SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: Mleko 400ml Płatki owsiane 50g Rodzynki 30g Orzechy włoskie 10g DODAJ BIALKO I BEDZIE OK 21/23/70 - 576kcal II śniadanie: 4 kajzerki 200g Salami 30g + ważywa, owoce jakieś 22/32/165 - 1039kcal PO PEIRSDZE SNIADANIE MA BYC BARDZIEJ KALORYCZNE OD 2 POSILKU PO 2 LEPIEJ ZJESC RYZ/MAKARON/KASZA ZAMAIST CHLEBA A ZAMAIST SALAMI CYCEK Z KURY [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 716 Data: 3/9/2008 3:39:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: Mleko 400ml Płatki owsiane 50g Rodzynki 30g Orzechy włoskie 10g żródło białka np. jajka 21/23/70 - 576kcal II śniadanie: 4 kajzerki 200g Salami 30g + ważywa, owoce jakieś wywal te kajzerki i salami. Zamiast tego pieczywo razowe+ chudą wędlina/ mięcko +oliwa + warzywa 22/32/165 - 1039kcal Obiad: Ryż biały 50g Pierś z kurczaka lub indyka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 716 Data: 3/9/2008 5:33:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki gainer na moje zapotrzebowanie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, czyli gainer nie a odżywka białkowa tak. Trochę posiedziałem, poczytałem i popatrzyłem na allegro i zauważyłem, że najlepiej się sprzedaje Ostrowia WPC 80. Na forum piszą, że rozpuszczalność i smak kiepski, ale jeżeli chodzi o uzupełnienie diety to w porządku. Mogę śmiało kupować czy lepiej zakręcić się za produktami np. firmy olimp?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 3/9/2008 7:05:28 PM Liczba szacunów: 0
  • gme/BLOG/hst+ud2.0 na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    hmm ... jednak ostrowia nie jest taka zla, wydaje sie ze to calkiem dobre bialko (nie chodzi o smak bo to nic specjalnego w tym przypadku), czysty koncentrat bez zadnych dodatkow, probowalem bardzo podobne treningi z Syntha-6 BSN`a i nie odczuwalem wiekszej roznicy (Matrix Olimpu to chyba jest placebo nie wiem moze akurat "rzezbione" [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4110 Data: 3/9/2008 10:18:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Chłopaki kumate doradzcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Więc; -kreatyna, np. mono z vitalmaxa -wpc ostrowia -witaminy, np. Olimp Multiple -olimp gold-omega3 -ewentualnie gainer jakis od uzupełniania brakó w diecie. Pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 806 Data: 3/9/2008 10:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    duzy storm - rano i po treningu (DNT rano i po kilku godzinach kolejna porcja, ewentualnie tylko jedna porcja rano) bcaa - przed i po treningu po 5 - 10g na porcje. wpc - wg brakow w diecie + ewentualnie po treningu hmb - 3 - 4 porcje na dobę, po 1 - 2g w porcji (nap rano, przed, po treningu, na noc) witaminy, omega 3 - do głownego posilku. na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 3/9/2008 10:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Przeterminowana Moc czyli masa by MolderDist pods.str.16

    Post
    Odżywki i suplementy

    5. SUPLEMENTACA Rano na czczo 1. 5 g kreatyny hitem 2. 2 kaps Taurine MC 3. 1 kaps Chela-Mag B6 Po 2 śniadaniu: 1. 1 pigułka Omega-3 Po obiedzie: 1. 1 kaps Vita-Min plus 2. 1 kaps Chela-Calcium D3 Po treningu: 1. 50 g Createston 2. 3 g kreatyny hitec 3. 2 kaps Taurine MC 4. 1 kaps Chela-Mag B6 Za 20 minut: [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2008 10:23:55 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Przeterminowana Moc czyli masa by MolderDist pods.str.16

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trening C: 1. Wypychanie ciężaru na suwnicy (maszynie) 4x / 12 x 160 kg / 12 x 180 kg / 10 x 220 kg / 10 x 220 kg / 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4x / 10 x 60 kg / 8 x 65 kg / 8 x 65 kg / 6 x 65 kg / 3. Podciąganie końca sztangi w opadzie (maszyna) 4x / 10 x 45 kg / 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x / 10 x 18 kg [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2008 12:04:20 AM Liczba szacunów: 0
  • czy kupilibyscie ten zestaw?

    Post
    Odżywki i suplementy

    w linku podales WPC a zamiast tego chcesz izolat - to generalnie bialka o roznej kinetyce do czego Ci to bialko jest potrzebne?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 785 Data: 3/12/2008 11:43:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Funkyy/Dziennik/ metamorfoza ciała

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3342 Data: 3/12/2008 5:20:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ANIMAL NITRO / BIAŁKO/ ARGININA Czy warto to wziąć do dzioba ?? Prosze Was o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    zdecydowanie polecal bym no-xplode nitrobolony to dla mnie sredniej klasy produkt natomiast no-x jeden z lepszych bialko najlepiej kupuj uniwersalne czyli takie ktore bedzie zawierac miedzy innymi WPC WPI kazeine.. lub inne frakcje przelozenia na koncowe efekty nie bedzie mialo duzego

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4666 Data: 3/13/2008 11:24:57 AM Liczba szacunów: 0
  • ANIMAL NITRO / BIAŁKO/ ARGININA Czy warto to wziąć do dzioba ?? Prosze Was o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    faftaq rzeczywiście pod koniec sesji Kre-Alkalyn 2500 zaczołem wciągać nitro II, a dawki jak to u mnie normalne zwiększałem może nie do 30 gr ale do 20 25 na pewno, Nie wiem poprostu nie zadziałał na mnie .Przyznaje że pompa konkretna była podczas treningu świadectwem tego są piękne rozstępy na bicepsach których sie nabawiłem dzięki nitro :P A [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4666 Data: 3/13/2008 12:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Firma Sandi

    Post
    Odżywki i suplementy

    w siłowni za 2,5 kilo (torebka, przyzwoicie wygląda nawet) WPC 80 chcą 129zl!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 3/13/2008 12:50:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Vitalmax - co tam się dzieje?

    Post
    ATLETA

    Tak, jeśli chodzi o białka i gainery to będą małe zmiany odnośnie ich gramatury i surowców. Sporo będzie także w saszetkach. Nie będą oparte na izolacie ale na koncentracie CFM (tak jak WPC 82%). Wkrótce wszystko będzie wiadomo i będą także nowe katalogi.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3533 Data: 3/13/2008 2:43:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 8

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak sie zastanawiam czy brać Białko WPC natural z olimu za punkty czy BCAA 900tab hmmm ?

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2008 1:14:17 PM Liczba szacunów: 0
  • MICHA NAJWAŻNIEJSZA !!! "po zestawie alri, przed redukcją" ;)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ja za okolo 3,5 tyg zaczne sie redukowac z tluszczu,rowniez mam venoma(sprawdzilem kopie jak cholera rece drzaly mi w trakcie treningu ale jaki kop jest),l-karnityne,wpc 80% 6kg,bcaa,mono chyba jeszcze carbo dokupie.Bede obserwowal Twoj test spalania,by wyciagac na biezaco wnioski i wprowadzac ewentualne korekcje do swojej redukcji Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8105 Data: 3/14/2008 5:49:07 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie białko gdy brak kasy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    vitamin shop wpc 80% 39zl 600g smak naturalny. przejadlem pare kg i zadnych dolegliwosci zoladkowych ani problemow. po ostrowii mam gazy. ale tez uwazam ze nienajgorsza opcja. ekonomicznie. tez przejadlem kilka dobrych kg. smakowe zadne nie sa rewelacyjne wiec chyba preferuje jednak naturalna(chyba ze od tamtego czasu poprawili formuly smakowe) [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 3/15/2008 9:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Masowka-THE END. Redukcja - START

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy białko jest takiem super antykatabolikiem to nie był bym taki przekonany Na redukcji najlepsza jest chamska Ostrowia WPC 80 Szczerze polecam

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 3/16/2008 2:56:28 PM Liczba szacunów: 0
  • po treningowo...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co z WPC? Połączyć razem z posiłkiem?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 820 Data: 3/16/2008 3:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny, redukcja 7kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak dla mnie to masz za dużo tłuszczów nasyconych (mleko, kefir, gouda), a za mało jedno- i wielo- nienasyconych (orzechy). Ponieważ masz dużo nabiału (wapń ), to może wyrzuć goudę, a w to miejsce polej lnianym/oliwą warzywa? No i zapominasz o warzywach w wieczornym posiłku. Poza tym warto na redukcji rezygnowac z WPC na mleku, spróbuj na wodzie, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 3/18/2008 7:15:09 AM Liczba szacunów: 0