAA, Omega 3, Spalacz tłuszczu, witaminy i minerały. Ogólnie wszystkiego jest na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 1/18/2012 7:43:49 PM Liczba szacunów: 0
  • zrzucanie zbędnego balastu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W 4 wiecej nie zjem bo jem prawie zaraz po obiedzie i zaraz przed treningiem tak samo to wpc, wsysam je w trakcie powrotu z treningu; postaram sie do wpc dorzucic jakis owoc (banan/jablko) W takim razie jakis przyklad co wrzucic do 4 posilku(totalnie nie wiem co ma sie tam znalesc ) ? Zmieniony przez - janczar66 w dniu 2012-01-21 19:41:33

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3650 Data: 1/21/2012 6:26:31 PM Liczba szacunów: 0
  • EAA zamiast białka po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wiem jaki jest Twoj przypadek nie wiem jak reagujesz na wegle nie wiem w sumie jaki cel - nie wiem ile masz wegli itd. co dasz bedzie dobrze - a ile dokladnie,o jakich porach,co pierwsze,a co drugie - zalezy juz tylko od Twoich upodobań! zebys cos dal - a EAA to minimum z min imum moze byc samo eaa wpc eaa + carbo wpc+carbo ...i inne dodatki - [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4500 Data: 1/24/2012 9:33:14 PM Liczba szacunów: 0
  • pater007 str 4,5

    Post
    Galeria Zdjęć

    Skoro jest więcej zainteresowanych to wrzucę dietę tutaj: Posiłek nr.1 3 jajka + 50 gram majonezu Posiłek nr.2 25 gram orzechów Posiłek nr.3 130 gram tuńczyka Posiłek nr.4 przed treningiem 150 gram piersi z kurczaka + czasami 50 gram musli Przed samym treningiem BCAA, w trakcie carbo, odrazu po WPC Posiłek nr.5 150 gram piersi z kurczaka Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2012 12:49:34 PM Liczba szacunów: 0
  • zrzucanie zbędnego balastu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam pytanie co do stosowania WPC : czy wpc moge sobie wsysnac po uplywie cos okolo 45 minut od zakonczenia treningu ? Zmieniony przez - janczar66 w dniu 2012-01-26 16:35:17

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3650 Data: 1/26/2012 4:25:04 PM Liczba szacunów: 0
  • zima w pełni formy brak przydał by się jakiś crack !! %-)

    Post
    Informator PODKARPACKI

    jak mialem czas i hajs to bezposrednio po wpc,banany/owoce suszone/gainer nastepnie do godziny posielk,teraz to odrazu wale mixa owies,banany,wpc i do roboty ew mozesz np. bezposrednio po owoce w domu posilek po 30min gdzies

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2012 12:05:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Gawlak/Dziennik - siła i masa fotki str 1,9

    Post
    Trening dla początkujących

    od jutra trochę poeksperymentuje w kuchni co sądzicie o shake-u białkowo węglowodanowym truskawki + mleko + wpc zmiksowane a na koniec dodany ryż ugotowany lub banan + mleko + wpc zmiksowane + ryż jutro podam wypiski z diety z całego dnia + jak wyszła mikstura :)) Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2012-01-27 23:55:02

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 10570 Data: 1/27/2012 11:52:48 PM Liczba szacunów: 0
  • zima w pełni formy brak przydał by się jakiś crack !! %-)

    Post
    Informator PODKARPACKI

    1.owsiane 100g,rodzyny 30g,wpc 30g,mleko,orzechy 30g 2.ryz 100g kurczak 100g oliwa 20g 3.ryz 100g kurczak 100g oliwa 20g TRENING carbo 80g wpc 30g 4.ryz 125g kurczak 100g 5.razowiec 100g twarog 125g orzechy 30g tak na szybko jak nie tyjesz dodajesz oliwy po 5g i pamietaj o warzywach\-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2012 8:40:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Gawlak/Dziennik - siła i masa fotki str 1,9

    Post
    Trening dla początkujących

    carbomax 3kg / 2x beta alanina 128kaps / Vasobolan / No xplode / olimp mono 400kaps / vitalmax mono 500g / hi tec mono 500g / horse power / baton matrix / dibencozide magnum / 6x baton booster / 3x bcaa 500g / carboplus 2x 1kg / vita-min multiple sport / tauryna / Ostrovit - Whey Isolate 90 / 2x wpc protein plus / 2x wpc econo v2 / 4x izo active / [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 10570 Data: 2/1/2012 6:30:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze białko 2-2,5 kg w cenie do 150zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pytasz czy wpi- w tej cenie??? Wieloskładnikowe - no nie wiem/ Chodzi mi raczej o zawartość białka w porcji. W DT biorę porcję po treningu a w DNT 30min przed snem. Tak więc dylemat WPC czy Wieloskładnikowe? Znalazłem na sklepie sfd kilka propozycji WPC: Peak - Whey Protein - 150zł MyoFusion - 150zł Revolutions - Whey Shake 135zł Syntrax - Whey [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 12468 Data: 2/6/2012 7:57:30 PM Liczba szacunów: 0
  • B-dog/w drodze po sylwetke fightera

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczoraj dzień bez treningu, dużo warzyw (2 solidne marchewki, pół brokuła, jedna pietruszka) ok 30ml oliwy z oliwek, przyjąłem mało białka i ogólnie czułem się zalany. Na wieczór zjadłem 2 serwki wiejskie ze szczypiorkiem. przyznam, że bałem się iż dziś będe zalany bo czułem się taki wczoraj,jednak wstałem i fajnie jak zwykle rozciąganie i [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5464 Data: 2/7/2012 11:03:24 AM Liczba szacunów: 0
  • suplementy na poczatek jako uzupełnienie diety-pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    o wlasnie o tych platkach akurat dowiedzialem sie z Twojego postu w jakims innym temacie. Tak wiec teraz pytanie jakie WPC jest dobre? bo jak ostatnio na forum zobaczylem wyniki badan jakiegos WPC 80 ktoro wynioslo 10% bialka to sie przestraszylem.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2/8/2012 10:14:26 PM Liczba szacunów: 0
  • 11% zamiast 80% WPC - aktualny REKORDZISTA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na początek sprawa karna - jest gratis a o dowody troszczy się prokurator i policja, czyli kosztów brak. Wyrok = wygrana w cywilnej, wtedy warto wnosić o odszkodowanie - a tak z 5000 z racji utraconych możliwości w skutek oszustwa. Oczywiście na łba. Sędzia nię bęzie chyba pobłażliwy dla takiego wałka. Sanepid to kwestia zachowania warunków [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 11850 Data: 2/8/2012 10:27:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, zastanawiam się nad tym czy nie kupić 2x MA i dawkować 100g po treningu - co daje 24g białka na 100g. Jest sens spożywać takie " małe " ilości białka po treningowo czy lepiej kupić MA + WPC i dawkować 70g MA + 30g WPC co da jakieś 30-35g białka ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2012 11:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót po latach, OSTRA redukcja, prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc? myslalem o zakupie kazeiny na noc by pic ja? wpc to nie jest smietnik? kiedy mam je pic? ryby zniose lepiej niz mieso.Nigdy nie przepadalem za miesem... czemu to miesa jest takie warzne a jak bym byl wegetarianinem :D? Zmieniony przez - kaczorowski1985 w dniu 2012-02-09 10:56:46

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 10919 Data: 2/9/2012 10:54:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze mam to rozpisane?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    o ile pamietam niedawano s.m.p.a podsumowywal swoje wrazenia z testow bialek natural - wyszlo ze 100%Natural WPC przypadlo mu najbadziej do gustu - podobnie kilku innych 'zielonych' jest na tak - przesledz watek http://www.sfd.pl/100%25_NATURAL_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE__NOWA_SUPER_CENA%21-t826968.html Provit 80 TO NIE JEST BIALKO SOJOWE - to [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2/10/2012 7:42:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany: "Po pierwsze - ZWIEKSZ MASE!" pods.str.41!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/c78b4d2b90944941bf53dd6d8a608d42.png Dzisiaj 5h w pracy, zakupy, brak snu w nocy i trening nog. Nie moge sie doczekac nadejscia zma i melatoniny, poniewaz noce staja sie coraz bardziej meczace... Poki co mamy sobote, a wiec pora sie zresetowac po 6 dniach pracy ;-) Bedac w UK nie pilem jeszcze tutejszego piwa %-) leci tylko [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2012 9:04:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik małego diabełka ;d

    Post
    Ladies SFD

    Środa 8.02 30 minut aero micha: nie pamiętam, ale czysto btw trzymane ________________________________ Czwartek 9.02 Trening PUSH II 1.Bułgar 10x7kg(na ręke) 10x9,5kg 8x12kg -> przy ostatnich powtórzeniach, prawie się popłakałam z bólu }:-( 2.Wspięcia na noge 10x7kg 10x9,5kg 8x12kg 3.Wyciskanie skos górny 12x20kg 10x25kg 8x27,5kg 5x30kg 4.Arnoldki [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2012 9:55:48 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA czy BCAA + EAA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wyjaśniłem CI Mam bardzo dobrą przenianę materii. Waga 100kg przy 198cm nie zmienia mi się od chyba 10lat przy uprawianiu koszykówki. Od czasu zabrania się za ćwiczenia siłowe do tego co jadłem od zawsze dodaje codziennie 3-4jajka 200-300g twarogu z jogurtem 130g tuńczyka z wody plus 20g białka sojowego. Niech zostaną jajka, twaróg półtłusty [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2/12/2012 8:35:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac??? opinie/propozycje

    Post
    Odżywki i suplementy

    dt rano 5g kreatyny po treningu 5g krety 50g dextrex juice + 30g wpc( reszte bialka wg brakow w diecie) przed snem zma dnt rano 5g kreatyny wpc wg brakow w diecie i zma przed snem

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2/13/2012 3:48:44 PM Liczba szacunów: 0