SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Twoja determinacja żywieniowa na saa lub off

    Post
    Doping

    ok, ale wczoraj zjadlem rano 200g twarogu + gainer i banan (bo rano nie mam apetytu juz wogole) pozniej 200gram cycka z ryzem kojene 3 posilki wolowina z makaronem ,lacznie 500g wolowiny i 250g makaronu kolejny posilek ziemniaki (mase robie) z cycem 200g w sosie slodko kwasnym (kobieta byla tak mila ze ugotowala) i 400g twarogu z oliwa gdzies [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3364 Data: 2/19/2008 1:58:49 PM Liczba szacunów: 0
  • apetyt

    Post
    Doping

    a powiedzmy coś takiego 20g białka z wpc/ na wodzie 15g oliwy 200g jabłka?

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4785 Data: 2/19/2008 9:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Niestety chłopaki nie mam teraz żadnej fotki postaram się zrobić i wstawić. Głównie zależy mi na brzuchu , oczywiście z moją masą trudno zrobić tzw kaloryfer na brzuchu ale ja chce tylko żeby on był płaski :)I żeby moja sylwetka się poprawiła. Zacząlem robić od pon właśnie trening na rzeźbe jest to zupełnie inna bajka niż masa czy siła pewnie sami [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 2/20/2008 4:00:46 PM Liczba szacunów: 0
  • gain bolic - pytanko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesli masz rzezbe i chcesz nabrac masy bardziej beztłuszczowej to wybierz lepiej jakies białko Wpc jakies a jesli Ci zalezy na nabraniu duzej ilosci masy to wez gain bolic jak bedziesz duzo jadł to sie zalejesz ale ja jesli kupuje gainera to jem go duzo bo inaczej to jest dla mnie strata kasy mozna zjesc makaron albo ryz Pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2/20/2008 4:12:07 PM Liczba szacunów: 0
  • po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    30 min po treningu posiłek ww+białko mozesz i na "świezo" i mozesz wczesniej wpc rozmieszać

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2/21/2008 1:13:31 AM Liczba szacunów: 0
  • po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gruby jak juz bede pil wegle do wpc tez moge wzasc przy okazji

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2/21/2008 9:12:57 AM Liczba szacunów: 0
  • po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wg mnie lepsza opcja węgle+wpc i to znacznie. Później pełnowartościowy posiłek w domu.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2/21/2008 10:24:59 AM Liczba szacunów: 0
  • po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Carbo+wpc odrazu po treningu w proporcji 1:2-1:3 i pozniej posilek weglowodany zlozone + bialko. Mozesz tez odrazu posilek po teningu dac jak np silownie masz pod domem.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2/21/2008 10:37:15 AM Liczba szacunów: 0
  • po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to masz 2opcje... albo carbo+wpc albo gotujesz posiłek przed wyjściem na siłownie i po treningu go konsumujesz.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2/21/2008 3:59:15 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie bialko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siema Jabolcokk mam takie pytanie za 2 miechy robie redukcje kupie sobie mały spalacz multi maxx oczywiscie dieta i areoby i sie zastanawaim czy białko wpc ostrovi starczy mi bo glutamine bcaa i mct kupie z wyzszej pułki co ty na to czy szukac drozszego białka ale kasy nie mam za duzo. Pozdro

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2/21/2008 7:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • białko ostrowi

    Post
    Odżywki i suplementy

    a mi qmpel ostatnio przyniósł białka z ostrowii... jest koloru żółtawego, zależdża troche serwatką, pieni sie jak każda ostrowia ale jedna rzecz jest dziwna: SMAKUJE MI!! normalnie jest smaczna, jakby delikatnie posłodzone mleko a nie wpc! przyniósł w worku bez etykiety... mieliście już taka ostrowie? czy mi tu qmpel jakiegoś gainera lub bulka po [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3956 Data: 2/23/2008 9:43:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka moich przepisów na Owsiane :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiscie mozna dorzucic WPC lub WPI juz wedle uznania ps. prosze piszcie swoje opinie na temat przepisow,jak smakuja itp.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6451 Data: 2/24/2008 2:33:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktora opcja ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zapomnialem napisac, ze po bezposrednio po treningu CARBO spijam. Nie bede cudowal, 30 min ryz + 30 g WPC. A ten ryz to z jogurtem

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2/26/2008 8:35:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Ktora opcja ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a sprobuj po treningu wypic carbo i wpc. a potem ryż, jogurt każe może być, lecz dodaj jeszcze odrobinę wiecej bialka/jeszcze ze 20g./

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2/26/2008 8:03:11 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA@MASA@MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna - MONO ( jakiej kolwiek firmy , kazda taka sama ..) Białko - Ostrowia wpc 80 ( a nie serwatka z allegro !! ) Carbo - Olimp / Biogenix ...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 2/27/2008 6:08:06 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsze białko po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja sie nie znam wiec nie polece, ale powiem, ze mieszam wpc 80 ostroqi z carbo i olibmpu i jest okej, lekko slodkawe tylko...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 2/27/2008 9:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem co mam zrobic

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja myśle tu nad odzywką białkową jak dla Ciebie popatrz Ostrowia - Białko WPC 80 nie wiem co sądzą inni

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2/28/2008 6:40:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pare pyt. dotyczących diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w dni treningowe możesz a nawet powinieneś dodać odżywke w postaci wpc+carbo bezpośrednio po treningu i po 30min normalny posiłek.W dni treningu wieksza ilość kcal ci sie przyda ew jezeli bedziesz tył to podmien wartosci tej odzywki na wartosci zabrane z innych posiłków kumasz?? w dni nie treningowe trzymaj taka sama diete poprostu biedniejsza a [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2/28/2008 7:41:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Martainn/BLOG/Nawet z wieprza wstrętnego siłownia zrobi Arniego

    Post
    Trening dla początkujących

    Jako, że w pracy roboty dziś w ogóle nie ma i się nudzę postanowiłem zmodyfikować mój plan na najbliższe miesiące. CEL: Redukcja. Zejście do 90 cm w pasie. Czas na to przeznaczony 4-6 miesięcy. DIETA: Na początek redukcja minus 200-300 kcal. Oczywiście wszelkie zasady żywieniowe przestrzegane. Rozpocząłem dziś. SUPLEMENTACJA: WPC Ostrowia [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 5873 Data: 2/29/2008 10:33:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Moje Rozmyslenia na temat białka i miesni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie moze zle ujolem ta moja ost wypowiedz wiec nie sugerujcie sie ja nic 100gram miesni zawiera okolo 20-30gram bialka wiec (teoretycznie taka) ilosc by wystarczyla do zbudowania ogolnie muscie sie zaglebic o co mi chodzi i wyda wam sie dziwne probojcie zrozumiec temat glowny. A jak to dziala wszystko nie wiem chce abyscie sie ustosunkowali jak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2/29/2008 5:47:11 PM Liczba szacunów: 0